EBook пост на црниот дроб според д-р

Николај Ворм, Мелани Теуч (автори)

Примероци за читање и медиуми

Инфо
- Инфо
- автор
- Извадок
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
Инфо
автор
Извадок
Детали за производот
Оцени ја статијата
Системски побарувања

Замастен црн дроб во пораст! Единствениот начин да се добие замастен црн дроб е од премногу алкохол? Дури ни близу! Прејадувањето, премногу јаглехидрати и премалку вежбање се причина. Фатален - затоа што може да резултира со дијабетес тип 2, болести на бубрезите и коските или цироза на црниот дроб. Добра вест: Проблемот може да го ставите под контрола повторно само преку вашата диета - со првиот научно заснован концепт за разградување на замастен црн дроб, развиен од реномираниот нутриционист др. Николај Црв. - Исчистете: Ефикасна оригинална програма за исхрана против замастен црн дроб - со 100 рецепти за различно уживање. - Поддршка: Оптимално спроведете ја програмата за пост на црниот дроб со практични совети и дополнителни корисни упатства. - Останете здрави: Обезбедете долгорочен успех и одржувајте го црниот дроб трајно „слаб“!

Секој знае дека премногу алкохол е штетно за црниот дроб; Сепак, многу малку луѓе знаат дека нашиот црн дроб може да страда и од исхраната: замастен црн дроб може да се развие преку неправилна и прекумерна исхрана.

Дури и ако едвај пиеме алкохол. Овој тип на масен црн дроб затоа се нарекува „безалкохолен масен црн дроб“. Околу 30-40% од возрасните го имаат. Тоа е 70% за луѓе со прекумерна тежина и 80% за дијабетичари тип 2. Но, многу малкумина се сомневаат во тоа. Масниот црн дроб не боли и инаку не се забележува подолго време. Како и да е, тоа е крајно опасно!

Добра вест: Со разумна промена во исхраната и начинот на живот, можете брзо и одржливо повторно да го обезмастете црниот дроб и да избегате од неговите сериозни последици како што се дијабетес и кардиоваскуларни болести. Иако се чини парадоксално, помага поголемиот внес на „вистинската маст“. Лошо: Наодите се толку нови што многу лекари и нутриционисти дури и не го знаат тоа!

1.1 Имињата: NAFL, NASH & Co.

Во технички жаргон, овој тип на масен црн дроб е скратен на NAFL во согласност со англискиот безалкохолен масен црн дроб. Некој зборува за замастен црн дроб кога повеќе од 5% од тежината на црниот дроб се состои од масни наслаги. Масниот црн дроб се нарекува „безалкохолен“ ако не може да се објасни со зголемена потрошувачка на алкохол. Тоа е, ако жената редовно консумира максимум 20 гр алкохол дневно - на пр. Б. пие 1 чаша вино - или ако маж консумира максимум 30 гр алкохол на ден, на пр. Пие 2 чаши Пилс.

Хронично воспален замастен црн дроб може да се развие од обичен замастен црн дроб. Англискиот термин „Безалкохолен стеатохепатитис“ е скратен назив „НАСХ“ ширум светот. NAFL и NASH се групирани под насловот „безалкохолно заболување на масен црн дроб“ и безалкохолно заболување на масен црн дроб (NAFLD).

Без терапија, NASH, т.е. воспалената варијанта, може да се развие во фиброза на црниот дроб или цироза, а во крајната фаза, дури и до рак на црниот дроб. Експертите го знаат ова подолго време. Но, тој НАФЛД може да предизвика и дијабетес и кардиоваскуларни болести - тоа е ново откритие и за тоа станува збор за оваа книга.

Други причини за замастен црн дроб може да бидат лекови или хемотерапија, хлорирани јаглеводороди или токсини од храна. Со цел да се постави дијагноза на „безалкохолен замастен црн дроб“, соодветен замастен црн дроб мора да се докаже со испитување на слики или примероци од ткиво. Горенаведените причини исто така мора да бидат исклучени.

1.2 Дијагноза на безалкохолен замастен црн дроб

Ако сакате да знаете со сигурност дали имате замастен црн дроб, потребен ви е лекар. Биопсијата на црниот дроб дава прилично јасни резултати: лекарот го пробива црниот дроб со шуплива игла и зема примерок од ткиво. Сепак, ова не само што е непријатно, туку вклучува и ризици. Поради оваа причина, ова испитување се спроведува само ако постои оправдано сомневање за напредно заболување на црниот дроб, ако ова има и терапевтски последици.

1.2.1 Само вредностите на црниот дроб не се доволни

Во истражувањето, се користи прецизен, но многу скап метод: Магнетна резонанца (МРИ) може да се користи за да се утврди точната количина на складирана маст. Таканаречените „вредности на црниот дроб“ (ALT, AST, GGT), кои се запишуваат на секој рутински тест на крвта, сами по себе, - спротивно на популарното мислење - не даваат какви било информации за замастен црн дроб. Овие вредности на црниот дроб можат да бидат нормални и покрај тоа што имате целосен замастен црн дроб - и обратно!

1.2.2 Ултразвучно испитување

Прегледот со ултразвучен уред е брз и лесен. Сепак, многу искусен испитувач може да постави јасна дијагноза само од релативно висока содржина на маснотии. Како резултат, премногу луѓе со замастен црн дроб остануваат незабележани. Затоа, покрај ултразвучната дијагноза, препорачуваме истовремена употреба на калкулатор за ризик. Се нарекува „индекс на масен црн дроб“ или накратко едноставно ФЛИ (англиски: Индекс на масен црн дроб). Може да се управува преку датотека Excel и користи 4 едноставни измерени вредности. Оттогаш се покажа како многу информативен во различни меѓународни студии.

1.2.3 Индекс на масен црн дроб (FLI)

ФЛИ го користи индексот на телесна маса (индикатор за прекумерна, нормална или недоволна тежина), обем на струкот, лабораториска вредност на црниот дроб GGT и ниво на триглицерид (ниво на крв на неутрални масти) кај една личност.

Со вредности под 30, постои голема веројатност дека нема заболување на масен црн дроб.

Ако ФЛИ е над 60, постои голема веројатност да имате замастен црн дроб.

Сивата површина е помеѓу 30 и 60, во која се препорачуваат понатамошни постапки за појаснување (на пр., Ултразвучен преглед).

Калкулатор FLI за пресметување на индексот на масен црн дроб може да се најде на: www.leberfasten.com.

1.3 Вака го полнеме црниот дроб секој ден

Во 1980 година беше објавен првиот медицински напис за NAFLD, безалкохолното масно заболување на црниот дроб. Пред тоа таа беше практично непозната! Но, во последниве години има експлозија на студии за појава и последици од оваа болест. Како е објаснето тоа?

Одлучувачки фактор мора да се промени од 1970-тите. Навистина, нашиот начин на живот и исхрана драматично се променија. Првично во западниот свет, неодамна во Ориентот и Азија - колку што се прошири погонот за Мекдоналдизација. И со тоа ние и нашите црн дроб стануваме подебели и подебели.

Јанина Г. (22 години)

26 килограми се веќе намалени

Веќе имав многу диети - за жал со скромен успех. Пред сè, мојот целосен струк секогаш многу ми пречеше. Во октомври 2014 година започнав пост на црниот дроб со 87 кг и обем на струкот од 107 см. Потоа ја сменив исхраната и одржував 1 шејк на ден. Со секоја загубена фунта се чувствував подобро. Сега дури уживам во спортот! Започна со трчање и аква аеробик, денес спортувам четири пати неделно. На Велигден 2015 година бев полесен за 26 килограми, а големината на струкот исто така се намали за 27 см! Не е далеку до мојата цел 56 килограми. Затоа сега правам уште 2 интензивни недели пост на црниот дроб. Бидејќи со овој концепт се чувствувам добро згрижен, не сум гладен и, пред сè, немам желби - тоа многу ми помогна во првите тешки недели од промената.

1.3.1 Ако се јаде многу зрело овошје, црниот дроб станува замастен

Замастен црн дроб исто така може да биде „деликатес“: паштета од гуска или патка. Како се прави паштета од гуска или патка? За 3 недели, птиците се хранат присилно 3 до 4 пати на ден со каша од пченка или друго жито измешано со малку маст. Оваа храна за гоење се состои скоро целосно од јаглехидрати! Античките Римјани го препознале ова како особено ефективно. Ако производителите ја почитуваат идејата за благосостојба на животните и се одрекуваат од бруталното полнење, тие хранат зрели плодови. Птиците сакаат да ги јадат, а високата содржина на фруктоза е многу ефикасна кај замастениот црн дроб. Смути за гуски! Она што работи прекрасно со гуски, за жал, работи и со луѓе - но ние добро се дебелееме.

Секаков вид на прекукалорична диета предизвикува вишокот хранливи материи да се претвори во маснотии, кои се таложат како капки во клетките. Идеално, ова треба да се случи во клетките предвидени за оваа намена во поткожното масно ткиво. Ова се нашите остави, ако има вишок, тие се полнат, ако недостаток се испразни. Поткожно масно ткиво се наоѓа насекаде под кожата како потенок или уште подебел слој - кај мажите особено на горниот дел од телото и кај жените особено во омразените „проблематични области“ колковите, дното и бутовите.

Ако има постојан вишок, мора да се создаде повеќе простор за складирање. Покрај тоа, масните клетки можат да се зголемат. Кога ќе се достигне максималното ширење, се создаваат нови масни клетки и тие го апсорбираат вишокот калории што постојано тече.