Еден човек изгубил 45 фунти кога оставил намирници - Бизнис инсајдер
Еден човек изгубил 45 фунти кога оставил намирници
Reddit Губење на тежината е многу тешко за многу луѓе, бидејќи главно не е доволно да се јаде помалку брза храна или да се вежба малку повеќе. Многумина прво мораат да ја променат целата диета и да се занимаваат со многу спорт за да можат да видат вистински промени во себе.
Во поддредбата „Progresspics“ на веб-страницата Редит, луѓето кои успешно изгубиле тежина може да ги споделат своите слики пред и потоа за да покажат колку постигнале и колку можат да бидат горди на себе, но исто така и да им покажат на другите колку се горди да мотивирате да изгубите тежина сами. Една таква објава е од Марк Смит, кој изгубил вкупно 45 килограми - повеќе од една третина од својата тежина.
Специјалното нешто за него: На 55 години, тој е веќе постар од повеќето корисници на „Редит“ кои објавуваат вакви слики и ослабе без „трикови“, како што се апчиња за диети или скапи операции. Неговиот пост беше огромен успех со повеќе од 97.000 гласови и повеќе од 4.000 коментари, па затоа „Вице“ сега спроведе интервју со 55-годишниот.
„Изгубив 14 килограми без да направам ништо“
Тој дури ги изгуби своите први 14 килограми „баш така“ - без вежбање или голема диета. Само што престана да пие алкохол. Смит ја објасни причината за ова во интервју за Vice. „Едно утро сопругата ми рече:„ Мислам дека ќе мислам дека ќе биде подобро ако престанеш да пиеш “, рече тој. „Затоа и реков дека ќе се откажам. Така започна. Не беше повеќе од тоа. Се чувствував како да сум подготвен да застанам. Пиењето ми создаде многу проблеми и не се чувствував многу здраво. Како несакан ефект, изгубив скоро 14 килограми за неколку месеци без да направам ништо “.
Тогаш, на 53 години, не му беше баш лесно да престане да пие, но тоа го правеше постојано. „Моите мамурлаци само станаа осакатени. Немав интерес да бидам некаков социјален алкохоличар кој пиеше само чаша вино или пиво “, објаснува Смит. „Сакав да бидам пијан. Колку и да е лудо, како што се чувствуваше, навистина мислам дека пиењето ќе ме убиеше. Така, застанав преку ноќ “.
Тој тежел 136 килограми и бил висок 1,92 метри
Неговото слабеење од неискористеност на алкохол на крајот го натерало да изгуби уште поголема тежина. Првично со тежина од над 150 фунти и висок 1,92 метри, Смит се чувствуваше како чудовиште. Тој ја избричи главата, коза и душкав израз на лицето.
Затоа, тој започна свесно да ја менува својата исхрана и да се занимава со спорт. Денес тој поминува час и половина сила на тренинг и понекогаш вози велосипед или спин велосипед. Со неговиот успех ја зарази и сопругата, која сега исто така изгуби повеќе од 27 килограми.
„Кога започнав, таа беше навистина мотивирана да започне и мене“, вели Смит. „Таа оди во теретана три до четири пати неделно и ослабе 25 килограми. Изгледа одлично. Секогаш вели дека не би го сторила тоа ако сè уште заглавев во старите навики “.
Денес тој е многу посреќен. „Не чувствувам како луѓето да ме гледаат затоа што сум некако чудовиште. Луѓето само ме гледаат “, објасни тој.