ED-live Fit и здрав со правилна диета (Erding)
Преземање апликација
Одговара и здраво со правилна диета
Фото: БР/Ралф Вилшевески
Брижит Хептинг е посветена на здрав начин на живот до старост
На 16 ноември ќе има ден на импулс во протестантскиот парохиски центар на Воскресната црква во Алтенердинг под мотото „здрав. активен.задоволен. Lивеење и стареење “наместо тоа.
Врз основа на главниот говор со практични откритија од истражување на мозокот, Кристијан Фокерспергер ќе покаже колку е важно да се одржуваат мозочните клетки во соодветни активности. Добрата вест е: „Никогаш не е доцна да започнете да вежбате нервни клетки“.
Практични идеи за секојдневниот живот се пренесуваат во три групни понуди. Брижит Хептинг, квалификувана екоотрофолог од Нојфарн, е раководител на една од овие импулсни понуди на темата исхрана.
Моника Хаберл, вработена во Евангелско-образовната организација Фризинг е.В., разговараше со г-ѓа Хептинг за нејзината работа како екотролог и важноста на исхраната за активен животен стил.
Г-ѓа Хептинг, вашата работа е да обезбедите здрава исхрана во училишниот контекст. Кои се нивните области на фокус?
Од една страна, ги поддржувам училиштата во поставување здрави и вкусни оброци за ручек и, од друга страна, извршувам специфични нутриционистички проекти со ученици како дел од отвореното целодневно училиште, на пример, нудам проект за училишна градина и исто така готвам заедно со младите. На овој начин, ќе научите на практичен и забавен начин како да се храните здраво.
Вклучени сте и во мрежата Generation 55plus. Што ве поттикна да се занимавате со исхраната за возрасни, особено од средината на животот?
На доброволна основа, кога ги посетив старите лица, постојано дознав за потребите и физичките ограничувања на старите лица. Понекогаш можев да дадам корисни совети со мојата експертиза во исхраната.
Откако веќе имав контакти со Канцеларијата за храна, земјоделство и шумарство, бев мотивиран да се занимавам детално со исхраната од средината на животот, од мој интерес.
Среќен сум што сум достапен како говорник на тема исхрана за групи и затоа веќе го чекам денот на импулсот на 16 ноември.
Зошто сте вклучени во мрежата 55plus?
Би сакал да им помогнам на многу луѓе да откријат како можат да одржат висок квалитет на живот што е можно подолго со својата диета.
Всушност, возрасните веќе го пронајдоа својот нутриционистички стил, па затоа е толку важно експлицитно да се занимаваат со здрава исхрана од средината на животот, а исто така и од постара возраст?
Физичките промени овозможуваат да се стане свесен за променетите потреби на телото. Само затоа што се чувствувате помалку жедни, не значи дека на телото му требаат помалку течности. Потребата за енергија опаѓа и телото сè уште сака да се снабдува со доволно хранливи материи. Што значи ова во пракса, за тоа се работи во моите понуди.
Што ќе се промени за учесниците во вашите понуди по предметот исхрана?
Учесниците добиваат практични совети за секојдневниот живот за здрава исхрана што ги зема предвид физичките промени од средината на животот. Исто така, постои можност да поставите прашања или понекогаш некој е среќен што може да го разјасни таканареченото полу-знаење. Сакам да направам да сакате да направите нешто добро за себе со вашата диета.
Што мислиш?
Сакам да ги мотивирам учесниците да готват свежо за себе. Планирањето, купувањето, а исто така и подготовката на храна се разумни и вредни активности кои помагаат да останете во форма до староста. Секој треба да вложи време во подготовка на оброк.
Тоа е форма на благодарност што ја покажувам себе си и другите. Ова честопати бара практични совети и идеи како да се готви дури и за мали количини.
Каде ја гледате шансата за Денот на импулсот „здрав.активен. Задоволен. Lивеење и стареење “, што го нуди католичкиот образовен институт Ердинг во соработка со протестантскиот образовен институт Фризинг?
Она што е посебно е тоа што широк спектар на различни теми на тема „здрав и активен животен стил“ ќе бидат комбинирани во импулсен ден на 16 ноември. Секој може да состави своја индивидуална програма, освен што се нудат и исхрана, активирање на меморија и релаксација и внимателност. Почетокот на денот е импулсно предавање на тема „Здрави и активни до старост - совети од тековните истражувања на мозокот“. Јас навистина го очекувам тоа.
Г-ѓо Хептинг, ви благодарам многу за ова интересно интервју.