Еднаш на земја - толку е тешко повторно да станете Архива - Форум на Германија за дебели луѓе

вчера отидов на состанокот на мојот самохран родител, на кој секогаш сакам да одам. Имавме тема „релаксација“. Потоа легнавме на подот и направивме автогена обука. Беше прекрасно релаксирачко.

Само на крајот се разочарав затоа што сите други можеа да станат толку добро, а јас не можев:(

Тоа е таков проблем за мене (135 кг) кога еднаш ќе седам на подот, а потоа ќе станам повторно. Тоа ме вознемири толку многу. Би сакал да сум полесен за 20 кг. Некако беше полесно со оваа тежина.

Сега одиме во семејно празнично село следната година (тоа го правиме секоја година), а таму има и многу гимнастика и релаксација.

И тогаш повторно седам на подот како влажна вреќа и само со голема тешкотија станувам повторно. Фрустрирачки е.

Лежејќи на подот некако ја чувствувам својата тежина двојно и тројно на грб. Дали се чувствувате исто? Веќе баравте дополнителна густа подлога за вежбање, но веројатно има не повеќе од 2 см.

Што се однесува до подлогата, можете да користите две. Само дали има смисла. Во зависност од вежбата, треба да бидете и на земја, бидејќи станува потешко да се поставите во стабилна положба. Можеби само разни вежби не се за вас. Некои работи можеби се само непознати, но ништо не треба да боли. Преклопениот пешкир исто така може да помогне. Под дното, во задниот дел или под главата. Значи 'рбетот има малку поинаква позиција. Пробај.

И станувањето не го олеснува тоа. Јас секогаш чувствувам нешто освен елегантно кога треба да се симнам од подот. Во секој случај, времињата кога излегов исправено од својата крстонога се поминати. За мене најдобро функционира ако клекнам, а потоа се дигнам, но секој мора да развие своја техника.

зошто сакам повторно да станам полесен.

Кога седам на подот ми треба нешто за да се навлечам.

Во спротивно, јас сум прилично флексибилен, во секој случај луѓето секогаш ми велат „некако не се засилуваш толку голем“ и не се движиш „како дебела личност“.

(Можеби едноставно несвесно избегнував ситуации со кои би имал проблем.

Но, сега има внуци и бебе без да седат на подот не е можно.

Пред некој ден помислив дека ако некој ме фрли на ливада и нема што да се повлече, навистина ќе се изгубев.

: луд: ТОА ТОА МУ ЈА ОБИВА.

Не можам и не сакам да бидам самоуверен дебел човек кој си ги зема килограмите, само сакам да бидам полесна.

Но, бебето баба е крајно мотивирано.
И, така дознав дека сè уште можам да станам ... дури и да е незгодно ... и исто така ми е непријатно што знам дека сите зјапаат во мене. Едноставно не сум претерана.

Функционира кога ќе ја ставам едната нога нагоре ... така „колена“. и потоа се кренав на тоа.

Но, всушност е да завиваме. Јас носам околу 3 подвижни кутии со себе скоро трајно.

Тоа е толку тешко.

Цинична изјава од доктор. јасно е дека мораат да јадат толку многу. Размислете колку дополнителни калории ви се потребни за да ја носите оваа тежина. цrtz: eek:

станување од подот може да се користи за вежбање, тоа нема никаква врска со тежината. Јас и самиот со години спијам на удар од убедување и немам проблеми да станам, дури и да не изгледа особено елегантно, секој развива своја техника.:)

колку си млад?
што знаеш?
не е мувлосано? имаше само неколку дена на подот поради подвижен душек . мувла под него.

Може да му се придружам на Менди, исто така, можам да станам од подот со 160 кг;) Се поддржувам со рацете на подот и се туркам нагоре. Можеби ова ќе се промени. Роден сум во 83 година, Менди е роден во 71 година, како што можете да прочитате на профил. во одреден момент секако станува збор за возраста, но не само. Нивото на обука исто така игра улога во тоа колку добро можете да го повлечете чкрапалото.

Секако, душеците не мувлосаат ако ги ставите да се вентилираат;) Не добив мувла кога бев некое време без кревет откако се движев. Ако ги оставите зад себе, се разбира, работите ќе започнат наскоро.

Што се однесува до спортските душеци:
И јас го знам проблемот, моето големо дно е проблем затоа што не можам да се качам на подот со лумбалниот 'рбет директно над него (и тоа ме боли и е непријатно). Ако можете да ставите рака под неа, има толку многу простор, исто така, доаѓа од стомакот, кој постојано се повлекува напред при одење/седење. Покрај подлогата за вежбање, под неа ставам крпа, тогаш е доста поднослива.

Дали мора да носите свои душеци во празничното село? Обично треба да има некои, можеби има и тепих за теретана или навистина треба да ставите 2 едни на други. Тие не треба да се лизгаат ако само правите вежби за релаксација, не треба брзо да се движите;)

Како и да е, ви посакувам многу забава и релаксација: Д.

да, мора да донесеме свои душеци. Тие едноставно имаат ќебиња и многу се слаби.

Веќе погледнавте и пронајдовте такви воздушни душеци на надувување, со дебелина од 5 см. Веројатно ќе добијам таков. Многу е скапо, но секогаш можете да користите такво нешто (дури и ако ќерка ми оди на кампување).

Ние не само што правиме релаксација, туку правиме и малку вежби за 'рбетниот столб.

Пред некој ден помислив дека ако некој ме фрли на ливада и нема што да се повлече, навистина ќе се изгубев.

Морав да се смеам на твојата реченица погоре: Д, се чувствувам исто. Кога сакавме да се релаксираме и сите веќе седеа на мат, тие рекоа дека треба да ги исклучиме мобилните телефони. Мојата чанта беше милји далеку. Затоа, замолив некој да ми го донесе тоа и ме нервираше што другите можат едноставно така да станат, да ги исклучат мобилните телефони и да седнат повторно.: луд:

Јас веќе го направив тоа со коленото. Само клекнување е толку глупаво со тежината. Сиромашните колена.
Но, нема друг начин.

И не треба ни да размислувам како изгледа:(

Јас сум четириесет, па не толку помлад од тебе, тежам повеќе од сто килограми и не, ништо не минува мувлосано затоа што во мојата спална соба имам тепих дрвени подови, без ферман или ламинат. Треба да ги наместите да ги проветруваат од време на време, се разбира.

Јас може да му се придружам на Менди, исто така, можам да станам од подот со 160 кг;) Се поддржувам со рацете на подот и се туркам нагоре.

Се наведнувам, се качувам на едното колено и потоа се туркам нагоре, но секој има своја техника.

Но, мислам дека постои огромна разлика помеѓу тежината малку над 100 килограми (тоа апсолутно не ми беше проблем) или 130, 140 или 150 килограми (или дури и повеќе) само мака.
Според мене, ова секако има врска со прекумерна тежина, кој има повеќе килограми треба да крене повеќе, бидејќи најдобрата технологија не носи многу на крајот.

Затоа, не можам навистина да кажам ништо за искушението. Мојата максимална тежина беше 140 кг и сепак добро се симнав од подот. Секако не толку лесно како со околу 100 кг, но сепак тоа не беше мака.

Наместо тоа, мислам дека состојбата на обука на мускулите и општата флексибилност се главните критериуми. Единствен мој пријател со малку прекумерна тежина Б. секогаш се опишува себеси како „движење дислексичен“ и дури не се доближува до допирање на подот со дланките на рацете со исправени нозе, што за мене скоро и да не претставува никаков проблем;).

После хернијалниот диск на почетокот на годината треба да користам малку техника, но работи без никакви проблеми. Се качувам на четири, а потоа свиткам, а потоа нагоре. или ако земјата е многу тврда, а колената ми се жалат, тогаш ги ставам нозете малку споени и „лазам“ со рацете наназад во вертикална положба.

Роден сум во 77 година и моментално сум некаде од 115 до 120 кг.

Го знам проблемот со станување, страшно е.

Никогаш не се обидувам да седам на подот, крајно е срамно да се појавам повторно. Мојот стомак, нозете, сè е на мојот начин и секогаш се чувствувам како смеа кога станувам.

И убеден сум дека тоа има врска со тежината, колку повеќе имате тежина, толку е потешко да станете.

верувам дека станувањето од подот е прашање на пракса И зависи од тежината.

како учителка во градинка, јас често седам на подот и секогаш станував многу добро. ако го правите ова неколку пати на ден, имате пракса. но бидејќи скокнав волшебни 100 килограми, сè потешко ми станува да станам „елегантно“. Исто така, мора да се потпрам на едното колено и да се наметнам нагоре со интензитет. така што зависи и од тежината.

Секогаш е срамно затоа што некој тогаш ја потврдува сликата на дебелиот. и воопшто да не станеш е секако уште понепријатно. но можеби малку пракса ќе помогне да се направи повторно да работи. Патем, би бил осуден да умрам ако ме напуштат подолу на планина и би требало да ја истрчам затоа што има само вода и храна што може да се најде.

: точно. едната ја потврдува оваа предрасуда ... затоа што нема

Подигнувањето поголема тежина е потешко отколку помалку, затоа што вашата состојба на обука го прави јасна.
Само што сфаќам дека повторно можам подобро, затоа што понекогаш морам поради бебето.
И, се разбира, беше уште полесно пред 5 години, и до 110 година не беше проблем, а тоа неподвижно го чувствував само од над 40 години.
Глушецот не гризе нишка.
Чудно и за среќа, досега немав никакви проблеми со зглобовите - колена или што и да било.

Нозете полека ми опуштаат. Тежам помалку отколку што дефинитивно не би имал, а понекогаш имам чувство дека на долг рок нема да успеат.

По неколку часа пешачење, тие се отечени и болни како да се искривени.
Тоа потоа се исплати трчањето.

И тоа е она што јас сè уште го сакам.успехот. оди . исто така на планини (иако повеќе сакам да одам сам затоа што тогаш можам да одам со мое темпо без да ги нервирам другите, кои обично се побрзи).

Liveивеам на 5-ти кат. Се доселив таму свесно затоа што мислев ... треба да правиш срцето да ти чука секој ден. во меѓувреме посакувам да имав лифт.
Но, тоа го сакаат и скоро сите мои тенки посетители.
Само исцрпувачки е да се искачувате планини ако не сте спортска пукнатина.

Јас секако не одговарам на клишето дека дебелите луѓе избегнуваат какво било движење.
Затоа: луд: ме нервира да бидам постојано хендикепиран.

Знам да зборувам добро. и целата теорија . Јас сум дебел и сепак сум „добар“ или исто како и сите други . стои на моето знаме.

СILL уште. Сфаќам дека сум „механички“ оштетен.

Секако дека има супер спортски дебели момци - мојата девојка играше тенис 2 часа со 140 килограми и пливаше секој ден.

До околу 41 година. Отсекогаш се жалела дека тежината е долг рок.

И, тоа може и мора да се открие.