Еднодневна диета Слабејте само со еден пост ден во неделата
Постете еден ден во неделата и губите тежина на долг рок? Ова ветува еднодневната диета!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Постете еден ден во неделата и губите тежина на долг рок? Ова ветува еднодневната диета со скок ден за варење. Одблизу ја разгледавме диетата.
Која е еднодневната диета?
Еднодневната диета е измислена од Janeејн Кенеди и е позната и како краток пост. Името веќе го дава: диетата вклучува еден брз ден неделно. Во другите денови, можете да јадете разновидна, но свесна за калории.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте со еднодневната диета: вака функционира
Само еден ден во неделата е дозволено вода, билни чаеви, сурутка, разредени сокови и супа од зеленчук без маснотии. Мали количини на овошје и зеленчук исто така може да се консумираат. Многу течности на постот е клучно за да се потисне чувството на глад. Билни чаеви и супа од зеленчук, исто така, му даваат на организмот хранливи материи. Позитивен несакан ефект на постот треба да биде дека организмот е детоксициран. Во преостанатите шест дена од неделата, здравите оброци може да се уживаат со чиста совест. Но: држете се подалеку од алкохол, многу шеќер, кафе и цигари! Многу вежбање може да го забрза слабеењето.
Еднодневна диета: заклучок
Општо земено, еднодневната диета е добар метод за слабеење полека и без јо-јо ефект. Освен еден пост, тој може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Средства: Вие не сте многу ограничени и исто така немате неподносливо чувство на глад или желба, како со многу диети. Но, особено по денот на постот, искушението да се јаде без инхибиции е големо. Тука е потребна голема дисциплина и амбиција. Покрај тоа, еднодневната диета работи само со здрава, урамнотежена исхрана, така што килограмите навистина се исфрлени. Стифтунг Варентест изјави за Фокус онлајн: „Ако продолжите да јадете како порано, нема да изгубите тежина дури и со еден пост неделно“.