Едноставен метод за слабеење 87 кг! Табу

Една средовечна жена имала 173 килограми кога решила дека е време да ослабе. Тој изгубил 87 килограми, според „Кфетеле.ро“. „Слабеењето ме натера да се чувствувам посигурна во сè што правам и да се чувствувам пријатно во мојата кожа и во тоа што сум“, рече Бријана.

Што и ’помогна:

1. Поставување цели кои не беа поврзани со тежината: Трчање на маратон.

2. Таа не беше обесхрабрена - Остана фокусирана, ги надмина своите граници и не се предаде кога нејзината тежина почна да стагнира.

3. Ги следеше неговите напори - Работеше со А. личен тренер кој ја охрабрил да води дневник во кој ги запишувала својата тежина, крвниот притисок, нивото на шеќер во крвта, внесот на вода, времетраењето на спиењето, времетраењето и видот на спорт и диета.

---