Едноставен сос од домати

Создадено од Луција

минути Време

Ажурирано: 23 септември 2020 година

Рецепти што можеби ќе ви се допаднат

Состојки за 2 порции

За сос од домати

  • 600 гр сецкани домати, од теглата
  • Ситно исецкајте 2 чешниња лук
  • Ситно исецкајте 80 гр црвен кромид
  • 2 лажици маслиново масло, отпорно на топлина
  • 1 - 2 лажички секоја од ситно сецкан риган, босилек и мајчина душица
  • Кристална сол и бибер од мелницата

подготовка

  • Време на подготовка приближно 10 минути
  • Време за готвење/печење приближно 25 минути
  • Време на цртање/одмор прибл.

За сос од домати, загрејте го маслиновото масло во тенџере и полека испржете го кромидот заедно со лукот додека не стане проlирен. Потоа додадете ги доматите и нежно вриејте околу 20 минути без капакот. Потоа додадете ги билките.

Зачинете го сосот од домати со сол и бибер и послужете го со тестенини по ваш избор.

Нутриционистички вредности по порција

  • Калории: 110 kcal
  • Јаглехидрати: 9 гр
  • Протеини: 3 гр
  • Маснотии: 6 гр

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука