Едноставна диета која се ослободува од 15 килограми за две недели!

Ручек: портокал, варено јајце, два бисквита, чаша кисело млеко или јогурт.

Вечера: две варени јајца, два домати, зелена салата, два бисквита.

Ручек: јајце, портокал, чаша изматена млеко, две бисквити.

Вечера: 1 парче тост, 1 домат, 125гр говедско месо, 1 чаша чај или кафе.

Ручек: варено јајце, зелена салата, портокал, чаша изматена млеко.

Вечера: портокал, парче тост, 125 гр мелено месо, чаша чај.

Ручек: парче тост, 125 гр свежо свежо урда, домат.

Вечера: јаболко, парче тост, 125 гр мелено месо, два домати.

Ручек: 200 гр варено месо, парче тост, риба, домат.

Вечера: јајце, 500 гр варен зеленчук, домат.

За време на викендот, вие треба само да јадете овошје по ваш избор! За време на диетата се препорачува да пешачите најмалку 30 минути на ден.

---