Едноставна, нискокалорична супа од зеленчук - подготвена4јауртофигура

Клучен збор изгуби тежина, брокула, едноставна, супа од зеленчук, нискокалорична, моркови, целер, супа, затоплува одвнатре

Калории по порција 80 kcal

состојки

  • 50 гр кромид
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 150 гр брокула
  • 150 гр целер
  • 100 гр моркови
  • Супа од зеленчук за 1 литар вода
  • 1 литар вода
  • сол
  • пипер
  • пиперчиња

прирачник

Содржината прави 4 големи чинии со приближно 80 калории.

Врв на врвот

Ако сте навистина гладни, можете да го јадете целиот сад сам без грижа на совест. Особено во студените денови, ова е совршена супа за брзо загревање. Лесен и вкусен, но сепак малку калоричен. Готова е за неколку минути и сепак има топол вкус следниот ден.

Ако сакате, можете да јадете парче тост со него или да посипете неколку грашок за печење над супата. Се разбира, тие треба да бидат факторизирани од калориска гледна точка, но вие не јадете огромни количини од нив. Сè додека останува во нормална количина, тоа е доста полнење и полн оброк.

Ако ви се допадна нашата супа, споделете ја со вашите пријатели и ако секогаш сакате да бидете во тек, тогаш следете не на ПИНТЕРЕСТ.

Се разбира, со нетрпение ја очекуваме вашата посета на нашата страница на Фејсбук и не заборавајте да оставите ЛАЈК кога сте таму.

Ве очекуваме!

Едноставна каша од јаболка

Едноставна каша од јаболка 170 гр јаболка, 30 мл сок од лимон, свежо исцедено, 140 гр снегулки од овес, 300 мл млеко со малку маснотии или растително потекло, 300 мл вода, 30 гр сируп од агава (по избор) по желба, пр. Боровинки и малини како додаток Прво изрендајте ги јаболките, по можност со кожата. Ако имате процесор за храна/Термомикс .

супа

Овде можете да дознаете за моите лични искуства со прекумерна тежина
и липедема и ќе ти кажам како успеав да го прекинам циклусот на диети и постојаната борба да бидам „нормална“!

Сакате повеќе информации?

СЕГА НОВА МОЈА КАНАЛ ЗА ЈУТУБ!