Како можам да согорам 100 калории (вежбам, ослабам)

можете да именувате неколку вежби со стомачни, сончање, итн.

3 одговори

Она што го нарекувате вежби за сила - тие не се таму за да согоруваат калории;)

100 калории не се толку многу. Можете да џогирате или да го користите тренер за вкрстување околу 15 минути.

слични прашања

Здраво, затоа што морам да ослабам многу и затоа ми треба вашата помош.Сакам да одвојам 2-3 часа на ден за да согорам 2000 калории со какво било вежбање. Можете ли да ми кажете некои о да, имам велосипед за вежбање и тегови и подлога за вежбање. и можев да излезам и да спортувам . ве молам не џогирајте бидејќи имам проблеми со белите дробови и по 3 метри веќе добивам страшна болка во пределот на градите.

Здраво, моментално сум во болница, легнав во кревет, но можам да се движам доста добро и покрај кабелот. Проблемот во моментов е што јас секогаш спортувам дома и кога не, се чувствувам виновен. Сакам да се обучам да имам многу лесен пакет од шест. Во моментов правам стомачни, но само добивам мускули. И јас сакам да согорувам маснотии, се разбира. И логично, кога сте во кревет, тешко согорувате маснотии.

Кој знае добри вежби што можат да се направат во кревет?

---