Едноставни протеински шипки (без глутен, без шеќер)
Ако сакате протеински шипки во стилот на Quest Bars или нешто слично (само малку помалку лепливо), дефинитивно ќе ги обожавате овие убавици. Рецептот за ова едноставна протеинска лента е навистина едноставна, затоа не двоумете се и ајде да ја направиме оваа.
Протеинските шипки се одлична закуска за фитнес за патување или на работа или училиште за борба против гладот помеѓу оброците. Тие му даваат на телото добра доза протеини и, за разлика од другите бонбони и комерцијални шипки, ќе ве одржат сити за многу подолго време. Меѓутоа, во продавницата често наоѓаме состојки кои не сакаме да ги јадеме - како шеќер, палмино масло, конзерванси или глутен. Покрај тоа, нивната цена е често превисока. Затоа те воведувам лесен рецепт за протеински шипки без глутен и без шеќер, што може да се подготви за кратко време.
Состојките вклучуваат само овес, протеински прав, путер од кикирики (кој исто така може да се замени со путер од бадем или кашу), вода и нотка на цимет. Можете исто така да додадете состојки по ваш вкус, како што се сушено овошје, кокос, ореви (особено ф'стаци), какао небо или што било друго. Нивниот вкус секогаш можете да го промените во зависност од тоа кој вкус на протеини го користите во рецептот. 1 бар содржи приближно 187 калории и 15 грама протеини. 1 чаша во рецептите има волумен од 250 ml.
Ако ги пробате овие вкусни домашни протеински шипки, кажете ми како ви се допадна