Едноставни решенија кои ви помагаат да се ослободите од вишокот вода и килограми

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Натуралистичка медицина

Во случај на многумина од нас, некои од вишокот килограми се, всушност, задржана вода во ткивата, феномен што се јавува кога има нерамнотежа во организмот помеѓу внесот на течности и количината на вода елиминирана. Овој проблем може да има неколку причини, а лековите се многу едноставни и практични.

Понекогаш нашето тело се чувствува презаситено кога станува збор за елиминирање на вишокот вода, бидејќи механизмот е превртен наопаку. Последиците се оток на стапалата, надуеност и намалено потење, и покрај високите температури на околината. Овој феномен може да биде предизвикан од дисбаланс на исхраната, наспроти позадината на недостаток на протеини, објаснуваат специјалистите.

Ако во телото нема доволно ниво на протеини, крвта, составена од повеќе од 60% вода, се исцрпува од вода, која ќе биде привлечена од ткивата, каде што концентрацијата на хранливи материи е поголема.

Решението во овој случај може да биде усвојување на урамнотежена исхрана, што ќе му донесе на организмот доволна количина протеини. Улогата на протеините е да го стимулираат црниот дроб да произведува албумин, соединение кое го блокира "засолништето" и акумулацијата на вода во ткивата.

Преферирани се протеини добиени од бело месо и риба, како и протеини од растително потекло, како што се оние од соја, грав, леќа или грашок, на пример.

Секако, треба да се избегнуваат колбаси и други преработени месни производи, бидејќи тие се генерално многу солени, а солта, како што е познато, промовира задржување на водата. И бел леб, сирења, комерцијални сосови, па дури и некои десерти содржат сол.

Најефективни диуретични билки

Разновидни растенија можат да им помогнат на луѓето кои страдаат од задржување на водата. Овие растенија делуваат на црниот дроб, бубрезите и целиот лимфен систем, со цел да се „исцеди“ вишокот вода од ткивата стимулирајќи ја микроциркулацијата на крвта.

На врвот на растенијата против задржување на водата има зелен чај, глуварче, коприва, шок и црвени винова лоза.

"шок корисно е поради терапевтските својства на сите составни делови на оваа грмушка: лисја, цвеќиња, овошја, со лаксативно дејство, диуретик и потење “, објаснува матичниот лекар Руксандра Константина, со вештини за апифитотерапија, од клиниката Медас во главниот град.

Може да се користи во форма на:

Еликсир од шок-цвет - започнете со доза од една кафена лажичка на ден и постепено зголемувајте ја дозата, во зависност од индивидуалната толеранција.
Шок чај од цвеќе - една или две чаши на ден.

"коприва тие имаат силно диуретично дејство и, покрај тоа, ја флуидираат крвта и го детоксицираат организмот. Во исто време, тие се богати со железо, калиум и магнезиум “, додава докторката Руксандра Константина.

Тие можат да се користат во форма на:

Салата - многу млади коприви може да се користат во комбинација со глуварче или млеко, малку маслиново масло и лимон.
Свеж сок од лисја - земете две до три лажици на ден.
Инфузија - пијте две до три чаши на ден.
Тинктура - 30 капки се администрираат два до три пати на ден.

„Исто така, глуварчињата има диуретично дејство, го стимулира црниот дроб и е богат со разновидни витамини: А, Б, Ц, Д, никотинска киселина и минерални соли “, вели специјалистот.

Може да се користи во форма на:

Свеж лисја од глуварче во пролет, по можност пред цветни.
Лушпа, подготвена од две лажички лисја и корени во 150 мл вода. Пијте две чаши на ден.

Нетолеранција на јадење или хормонални нарушувања може да биде виновна

Задржувањето на водата во организмот може да биде предизвикано од повеќе специфични здравствени проблеми. Една можност е дека тешкотијата при отстранување на вишокот вода е предизвикана од нетолеранција на храна глутен или лактоза, на пример. Кога телото не произведува ензими потребни за правилно варење на оваа храна, се јавуваат дигестивни нарушувања. Една од последиците е задржување на водата во ткивата. Што можеш да направиш? Исклучете, пак, од диеталната храна за која се сомневате дека може да предизвика нетолеранција на храна, за да ја пронајдете причината и потоа трајно да ја елиминирате.

Категоријата најпогодена од проблемот со задржување на водата се жените, поточно, 95% од жените имаат потешкотии во отстранувањето на водата од ткивата. Ова може да се објасни со големите хормонални флуктуации што ги доживуваат жените во текот на месецот. Задржувањето на водата предизвикано од нормални хормонални флуктуации кај жените е минливо и нема потреба да се преземаат активности. Сепак, диуретичните чаеви можат да бидат корисни.

Лимфна дренажа - масажа што отстранува вода

Лимфна дренажа е вид на масажа која се состои во стимулирање на циркулацијата на лимфата, безбојна течност што циркулира низ садовите на лимфниот систем (го преминува телото паралелно со крвниот систем).

Главната цел на лимфната дренажа е евакуација на вишокот течност од телото и е многу ефикасна во овој поглед. Всушност, во многу салони каде што се изведува, овој вид на масажа се промовира како масажа што помага веднаш да се намали телесната тежина. И мерењата направени пред и по дренажата го потврдуваат намалувањето на обемот на струкот и бутовите. Но, ова се должи единствено на отстранувањето на водата од ткивата. И, ако проблемот не се третира во длабочина, во зависност од причината за задржување на водата, за неколку дена - најмногу - се враќаме на оригиналните димензии.