Едноставно домашни вкусни рецепти за пире од овошје за бебиња; Каков живот

Само неколку состојки и свежо овошје, малку ноу-хау и малку време - вака можете да направите здрава овошна пулпа за бебето во вашата кујна. Предност: Сите состојки можете сами да ги одредите и да подготвите точно каша што ја сака вашето бебе. Објаснуваме како да го направите тоа и ве запознаваме со вкусни рецепти што можете сами да ги направите.

Каша како додаток на млечниот оброк

Дополнителна храна може да им се понуди на бебињата на возраст од 5 месеци. Се подразбира дека ова значи каши кои постепено ги заменуваат оброците со млеко. Мајчиното млеко или формулата за бебиња како единствен оброк, тогаш веќе не е доволна за да се задоволи растечката потреба за енергија и хранливи материи. Експертите за исхрана препорачуваат воведување каши во следниот состав и редослед: Започнете со каша направена од зеленчук, компири, месо или риба. Околу еден месец по почетокот на првата каша, следи каша од млеко-житни култури. Друг месец подоцна, од најрано 7-ми месец, се додава третата и последната каша. Се состои од комбинација на жито и овошје.

Домашно овошно пире: малку напор, повеќе витамини

Бебешки овошни каши може да се подготват лесно и брзо. Во суштина, сè што ви треба е нож, тенџере и лажица, како и фундан, рачен блендер или блендер. Овошјето може да се исчисти побрзо и пофино со процесор за храна. Овошјето можете да го подготвите сурово и да го направите пире - но потоа проверете да додадете зовриена и изладена вода во кашата. Алтернативно, прво можете да го сварите, а потоа да го исчистите. Важно е да се знае: суровото овошје може да биде помалку сварливо за вашето бебе отколку вареното овошје. Бидејќи кога се загреваат, алергените во одредени видови овошје како што се цреши, сливи или дињи од медлови се уништуваат. Ако вашето бебе има алергија, веројатно подобро ќе толерира варено овошје.

Кога готвите овошје, користете тенџере со вода. Станува уште полесно и полесно со вметнување на пароброд или пароброд. Ако кашаната каша е премногу цврста, додадете малку повеќе вода. Завршената овошна каша брзо и нежно се лади за витамини и хранливи материи во ладна водена бања. Загревањето на залихите од каша - дури и замрзнатите - најдобро се прави во топла водена бања. Патем: Готовите овошни пулпи се загреваат многу долго за време на нивното производство. Овој процес им штети на витамините чувствителни на топлина. Релативно краткото готвење овошна каша дома - особено со употреба на пареа или во пароброд - е, од друга страна, метод за подготовка многу пријателски на витамините. Мал совет: ако во текот на месеците постепено оставите поголеми парчиња овошје во каша, ќе ги промовирате и усните моторни вештини и џвакање на мускулите на вашето бебе.

Свежо овошје: од јаболка до папаја

(Скоро) нема ограничувања за избор на овошје за каша за вашето бебе: Нека бидете инспирирани од регионалните, сезонски и затоа свежи понуди на неделниот пазар, во продавницата за здрава храна и супермаркетот. Обрни внимание на органскиот квалитет. Сорти со ниска киселина како кајсија, банана, круша, боровинка, диња или праска се особено популарни и сварливи. За јаболката се претпочитаат и благи сорти. Високо кисели плодови како агруми или киви може да доведат до болно дно.

Пет рецепти за овошно пире што треба да ги испробате

За нашите рецепти можете да подготвите сурово овошје или да ги готвите состојките. Информациите за водата се само приближен водич. Во зависност од тоа колку кашата треба да биде течна или цврста, додавате повеќе или помалку вода. Важно: Ова не се однесува на додавање на масло. Посочената количина е релевантна тука бидејќи премногу масло може да има лаксативно дејство. Исто така, треба да се воздржите од додавање дополнителен шеќер во овошната пулпа.

Бери каша во пролет

100 грама јагоди
100 грама јаболко
15 милилитри вода

Измијте ги и исчистете ги јагодите. Излупете го јадрото од јадро и исечете го на парчиња. Пире заедно со јагоди. Потоа додадете вода.

Шарено летно овошно пире

50 грама јаболко
50 грама круша
50 грама нектарин
50 грама кајсија
1 лажичка масло од репка

Излупете, јадро и исечкајте го овошјето или решетки и изгмечете. Потоа пире. На крајот измешајте го маслото во пире од овошје.

Овошно пире „Тропски“ (вкус е подобро зготвен)

50 грама јаболко
50 грама манго
50 грама папаја
половина банана

Излупете го јадрото од јадро и исечете го на парчиња. Ставете 50 милилитри вода во тенџере и варете околу 10 минути, додека парчињата јаболко не станат меки. Во меѓувреме, излупете, јадро и исечкајте ги бананата, манго и папаја. Измешајте го овошјето со парчињата јаболка непосредно пред крајот на времето за готвење и варете истовремено. Потоа пире.

Целогодишно овошно пире (I)

160 грама јаболко
40 грама банана
30 милилитри вода

Излупете и јадро јаболко и банана, исечете ги на мали парчиња и изрендајте, изгмечете или пире. Додадете вода. Доколку е потребно, повторно пире.

Целогодишно овошно пире (II)

100 грама јаболко
100 грама круша
половина банана
50 милилитри вода

Излупете го јаболкото и крушата, извадете ги камењата и исечете ги на парчиња. Потоа каша или пире заедно со излупената банана. Додадете вода и промешајте или пире повторно.

* Износите секогаш се однесуваат на еден дел. Доколку е потребно, екстраполирајте ги количините за замрзнување или складирање.

Вашата сопствена овошна каша постигнува трипати повеќе: креативна, здрава и одржлива

Домашно овошно пире е лесно да се подготви и здраво. Осмелете се да ги испробате сопствените рецепти. Брзо ќе забележите што сака вашето бебе и што е добро за нив.

Домашно овошно пире со уште една предност: Ве поддржува вас и вашето семејство да дејствувате одржливо. Започнува со одлука за регионално и сезонско овошје. Покрај тоа, кога самите правите големи количини, избегнувате отпад што инаку би се појавил при купување готови тегли со каша или вреќи за стискање. Сопственото пире за овошје за бебиња можете да го замрзнете во делови по пире. На -18 степени Целзиусови, трае до два месеци. Ако ставите овошно пире во плех коцки мраз, подоцна можете да го ставите замрзнато во каша со врело млеко, што побрзо ќе се олади.

Овошното пире за бебиња е само дел од таканаречената комплементарна храна. Дали сакате да дознаете повеќе за тоа? Ние одговараме на најчесто поставуваните прашања во врска со храна за бебиња и ве запознаваме со предностите и недостатоците на готовите пире од овошје. Ние исто така ви даваме совети за цврста храна за бебиња.

Што друго му треба на моето бебе за да биде здраво и да се развива добро? Пријателските советници на нашиот бесплатен телефон за бебиња АОК ќе ви помагаат деноноќно со совети и експертиза. На нашиот стручен форум за деца и родители, можете исто така да размените идеи со други мајки и татковци и експерти од АОК.

Вашиот АОК Хесен ви посакува добро здравје и многу среќа со вашата прва домашна каша.

Доделено двапати од Фокус Пари

За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.

Каков живот! Билтен

Сè уште не сум член?

Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.