Едноставно јадете слаба супа од домати со малку хидрати
Секој ден се чувствуваат нови диета-Презентирани методи кои ветуваат витка линија за многу кратко време. Колку ваквите диети со глад се нездрави, на пример, покажува статистика на Управата за транспорт во Newујорк, според која главна причина за одложените возови во метрото се патниците кои се онесвестуваат поради недоволно внесување храна.
Инсајдерски совет: Изненадувачка количина јаглехидрати се крие во оваа храна
Диетата со ниски хидрати
Сепак, особено нежна диетална метода е Ниска хидрати-Диета Овозможува да се јаде полн со храна со малку јаглени хидрати, а сепак да се слабее. Бидејќи зеленчукот, овошјето и здравите протеини не се испорачуваат, телото останува снабдено со сите важни витамини и хранливи материи. И, ќе знаете колку е вкусна диетата со малку јаглени хидрати ако сте ја пробале нашата супа од домати со малку хидрати со пастрмка од новиот GU „LowCarb Cookbook“.
Состојки за супа од домати со пастрмка
(За двајца)
Дали на телото му требаат јаглехидрати?
1 кромид
1 чешне лук
1 лажица масло маслиново масло
400 гр излупени домати
200 мл супа од зеленчук
сол
Кајан пипер
20 гр пумпаникел
100 гр пушено филе пастрмка
50 гр павлака (10% маснотии)
Подготовка на супа од домати со малку хидрати
1. Излупете и ситно исечете коцки на кромид и лук. Загрејте масло во тенџере. Кромидот и лукот испарете ги додека не бидат про transирни.
2. Додадете домати со сок и малку изгмечете ги доматите. Дегласете со супа, зачинете со сол и црн пипер. Оставете да се крчка околу 15 минути.
3. Во меѓувреме, засечете го тиквичката и наздравете ја во нелеплива тава. Извадете филе пастрмка на парчиња со големина на залак.
4. домати Пире ситно во супа. Зачинете ја супата со сол и црн пипер, послужете. Измешајте ја павлаката додека не се изедначи и додадете кукла во супата. Се шират парчињата пастрмка одозгора. Посипете ги со крутони од тиква.
совет
Ако ви се допаѓа супа со сецкани босилек рафинирам
Ниска јаглехидрати - Книга за готвење
Во новата „LowCarb Cookbook“ од GU ќе најдете 200 идеи за рецепти - од појадок до вечера. Лесно подготвени јадења од риба и месо, како и брзи закуски и супи за полнење помагаат да се претвори секој оброк во денот на здрава исхрана. Новајлиите со ниски хидрати кои сакаат да ги видат своите први килограми брзо исфрлени, исто така, ќе најдат вовед во исхраната со малку јаглени хидрати и менито со малку јаглени хидрати за првите две недели во книгата. Готвачката чини 19,99 евра и може да се нарача и во Амазон, меѓу другите.
Фотографија: GU Verlag/Studio L'EVEQUE Foodfotografiie
Повеќето супи се состојат главно од зеленчук. Оние кои јадат метод со малку јаглени хидрати, ги комбинираат течните оброци со месо или риба.