Едноставност на животот февруари 2012 година
Јас го живеам животот што го сакам и го сакам животот што го живеам!
Недела, 26 февруари 2012 година
Сурова диета и силуета за соништа.
Кажи ми што ме советуваш, ќе земам некои од рецептите од твојот блог, ќе ги имплементирам, особено слатките. Но, кажи ми што друго би можел да направам, ако следеше некои јасни чекори како што знаеше или некој те водеше? Треба да знаете дека ги прочитав и вашите одговори на коментарите, но сепак реков да ве прашам директно.
Одговор: Кога решив да ја ставам ногата во вратата и да започнам да работам нешто за мојот живот, не сонував и не замислував дека ќе станам толку веган и суров во толку голем процент. Ова го велам, затоа што сега во зима јадам и супа, чорба од компир, сарма од пост итн. Но, тоа е само кога ја посетувам мајка ми, затоа што не го правам тоа дома. Но, летото е сосема друга приказна и профит од она што го наоѓам на пазарот!
2. Додека ја пиете чашата и сте збунети, одите во кујна и ја ставате во блендерот вака: 1 лажичка спирулина и половина лажичка хлорела, сок од половина лимон и 1 лажица мед. Ставете 200 мл вода и изблендирајте за да се измеша сè добро. Истурете ја смесата во чаша, и покрај зелената чаша подгответе друга чаша обична вода, а можеби и малку миење на устата. Ја ставивте раката кон носот, одеднаш ја ставате чашата зелка на вратот, а потоа без да ја тргнете раката од носот, ја ставате на вратот и онаа со вода и потоа исплакнете ја устата со вода за уста. Плукајте во мијалникот и однесете ја раката од носот! Овој „ритуал“ многу помага во слабеењето, да се ослободиме од зависностите од храна. Тоа ви дава енергија, хлорофил, минерали, помага многу во детоксикацијата да биде што е можно мазно и побрзо, ве оддалечува од состојби со главоболки, вртоглавица, гадење, кои нормално ги имате при детоксикација.
3. Започнете да правите зелени сокови. Тоа е 1 овошје со 1 грст зелена боја. Ставете ги зелените со вода во мешалка, измешајте, а потоа процедете. Оставете јасна зелена вода што повторно ја ставате во блендерот (што во меѓувреме ја исплакнувате) и додадете уште 1 банана или 2 јаболка со цимет во прав или 1 портокал. видете како ги комбинирате. И оваа мешавина ви дава многу хранливи материи и многу помага во слабеењето.
4. Зголемете го внесот на влакна во исхраната. Ако не јадете многу зеленило со многу влакна, започнете да јадете ленено семе и трици од псилиум. Започнете со 1 лажичка псилиум ставен во салата, или едноставно внесен во чаша вода. Добро е да се направи овој додаток дури наутро, помеѓу чашата вода и оној со спирулина. Сепак, треба да се спомене дека по псилиумот ОБВОРНО е барем 30 минути да не се троши ништо освен евентуално обична вода. Дозволете ми да ви кажам зошто: псилиумот формира приклучок во цревата, кој го чисти цревата додека се движи кон излезот. Ако земете спирулина веднаш по пиењето псилиум, сите хранливи материи во оваа алга ќе бидат заробени во затка за гел од псилиум и нема да бидат асимилирани од телото. И, би било голема штета да се мачите залудно (со носот и целиот ритуал). Повторно е ЗАДОЛИТЕЛНО да ја зголемите потрошувачката на течности (вода, природни сокови направени од вашата ракавица, смути) за да може да се движи затворачот за псилиум. Инаку, отекува во цревата и заглавува таму. Ништо сериозно не се случува, но ќе бидете супер надуени и ќе ги почувствувате цревата бетонирани. Го претрпев неколку пати и го решив проблемот со дарежлива клизма!: Д
5. Замислувам дека е многу тешко да не се јаде она што го правите за другите членови на куќата, но полека, можете да им направите и бадемово сирење (ако не им кажете, ќе се заколнат дека е алмете, или што и да е друго). бренд). можете да ги направите паштета од семиња, храна од целер со сос од индиски ореви. Тие нема да знаат дека е сурово. И невозможно е да не ги сакате. Обидете се да намалите дел од сирење (тие се масни, и полни со хормони кои ја вознемируваат вашата тироидна жлезда, а телото се бори за здравје и нормална тежина) На крајот, консумирајте едноставен јогурт (НЕ ДАНОН) без засладувачи, бои, синтетички ароми, канцерогени и др. . Дури и за деца, можете да купите јогурт колку што е можно поздрав, кисел и во него да ставите банани, портокали, мед, полен, замрзнато овошје) И, да знаете дека им давате нешто многу поздраво. Јајцата се повторно многу тешки, богати со холестерол и не се погодни за консумирање. Барем обидете се многу да ја намалите потрошувачката на јајца, ако не можете целосно да ги елиминирате. И побарајте што е можно органски извор за да ги набавите.
6. Спортот исто така многу помага. Но, тоа многу помага да го преобликувате вашето тело, убаво да изгубите тежина, без да останете со жлебови во кожата (оние грозни стрии). Од друга страна, помага на енергијата да циркулира постојано низ телото и ќе ви помогне да бидете посреќни (познато е дека спортот го активира хормонот на среќата како чоколадото)
Ако немате време да направите 8 салати во еден ден, не плашете се. Може да ги хидрирате оревите и секогаш да ги ставате во торбата. Вечерната салата можете да ја направите во пластична кутија, а пред јадење да ја зачините со сол, масло и лимон.Постојат многу решенија. Но, одлуката е само ваша. Знаете дека навистина сакате да направите нешто со вашиот живот или да останете и да ги гледате другите околу вас, сакајќи да бидете како нив, но тотално немаат одлучност. Понекогаш е добро да се донесе одлука да се донесе овој животен стил за одреден период. Поставувате цел, имате за цел да изгубите 20 килограми. Станувате сурови, губите 20 кг, потоа се враќате во храната со лакто-лакто и се обидувате да ја одржувате својата тежина со спорт, или внимателно комбинирање храна. Кога ќе ја достигнете посакуваната тежина, можеби никогаш нема да сакате да јадете млеко, јајца и сирење. Findе откриете дека повеќе не ви требаат, повеќе не ви недостасуваат. Можете да направите сопствено млеко од бадем, кашу сирење итн. Итн. Но, пред сè, треба да донесете одлука и да започнете по патот!