Еднострана диета со многу шеќер Приткин - ФОКУС онлајн

За разлика од диетата Аткинс, диетата Приткин се потпира на диета богата со јаглени хидрати. Леб од цели зрна, компири, ориз и тестенини сочинуваат над 80 проценти од исхраната. Зеленчук, овошје, салати и супи со малку маснотии се дозволени, месото, рибата, путерот и сирењето се (скоро) целосно табу.

шеќер

придобивки

За полесно слабеење, Нејтан Приткин, пронаоѓачот на оваа диета, нуди три категории рецепти за гурмани, синглови или семејства. Така, секој може да ги најде вистинските оброци за себе и да ја направи диетата (малку) поразновидна.

неповолна положба

Бидејќи составот на диетата е многу едностран, долгорочно не е гарантирано доволно снабдување со хранливи материи. Снабдувањето со железо, јод и калциум е особено критично. Исто така, недостасува есенцијални масни киселини и витамини растворливи во масти.

Со само 650 калории на ден, концентрацијата запира, а оние кои сакаат да изгубат тежина стануваат нервозни и уморни. Ниската енергија и недоволното внесување протеини исто така може да доведат до мускулна слабост. Премногу влакна доведуваат до гасови, дијареја и надуеност.