Еек Форум консумира веќе со појадок над 800 калории
Дискутирајте веќе со појадок потрошен над 800 калории: eek: im Клубот на „храбрите“ Форум во областа на Клубот; Здраво луѓе, како што можете да видите од мојата фантазија меѓу новодојдените, јас сум очаен да ги изгубам килограмите. се обиделе многу,
- Слабеење.com
- Форум
- Мотивација - Успешни приказни - Дневници
- Клубот
- Клубот на „храбрите“
- Веќе консумиран со појадок над 800 калории: еек:
Веќе консумиран со појадок над 800 калории: еек:
Здраво дечки,
Така, како што можете да видите од мојата фантазија меѓу новодојденците, јас сум очаен да ги изгубам килограмите. Пробав многу, но ништо не помага. сега ме советуваа да користам старо добро броење калории. и ох драги мојот наводно здрав појадок веќе потроши 800 калории. мојот дневен промет е 1800 година
Појадокот се состоеше од 750 мл свежо исцеден сок од портокал од среќен ден направен од 100% портокали, крем од урда рафиниран со јогурт и мусли со малку шеќер.
тоа е тоа. и според табелата 800 кал. Исклучи?
сега веќе не сум изненаден од каде ми се килограмите
што правиш за да изгубиш тежина? како го најдовте вашиот концепт за успех?
Јас се здебелив над 15 килограми минатата година, но не мора да јадам повеќе, но сега сум над 30 години и толку е тешко да се изгуби тежината.
AW: веќе потрошени над 800 калории со појадокот: еек:
Појадокот исто така е грев за мене, затоа мило ми е што наутро воопшто не сум гладен, ми доаѓа само напладне. Ако би јадел секој ден, како би сакал да појадувам на престој во хотел (леб ролна со путер и џем, втор со намачкан млечен пат, 2 меко варени јајца, 2 чаши какао, сирење и парчиња колбаси, 1 - 2 чинии јогурт), Јас веројатно ќе ја разнесев магичната граница од 70 кг за еден месец. Повеќе сакам да си дозволам ролна со сирење помеѓу себе, да си направам јајца над шпоретот, да уживам во Млечниот Пат меѓу нив и да заштедам вистински грев во прилики како празници.
AW: веќе потрошени над 800 калории со појадокот: еек:
Па, само треба да размислите за што да потрошите калории, а што не.
Јас би сторил без сок од портокал да сум на твое место, бидејќи за овој скоро 350ккал може пр. Б. два полни леб од интегрална храна (
240ккал) со крем сирење со малку маснотии (50гр
30ккал) и шунка од лосос (6 парчиња
80 ккал).
AW: веќе потрошени над 800 калории со појадокот: еек:
Здраво! Ви благодариме за вашиот коментар.
Да, бев изненаден што сок од портокал има толку многу калории. Отсекогаш мислев дека тоа е здраво. За жал, не ја прочитав табелата со калории додека не исчезна сокот
но полека ќе добијам чувство за она што е навистина здраво. ако изгубам 0,5-1 кг неделно, тогаш ќе бидам слаба до моментот кога ќе се омажам. Се надевам дека ова не е нереално
AW: веќе потрошени над 800 калории со појадокот: еек:
Сокот од портокал е исто така здрав. само тој има многу калоси.
- Слабеење.com
- Форум
- Мотивација - Успешни приказни - Дневници
- Клубот
- Клубот на „храбрите“
- Веќе консумиран со појадок над 800 калории: еек:
Слични теми што веќе се консумираат со појадок над 800 калории: eek:
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш