Ефект и недостаток на коензим Q10

Коензим Q10 е супстанца слична на витамин, која беше откриена само во 1957 година на Универзитетот во Висконсин. Q10 е произведен од самото тело и проголтан преку храна. Сепак, некои производители нудат додатоци на храна, креми и лосиони со дополнителен коензим Q10. Сепак, експертите ги нарекуваат овие дополнителни порции бескорисни. Кој е ефектот на коензимот Q10? Дали има несакани ефекти? Како има недостаток на Q10?

Појава и ефекти на коензим Q10

Човечкото тело претвора релативно големи количини на коензим Q10 секој ден. Меѓутоа, бидејќи тој самиот го произведува и коензимот, ретко има недостаток. Супстанцијата се внесува и преку храна - пченка, сардини, соја, ореви, месо, живина и некои растителни масла се особено богати со коензим.

Во телото, Q10 се користи како компонента на митохондриите, каде што се користи инхалиран кислород и се добива енергија од храната. Овој коензим, исто така, игра важна улога во одбраната од оксидативниот стрес, бидејќи ги заробува слободните радикали. Ова е причината зошто Q10 има ефект на затегнување на кожата и промовирање на здравјето.

Коензим Q10: недостаток и области на примена

Недостаток на коензим Q10 е редок со нормална исхрана. Сепак, нивото на коензим во органите повремено се намалува со зголемување на возраста. Ова може да доведе до висок крвен притисок, нарушувања на срцевиот мускул, срцева слабост и стврднување на артериите.

Сепак, сè уште не е јасно утврдено дали дополнителна доза на Q10 може да помогне. Првичните студии сугерираат дека Q10 може да се користи за намалување на високиот крвен притисок и спречување на мигрена.

Студии за влијанието на коензимот Q10

Истражувачите од Копенхаген исто така беа во можност да постигнат успех во третманот на пациенти со срцева слабост (срцева слабост) во 2013 година. Во нивната студија, стапката на смртност кај сериозно болни пациенти беше речиси преполовена со администрацијата на Q10. Како и да е, поради можните интеракции со други лекови, погодените не треба да земаат коензим без претходно да се консултираат со нивниот лекар.

Сепак, други студии го побиваат претпоставениот ефект на Q10. На пример, студија во Newујорк од 2014 година испитува дали коензимот Q10 во високи дози може да ја забави Паркинсоновата болест во раните фази. Студијата дошла до резултат, сепак, дека Паркинсон не е забавен од радикалните чистачи, но евентуално дури и забрзан.

Коензим Q10 несакани ефекти

Кога земате капсули Коензим Q10, треба да се земат предвид несаканите ефекти. Нема загриженост за придржување кон редовната дневна доза од десет до максимум 30 милиграми на ден. Сепак, во повисоки дози, може да се појават следниве несакани ефекти на Q10:

Губење на апетит
гадење
дијареја
болки во стомакот
главоболка
несоница
осип на кожата
вртоглавица

Покрај тоа, пациентите кои земаат лекови против коагулација треба да се воздржат од употреба на Q10 како додаток во исхраната.

Капсули и крем со коензим Q10

Се вели дека кремите против стареење и лосионите за тело со Q10 ја затегнуваат кожата и ја прават да изгледа помладо. Покрај тоа, коензим Q10 често се нуди како додаток во исхраната во форма на капсула. Производителите на препарати Q10 рекламираат со „ефекти кои го промовираат здравјето“ и „зајакнување на имунитетот“.

Во однос на споменатите последни две изјави, ефектот на препаратите за Q10 беше побиен од Федералниот институт за заштита на здравјето на потрошувачите и ветеринарната медицина (bgvv) уште во 2001 година. Деталната истрага дошла до резултат дека внесувањето на додатоци на храна не е штетно за здравјето, но „не може да се докажат значителни позитивни ефекти врз функцијата на човечкото тело“.

Во истрагата на кремите против стареење, Stiftung Warentest само ги потврди производите „микроскопски успеси“. Дури и ако ефектите на коензимот Q10 продолжат да се истражуваат, потрошувачите треба, наместо да се потпрат на хемиските препарати, да обрнат поголемо внимание на здравиот начин на живот и урамнотежената исхрана со цел да се чувствуваат здраво и млади подолго време.

Повеќе статии

Ажурирано: 22.02.2018 - Автор: Кристина Клемент