Ефект на холин; Несакан ефект Од додаток на холин до ацетилхолин
Холин битартрат - зошто е толку важен?
Холин битартрат е основна хранлива состојка потребна од нервниот систем за производство на ацетилхолин. Ацетилхолин е невротрансмитер кој пренесува пренос на импулси помеѓу невроните. Холинот е исклучително важен за одржување на здрави клеточни мембрани, бидејќи произведува фосфатидилхолин. Го поддржува производството на липотропни агенси кои ја инхибираат конверзијата на јаглехидрати во маснотии и го поддржуваат производството на ХДЛ (добар) холестерол. Холинот е многу корисен во производството на хормони и во функционирањето на мочниот меур, бубрезите, панкреасот, тестисите и црниот дроб. Постојат две причини на кои на телото му треба холин, кој беше наведен како основна хранлива материја од Националната академија на науките во 1998 година.
- Број еден, холин е потребен за синтеза на еден од нашите примарни невротрансмитери, ацетилхолин.
- Број два, се користи за изградба и одржување на мембраните на телото.
Ацетилхолинот е важен за размислување, помнење и спиење и затоа е вклучен во контролирање на движењето. Симпатичкиот и парасимпатичкиот нервен систем се главните фактори во функциите на црниот дроб, панкреасот, надбубрежните жлезди и тестисите и се главни регулатори на кардиоваскуларните функции. Навлегувањето на циркулирачкиот холин се намалува со возраста и Холинот е неопходен за структурата и функцијата на нервите.
Ефекти на холин за здравјето на мозокот
Бидејќи мозокот користи холин за да го направи невротрансмитерот ацетилхолин, додатоци на високи дози на фосфатидилхолин се користат во медицината за лекување на Алцхајмерова болест.
Симптомите на недостаток на холин може да вклучуваат:
- Ниски енергетски нивоа на замор
- Губење на меморијата
- когнитивен пад
- Пречки во учењето
- Постојани болни мускули
- Оштетување на нервите
- Промени во расположението или нарушувања
Друга придобивка на холинот е неговата способност да го одржува вашиот ум остар додека стареете. Бидејќи е компонента на клеточните мембрани и невротрансмитерите што се користат во нервната сигнализација, холинот исто така игра улога во зачувување на меморијата и во спречување на деменција, губење на меморијата и други знаци на когнитивно опаѓање како што старее некој.
Како што старееме, нашите мозоци стануваат помалку еластични. Холинот дава важен придонес за одржување на еластичноста на мозокот со одржување на нивото на ацетилхолин, кое природно опаѓа со староста.
Некои студии сугерираат дека ниското ниво на ацетилхолин може да доведе до когнитивен пад, вклучително и Алцхајмерова болест и сенилна деменција. Пациентите кои привремено развиваат Алцхајмерова болест имаат многу ниско ниво на ацетилхолин, а некои лекови што се користат за лекување на Алцхајмерова болест имитираат ефект на холин во засилување на ефектот на овој невротрансмитер.
Ефект на холин за губење на тежината
Истражувачите од Универзитетот во Тенеси во Ноксвил во 2003 година откриле дека комбинацијата на додатоци на холин и Л-карнитин им помага на испитаниците да согоруваат повеќе маснотии кога вежбале. Дневната администрација на 940 мг холин битратрат заедно со 648 мг Л-карнитин на ден резултираше со 23-27% поголемо согорување на маснотии.
Која е корисната доза на овие додатоци?
- Ако имате жена се ве однесе 1.000 mg холин битартрат дневно и најмалку 500 мг Л-карнитин. До 1.000 мг Л-карнитин дневно може да биде корисно.
- Ако имате човекот се земаат секојдневно 2.000 мг холин битартрат и најмалку 1.000 мг Л-карнитин. До 2.000 мг Л-карнитин дневно може да биде корисно.
Недостаток на холин и сериозна главоболка im секојдневниот живот
Главоболка, која од една Недостаток на холин обично се јавуваат од едната страна на главата и да предизвика пулсирачка болка што може да трае од 15 минути до 3 часа. Главоболката е придружена со солзи, течење на носот, црвенило на лицето, оток, потење, стегање на зеницата или спуштање на очниот капак на истата страна на лицето како и главоболката. Главоболка со недостаток на холин, исто така Кластер главоболка понекогаш се нарекуваат „главоболки со будилник“ бидејќи имаат тенденција да доаѓаат рано наутро и да се враќаат на истиот ден од месецот.
Тајванските истражувачи открија дека односот на холин и креатин во мозокот на пациенти со кластерална главоболка е релативно низок. Иако оваа информација строго не препорачува препорака за додатоци, доколку имате кластерална главоболка и користите креатин, додавањето холин (1.000 мг на ден или помалку) во односот изгледа многу добра идеја рамнотежа Инаку, вреди да се експериментира со додавање на холин за да се види дали помага да се запре фреквенцијата или сериозноста на нападите на главоболка во кластери.
Холин и мигрена главоболки
Главоболките од мигрена може или не предизвикуваат мачна болка. Некои луѓе доживуваат болни мигрена после низа други симптоми. Предупредувачките знаци на напад на мигрена вклучуваат нејасен говор, губење на чувствителност на прстите или прстите, промени во расположението, нејасен говор или визуелни промени кои понекогаш заменуваат дел или цело поле на визија со „статични“ или калеидоскопски слики. Некои луѓе едноставно ги имаат симптомите без главоболка.
Некои луѓе доживуваат визуелни или аудитивни халуцинации пред мигрена, без никакви психијатриски заболувања. Продромот на главоболка од мигрена може да предизвика минлива амнезија, во која страдаат сите забораваат на себе, каде се и какви се членовите на нивното семејство, пријателите и оние околу нив. За среќа, привремената глобална амнезија се решава скоро брзо како мигрена.
Лековите што ја претвораат холин во ацетилхолин, како што е карбахол, понекогаш ја олеснуваат инциденцата на главоболки од мигрена (што би бил од ваш значаен интерес ако вашиот продром е слеп или халуцинирачки или предизвикува минлива глобална амнезија.
Натуропатите го земаат ова како знак да им дадат холин битартрат на мигрена за да помогнат во запирање на симптомите на мигрена, но немало строги клинички тестови за тоа колку холин треба да се земе или дали дефинитивно работи.
Меѓутоа, ако имате периодични мигрена, најверојатно активно барате лекови што можете да ги користите, особено оние кои немаат никакви несакани ефекти. До 1.000 мг холин битартрат на ден може да помогне. Дајте му на производот 30 дена за да ги видите резултатите.
Содржани во следниве додатоци: