Ефект на мелатонин Она што навистина го прави хормонот за спиење
Од Лора Помер | 22 јуни 2020 година, 17:00 часот
Дали некогаш сте слушнале за мелатонин? Ова е хормон во човечкото тело кој го регулира времето на спиење и будење. На многу места во странство можете да купите мелатонин во форма на таблети без рецепт, во Германија е достапен само на рецепт и е прилично контроверзен. FITBOOK разговараше со експерт за подготовката, нејзините ефекти и можните ризици.
Мелатонинот е познат како хормон за спиење, бидејќи го регулира човечкиот ден-ноќен ритам. Но, исто така, презема и други задачи во телото. На крај, но не и најмалку важно, мелатонинот е антиоксиданс, што значи дека ги намалува ефектите на штетните слободни радикали кои инаку можат да предизвикаат стареење и оштетување на клетките. Ова не само што ќе се забележи со развој на брчки. Многу полошо, оксидативниот стрес е поврзан пред се со карцином и кардиоваскуларни заболувања.
Мелатонин - без рецепт во странство, не во Германија
Додека мелатонинот во форма на таблети е познат и популарен веќе некое време, во моментов се повеќе го среќаваме како спреј. Поради својот претпоставен ефект против стареење, тој е дел од разни додатоци во исхраната во САД и Холандија. Но, мелатонинот е достапен и како единечен препарат во некои други земји ефтино и без рецепт, главно за одржување на здрав ритам на спиење. Поради припишаниот ефект, сè повеќе луѓе го купуваат на одмор или се обидуваат да го порачаат на Интернет. Бидејќи во Германија има мелатонин во доза над 1 милиграм само од еден производител - само на рецепт.
Зошто тука постапката на доделување се однесува построго и дали мелатонинот е навистина чудотворен лек за кој многумина веруваат дека е? Со овие и други прашања, FITBOOK се сврте кон Др. Ханс Гинтер Вееш, психотерапевт и раководител на интердисциплинарен центар за спиење во Пфалцклиникум во Клингенминстер.
Како мелатонинот влијае на спиењето?
Мелатонинот се ослободува од епифизата во мозокот кога е темно, со резултат да се умориме и телото да се прилагоди на спиењето. Кога станува светло наутро, секрецијата се намалува - сигналот за телото да се разбуди и да стане. За да се оптимизира овој процес или да се третира нарушената рамнотежа на мелатонин, многумина се потпираат на таблети или спрејови со мелатонин