Ефект на зелен чај од овес, апликација и рецепт да си направите сами
4 декември 2018 од Алекса Бросиус Категории: Здравје
Дали сте чуле за чај од зелен овес? Малку познатиот чај направен од овесна каша може да направи повеќе од тоа да помогне само во варењето и да се бори против слободните радикали.
Состојки и ефекти на чај од овес
Овесот не им дава само сила и енергија на коњите. Неговата разноврсност - од овесна каша, Груел до зелен чај од овес - го прави привлечен и добар и за вас. Незабележливиот овес беше лековито растение на годината во 2017 година и исто така може да ги расплетува нивните ефекти како чај ако не се смачкаат.
За зелен чај од овес, тревите на растението од овес мора да се собираат кога цветаат. Потоа тие се сушат и може да се внесат со топла вода за да се направи вкусен чај. Таканаречената слама од овес содржи многу вредни активни состојки:
- Флавоноиди тоа слободни радикали одмотам
- Сапонини, кои имаат диуретично и експекторантно дејство
- Влакна за да помогне во варењето на храната
- Витамин Б за кожа, коса и нерви
- Аминокиселини за зајакнување на целото тело
- Минерали како што цинк, железо, манган
- Силициум диоксид, што е добро за кожата
Зелен чај од овес: употреба
Ефектите од овесните билки сè уште не се целосно научно потврдени. Но, се вели дека има многу позитивни ефекти:
- Хармонизација на киселинско-базната рамнотежа
- Дигестивна стимулација
- Олеснување на поплаките од гастроинтестиналниот тракт
- Прочистување и дренажа
- Намалување на нивото на шеќер и холестерол во крвта
- Антивоспалително
- Смирувачки за исцрпеност, стрес, вознемиреност, напнатост и несоница
За чајот од зелен овес се вели дека стимулира екскреција на урична киселина и често се користи кај гихт или кај ревматски пациенти. Многумина го пијат и за време на пост, бидејќи се претпоставува дека има ефект на детоксикација и одводнување. Меѓу другото, ова е добро за варењето и редовните движења на дебелото црево.
Рецепт за правење зелен чај од овес сами
Лесно можете сами да си направите чај од зелен овес. Или ќе го купите готов, на пример на органски пазари, или сами ќе го исушите овесниот каша дома. За една чаша чај ви требаат:
- 1 лажица сушени билки од овес
- 250 мл вода
Како да направите зелен чај од овес:
- Истурете ја зовриената вода врз овесната каша.
- Оставете го чајот стрмен 20 минути.
- Исцедете ја овесната каша.
Може да пиете зелен чај од овес неколку пати во текот на денот; треба да биде особено добар пред да одите во кревет. Меѓутоа, ако сте бремени, чајот од зелен овес не е за вас. Децата и мајките што дојат исто така треба да ги држат рацете подалеку од тоа поради неговите дехидрирачки својства.
Подетални информации за чајот од овес и копродукции можете да најдете во книгата „Лековитите моќ на билните и овошните чаеви“ од Волфганг Моринг.