Ефекти на доење, билки и мојот рецепт за чај што произведува млеко

Кога првпат го слушнав зборот „чај за доење“, мојата прва мисла беше: „Не благодарам!“. Јас навистина уживам да пијам чај и исто така користев чаеви за да го продолжам мојот циклус кога сакав да имам деца (на пример, со чај од циклус и чај од штракаат), но чајот за доење некако ми изгледаше непотребен.

Па што можам да кажам? Нашиот син се роди пред неколку недели (роден е во ноември 2016 година) и јас не само што пијам многу, дури сакам да го пијам и

Ако сакате да му дадете шанса на чај за производство на млеко, тогаш ќе дознаете што треба да знаете овде, а исто така го напишав мојот рецепт за чај за доење.

Што е чај за доење?

Чај за доење е чај за кој се вели дека има ефект на создавање млеко. Се состои од билки кои го стимулираат производството на млеко кај жените и се вели дека даваат повеќе млеко.

Оние кои не дојат не треба да се плашат од чаша чај за доење: тоа нема да обезбеди да се произведува мајчино млеко ако нема бебе за доење.

Ефективност на чаевите за образование на млеко

Научниците, исто така, работеа веќе некое време со билки кои би требало да го стимулираат производството на млеко и сакаат да откријат дали навистина постои докажан ефект и, ако е така, на што се заснова.

Досега, сепак, истражувањето не напредувало многу далеку: Иако делува млеко-формирање веројатно за некои билки (пред сè детелина од бокхорн, на пр. Во оваа или оваа студија), тешко дека има докази за нивната ефикасност за други - но исто така ништо за фактот дека тие не работат (интересно резиме на пр. овде)

Со чај за доење, треба да бидете сигурни дека содржи детелина од бокхорн. Потоа можете да додадете други билки како што сакате и да додадете на вашите сопствени преференции.

Кои билки се погодни за чај за доење?

За следниве билки генерално се вели дека имаат млекопроизводство:

Семки од тилчец
анасон
Семе од анасон
Семе од ким
Црн ким
ким
Лисја од малина
Мелем од лимон
Лимонска вербена
Коприва
копар
риган
босилек
Млечен трн

Кои билки не треба да бидат во чајот од градите?

Следниве билки не треба да се пијат додека доите бидејќи се вели дека имаат седативно дејство:

нане
мудрец

Можете да го користите овој ефект свесно ако навистина сакате да престанете да доите во одреден момент: Неколку чаши чај од пеперминт може да обезбедат млеко да се намали, па дури и да престане целосно.

Моите омилени готови мешавини

Особено во првите неколку недели и месеци, не сакав да мешам чај што произведува млеко и да купувам готови мешавини за чај. Ако сакате да купите и готова мешавина од чај, треба да бидете сигурни дека содржи детелина од кутии. На пример, овој чај:

Исто така, го сакав производството на млеко „мајчинска среќа“ и чај за доење од брендот Вита и Натура, од кој исто така пиев чај од циклус кога се обидував да имам деца, а содржи и детелина од бокхорн:

Лично, лабавите чаеви ми се допаѓаа многу повеќе од чаевите во вреќата. Вкусот е многу поинтензивен и можам да се дозирам колку чај сакам да испијам. Од друга страна, торбите секако се непобедливо практични. Оние кои претпочитаат чај во торба, можат да го земат ова од Веледа, на пример:

Мојот рецепт за доење чај

Сепак, исто така е лесно можно сами да измешате корисна комбинација на чај од дојка. За 100 гр чај за доење земам:

Овошје од анасон (30 гр.)
Овошје од анасон (30 g)
Фенугрик (20 гр.)
Семе од ким (20 g)

Подготовка: Лесно треснете ја смесата со малтер. Истурете 1 до 2 лажички на голема чаша (250 ml) со меурлива врела вода. Потоа оставете го да се стрмни 8-10 минути.

Со чајните билки треба да бидете сигурни дека тие потекнуваат од органско или биодинамичко одгледување и затоа не содржат пестициди или други остатоци.

Варијации: Можете да го користите роибосот како добра основа за чајот и да го комбинирате со други билки доколку е потребно. Исто така, сакам да го пијам чајот за доење со мелиса и вербена, што го прави малку овошен.

Ако чајот има премногу ароматичен вкус или имате проблеми со посебниот вкус, може да ви помогне шприц лимон или лажичка мед.

Зошто пиењето чај е двојно поволно

Секоја мајка што дои веројатно го забележува порано или подоцна: Доењето е одвод на вашите резерви. Нашето тело работи со полна брзина и дава сè за да можеме оптимално да се грижиме за нашето мало бебе.

Соодветниот внес на течности е уште поважен од вообичаеното за време на доењето.Ако не пиете доволно, може да дојде до вртоглавица. Всушност, телото регулира поголема потреба преку поголема желба, но во секојдневниот живот со бебе понекогаш не е толку лесно да го слушате сопственото тело. Брзо заборавате да пиете доволно (или да јадете).

Бидејќи знам дека ова може да ми се случи брзо, подготвував тенџере чај за доење наутро и секогаш го имав покрај мене, заедно со шише со вода. Така, автоматски ме потсетуваа да пијам повторно и повторно.

Гинеколозите и акушерките препорачуваат чиста вода, разредени овошни сокови, но и препарати за чај со билки или овошје како пијалоци за време на доењето.

Чување и рок на траење на чајот за доење

Најдобар начин да ја задржите домашната мешавина од чај е во чаша со капаче со завртка на суво, темно и ладно место. Сепак, фрижидерот не е место за чување на чај, бидејќи е премногу влажен.

Чајните смеси што сами ги подготвувате имаат рок на траење до 18 месеци (не мелени). Мешавини од чај и мирис од мирис на чај може да означуваат раст на мувла и повеќе не треба да се користат.

Кога да започнете да пиете чај?

Мојата бабица препорача да не го пијам чајот само на почетокот на доењето, туку да започнам да го пијам во последните неколку недели од бременоста. Искуството покажува дека чајот е веќе многу добро толериран, а ефектот на формирање млеко може да се појави и на време на почетокот на доењето.

Колку чај за доење пиев дневно?

Обично си правев цела ѓезве чај со 0,7 литри чај и го пиев во текот на денот. Ова одговара на околу 3 до 4 чаши. Јас лично го сфатив тоа многу добро. Општо, секогаш станува збор за ваша сопствена благосостојба: Ако всушност не ви се допаѓа чајот и не сакате да пиете повеќе од една чаша, тогаш тоа е сосема во ред и дефинитивно не треба да се присилувате да пиете повеќе од тоа.

Предозирањето со чај е обично многу тешко. Ако сè уште имате чувство дека тоа е случај за вас, обрнете особено внимание на гадењето и болката во стомакот и, доколку се сомневате, посетете го вашиот лекар.