Ефекти на гравитацијата врз телото 🥇 Медицина - Фитнес - Диета

Структура на постот

Намалување на гравитацијата

Не можете да го видите, допрете, вкусите или мирисате. Сепак, можеме да ги чувствуваме неговите ефекти секој ден и да ја доживуваме кумулативната штета што ја доживува нашето тело во текот на неговиот живот. Ниту една друга сила не влијае толку драматично врз нас.

На која сила се повикуваме? Гравитација .

Кога му паднало јаболко на главата и го формулирал законот за гравитација, сер Исак tonутн започнал да ја разбира улогата на гравитацијата во контролата на орбитата на Месечината. Сепак, tonутн веројатно не успеал да го види длабокото влијание на оваа сила врз човечкото тело.

Дали некогаш сте забележале дека панталоните се малку потесни околу половината на крајот на денот? Дали некогаш сте го наместиле ретровизорот наутро, а потоа навечер? Дали сте забележале дека по 20-та година од животот изгубите просечно 2,5 см во висина на секои 20 години? Дали страдате од проширени вени, отечени стапала или болки во грбот? Ако одговоривте да на кое било од овие прашања, вие сте жртва на неизбежната, компресивна сила на гравитацијата.

Ефектите на гравитацијата врз нашите лица, рамења, грб, врат, гради, органи, нозе и стапала се болно очигледни за повеќето од нас. Гравитацијата никогаш не се предава, ниту пак прави дискриминација. Млади или стари, компир од кауч или спортист - сите ќе доживееме промени во нашите тела како резултат на животот на оваа планета!

Вежбањето ќе ви помогне да останете во форма и да ги средите - но вежбањето е истовремено корисно и штетно за вашето тело. Како може да биде тоа? Ова се нарекува замор од компресија: колку повеќе трчаме, толку повеќе тежина креваме, толку повеќе нашите тела плаќаат данок на гравитација.

'Рбет
Можеби најголемиот ефект на гравитацијата врз телото е компресија на 'рбетот. Нашиот 'рбет е составен од пршлени и сунѓерести дискови. Намалената сила на гравитацијата предизвикува стаклата да ја изгубат влагата во текот на денот, што резултира со дневно губење на висина до 1/2 "- 3/4"! Влагата се враќа на окното преку ноќ, но не 100%. Во текот на целиот живот, едно лице може трајно да изгуби во висина од 1/2 "- 2"!

половината
Губењето на висината не само што влијае на здравјето на грбот, туку има и „ефект на домино“ на остатокот од вашето тело. Вашите органи ќе се компресираат и големината на половината ќе се зголеми (без реално зголемување на телесната тежина). Овие handубовни рачки најверојатно ги именувате, но ние ги нарекуваме компресивни брчки затоа што, делумно, тие се директен резултат на компресија на 'рбетот! Ова исто така влијае на вашата способност за движење и свиткување, што може сериозно да влијае на вашата способност да извршувате едноставни дневни активности.

органи
Гравитацијата предизвикува хаос и во внатрешноста на вашето тело. Со текот на времето, органите почнуваат да пропаѓаат или паѓаат од заслуженото место во вашето тело. Функцијата на органот станува помалку ефикасна. Не е невообичаено луѓето да имаат проблеми со мочниот меур, бубрезите и дигестивниот систем како резултат на пролапс на органите. Всушност, јога-вежбачите изведувале потпирачи за глава со векови за да обезбедат правилно поставување на органи.

флексибилност
Губење на високи и поголеми средни неминовно доведува до изгубена флексибилност. Можеби најважниот дел од одржувањето на активен животен стил во староста е одржување на мобилноста. Гравитацијата може да ни ја одземе можноста да играме голф, да играме градини и да си играме со нашите внуци во подоцнежните години.

циркулација
Ако гравитацијата може да спречи зголемување на водата, тоа исто така може да спречи крв да тече слободно нагоре во нашите тела. Со текот на времето, гравитацијата влијае на циркулаторниот систем, што може да доведе до проширени вени, намалена циркулација на скалпот и отечени екстремитети. Слабиот проток на крв во очите, ушите, кожата, скалпот и мозокот е една од причините што нашите највредни органи се уништени за живот.

Обидете се со овој едноставен експеримент за да видите каков силен ефект има гравитацијата врз циркулаторниот систем: Подигнете ја десната рака две минути. Спуштете ја раката и споредете ги десните и левите раце. Што е розово Сега размислете за ефектот на стоење на долните екстремитети цел ден. Нашите тела потсвесно разбираат дека треба да ја поддржуваме циркулацијата на крвта од екстремитетите до срцето - колку често се наоѓате себеси како ги поддржувате нозете на биро или на Отоманска?

Сите овие проблеми можеме да ги наречеме неизбежни ефекти на стареење. Вистината е, тие се само резултат на постојана гравитација - и не се неизбежни.

Ако сè уште не сте убедени во моќта на гравитацијата, запомнете: астронаутите се за два сантиметри повисоки во вселената! За време на неколку недели во орбитата, астронаутските дискови продолжуваат да апсорбираат влага од крвотокот. Без гравитација за да се исфрли влагата, парчињата остануваат дебели, правејќи ги нивните боцки подолги и поголеми и самите. Всушност, вселенските костуми се дизајнирани да поддржуваат дополнителни два инчи 'рбет. За жал, повеќето од нас ќе останеме на земјата цел живот. Еве неколку начини на кои ги компензираме:

Како фетуси, сите се развиваме во речиси бестежинската средина на нашите мајки. За време на последниот триместар, ние всушност се превртуваме за да помогнеме во развојот на мозокот.
Спиевме многу како мали деца! Ние ја држевме главата пониска од срцето и охрабрувавме соодветно снабдување со мозок со крв и кислород
Како деца, обожаваме да ја избегнуваме гравитацијата возејќи се на лулашката или закачувајќи се наопаку на решетките на мајмуните.
Како возрасни, ги потпираме нозете и стапалата на работни маси или столови за да се спротивставиме на постојаното присуство на гравитацијата.

Не можеме да ја избегнеме гравитацијата, но можеме да ја измамиме да работи за нас. Како? Со превртување на положбата на вашето тело под нејзината сила. Користете гравитација за да го истегнете и издолжите вашето тело. Дали се сеќавате на студијата Нахемсон која покажа дека не можете да избегате од компресија дури и да легнете? Истата студија покажа дека оваа компресија може да се надмине кога 60% од нашата телесна тежина ќе се стави во напнатост. Механичкото влечење може да биде премногу незгодно, комплицирано и тешко за вежбање дома.

Единствениот практичен начин да се добие оваа количина на сила на истегнување е преку инверзија.

Конечно најдовме едноставна алатка што можеме да ја искористиме за да ја вратиме негативната компресивна сила на гравитацијата врз нашите тела! За да дознаете повеќе за тоа како инверзијата може да го издолжи 'рбетот, да ја одржи соодветната положба на органот, да го подобри протокот на крв и да ја зголеми флексибилноста

Што е гравитација?

Гравитацијата е природен феномен во кој сите физички тела се привлекуваат едни со други. Гравитацијата е една од четирите фундаментални сили во природата, заедно со електромагнетизмот и нуклеарните силни и слаби сили.

Во современата физика, гравитацијата е најпрецизно опишана со општата теорија на релативност предложена од Ајнштајн, во која се вели дека феноменот на гравитацијата е последица на закривеноста на просторот-времето.

Без нежното влечење на Месечината, животот каков што знаеме веројатно не би постоел.

Гравитационото влечење на Месечината (заедно со гравитационото влечење на сонцето, се разбира) обликуваше голем дел од минатото и сегашноста на Земјата. Месечината влијае на плимата и осеката на Земјата, но плимата и осеката се еден од резултатите на гравитацијата на Месечината. Што е со помалку очигледните влијанија на гравитацијата на Месечината на нашата планета?

Неодамнешна ботаничка студија сугерира дека ритуалите на Месечината можат да влијаат на движењето на лисјата на некои растенија. Истражувачот Питер Барлоу, откако ги проучи историските податоци за растенијата и растенијата од вегетацијата на Меѓународната вселенска станица, заклучи дека може да има корелација помеѓу движењето на водата во лисјата на растението и лунизоларните плими. „Потребни се дополнителни студии за да се добие поголем увид во односот помеѓу привлечноста на Месечината и ботаниката, а можеби и на другите влијанија на гравитацијата на Месечината врз флората - а можеби и пошироко.

Додека односот помеѓу однесувањето на лисјата и гравитационото влечење на Месечината останува неизвесен, научниците открија интересни врски помеѓу гравитацијата на Месечината и аспектите на животот на земјата .

Малку подолги денови

Гравитационото влечење на Месечината ја забавува ротацијата на Земјата во феномен познат како „приливно сопирање“ со брзина од 2,3 милисекунди на век. Во теорија, сончевиот ден во 2115 година ќе биде подолг за 2,3 милисекунди отколку што е денес. Ова не е огромен проблем за следните генерации на креатори на календари, но ако ги погледнете работите од перспектива од милион до милијарда години, тоа би можело да биде важно. Сепак, некои научници веруваат дека стапката од 2,3 милисекунди на век е неконзистентна поради постојаните промени во светските океани и континенти со текот на времето.

Оската на земјата, годишните времиња и животот на нашата планета

Ја имаме гравитацијата на Месечината да и се заблагодариме на постојаната оска на Земјата и тој е еден фактор меѓу неколку што влијае на постојаното вртење на Земјата во иста насока. Земјината единствена и поволна оска на ротација ги одредува годишните времиња и ја одржува нашата клима достапна за развој на животот. Нашата месечина исто така ја стабилизира земјата околу својата оска, па затоа е помалку треперена од вообичаеното.

Што е со влијанието на гравитацијата врз Месечината?

Тоа е еднонасочна улица, која е за целосна гравитација. Гравитационата сила на Земјата не е одговорна само за обликот на јајцето на Месечината, бидејќи привлекува млада Месечина додека се формира, таа исто така го менува и обликот на Месечината. Земјата предизвикува „плима на лунарното тело“, што создава „испакнатини“ на површината на Месечината, едната страна е свртена кон земјата и соодветната грутка од другата страна.

Месечината не само што го осветлува нашето ноќно небо, туку инспирира чуда и ги диктира распоредот на врколците, туку го прави и животот каков што знаеме. Од неговите ефекти врз плимата и осеката до регулирање на годишните времиња, имаме многу причини да му се заблагодариме на нашиот небесен сосед. Да се повлече кредит од Месечината би било чисто лудило.