Ефекти на трифала, примена и дозирање - мора да го знаете тоа!
Трифала е една од најважните мешавини на билки во Ајурведата - и тоа со добра причина, како што покажува погледот на одделните состојки. Овде можете да дознаете сè што треба да знаете: Дозирање и примена, дозирани форми и критериуми што прават добар производ на Triphala.
Што е трифала?
Трифала комбинира три растенија во особено популарна ајурведска мешавина од билки: Харитаки, Амалаки и Бибхитаки. Оваа комбинација создава антички лек - во кој одделните билки ги зајакнуваат нашите доши.
Според ајурведската филозофија, сите луѓе имаат три моќ, т.н. доши: Вата, Пита и Кафа. Овие за возврат влијаат на целиот наш живот - почнувајќи од индивидуалниот устав, до темпераментот, допаѓањата и не сакањата и многу повеќе.
1. Харитаки
„Колку блиско и корисно како мајчиното млеко“ - ова се зборовите со кои индискиот лекар Чарака го опиша овошјето Харитаки. Расте на дрвја високи 25 метри и примарно потекнува од Јужна Азија. Харитаки се користи илјадници години: во Ајурведа, но исто така и во традиционални кинески апликации.
2. Амалаки
Во Ајурведата, Амалаки е познат како „божествена храна“ или овошје за младост и убавина. Расте како Бери во тропските и суптропските области во Индија и надворешно потсетува на европски огрозд. Ајурведската филозофија го цени Амалаки со добра причина - 100 грама бобинки обезбедуваат околу 600 до 900 милиграми витамин Ц.
3. Бибитаки
„Она што ве оддалечува од болести“ - вака може да се преведе зборот Бибитаки. Се залага за овошје кое исто така расте во Индија и е одличен додаток на мешавината Трифала: Со вредни хранливи состојки како селен, манган, калиум, железо или бакар.
Како работи Трифала?
Во Ајурведата, Трифала би требало да ги воспостави дошите во рамнотежа и на овој начин да придонесе за благосостојба.
На крајот на краиштата, состојките се тие што и даваат неверојатни ефекти на Трифала. Ова вклучува широк спектар на витамини, минерали, секундарни растителни супстанции и амино киселини. Особено, се издвојува содржината на витамин Ц, танини и антиоксиданти.
Дали Трифала е опасна?
Краткиот одговор: не.
Не мора да се грижите за вашето здравје додека земате Трифала. Бидејќи соодветните капсули, прашоци и пелети се проверуваат за штетни материи пред да се продадат во Германија.
Во Индија може да има сериозно загадување бидејќи билките често се собираат во шумата - високото ниво на загадување на животната средина предизвикува соодветните токсини да навлезат во производот. Доколку не се извршат лабораториски тестови, може да се појават сериозни здравствени проблеми.
Зголемување или слабеење поради Трифала?
Некои луѓе пријавуваат промени во телесната тежина по употребата на Triphala. Нема научни студии или објаснувања за ова. Најверојатно, Трифала не доведува до зголемување на телесната тежина или губење на тежината - наместо тоа, промените во животниот стил веројатно ќе бидат зад флуктуациите на вагата.
Земете Трифала: капсули, прав или чај?
Можете да го купите Трифала како прашок, таблети, чај или во капсули. Предностите и недостатоците на дозирните форми можете да ги дознаете овде:
придобивки
неповолна положба
Чај смеса (сушени билки во вреќи за чај, без прав)
Што ви одговара повеќе, во крајна линија е индивидуално прашање. Совет: Правите многу работи како што треба со капсули - ако сакате да го користите прашокот за зачини или да направите чај, едноставно отворете ги капсулите.
Дозирање: треба да го знаете тоа
Добра доза за возрасни е околу 1000 до 1500 мг Трифала. Слободно продолжете тука - на пример, започнете со 500 mg на ден и полека зголемувајте ја дозата. Во меѓувреме, обрнете внимание на вашата благосостојба. Понекогаш може да се појави алергиска реакција. Ова се манифестира како чешање, црвенило, осип и отежнато дишење.
Купете Трифала: што прави добар производ?
Висококвалитетната трифала се карактеризира со следниве својства, меѓу другите:
- Органски квалитет: Сите три состојки доаѓаат од тропски региони каде упатствата се помалку строги отколку во ЕУ. Органското одгледување е особено важно.
- Редовни проверки: лабораториските тестови обезбедуваат дека секоја серија е во совршена состојба.
- Без непотребни адитиви: Добар додаток во исхраната дистрибуира со конзерванси, полнила и други додатоци.
- Висока доза: За оптимален ефект, дневната доза треба да биде околу 1500 мг Трифала - идеално поделена на неколку капсули или таблети за бавна навика.
- Ослободени од алергени: висококвалитетни производи не содржат алергени како глутен или лактоза.
* Дошите се ајурведски принципи кои не одговараат на современата наука.