Ефектите од м; Гавискон
Нашите животи понекогаш можат да бидат многу преполни. Без разлика дали сте мајка со полно работно време или работите 8 часа на ден, има многу работи што треба да се прават секој ден. За некои, треба да се работи толку многу што не останува време за јадење. Покрај металоиди и варење, неправилното јадење може да предизвика и други здравствени проблеми. Еве неколку ефекти од неправилното јадење во текот на денот.
Кога ќе го прескокнете појадокот
Кога појадуваме, го враќаме нивото на гликоза во крвта и ги добиваме витамините и хранливите материи што ни се потребни за наредниот ден. Без „горивото“ на утрото, нашите тела и мозоци не би имале енергија да функционираат со полн капацитет и би ни било тешко да се концентрираме во текот на денот. Прескокнувањето на појадокот може да доведе до зголемување на телесната тежина бидејќи, иако во тоа време не сте гладни, може да бидете во искушение да јадете одредени нездрави, калорични закуски пред ручек.
Кога јадете ручек брзо
И покрај тоа што е нездрава навика, се чини дека е единствената опција за луѓе со зафатен распоред. Кога јадеме ручек премногу брзо и не џвакаме правилно храна, потребна ни е гастрична киселина за да ја вариме, што доведува до металоиди и варење. Исто така, ако јадеме брзо, голтаме многу воздух истовремено, создавајќи непријатност. Покрај тоа, постои ризик од прејадување затоа што потребни се околу 20 минути храната да стигне до стомакот, а потоа и чувството на ситост.
Не е добра идеја да јадете додека зборувате на телефон, гледате телевизија или читате статија на Интернет. Многу е важно да обрнете внимание на сигналите на вашето тело и колку всушност сте јаделе затоа што јадењето кога размислувате на друго место е главен фактор на зголемување на телесната тежина. Кога сте расеани, станува тешко да сфатите кога сте јаделе доволно, така што постои тенденција да јадете сè додека не истрчате од чинијата. Покрај тоа што сме свесни што и колку јадеме, добар начин да се избегнат ексцеси е да не јадеме никогаш од пакувањето. Пожелно е секогаш да се прават делови, така што кога ќе ја завршите порција, да застанете засекогаш.
Кога јадете пред спиење
Ако јадете премногу пред спиење, тоа може да влијае на квалитетот и времетраењето на вашиот сон, што значи дека ќе се чувствувате физички исцрпено следниот ден. Идеално, последниот оброк во денот треба да се сервира 2-4 часа пред спиење затоа што нашето тело е дизајнирано да вари храна во исправена положба. Ако легнете премногу брзо после јадење, гастричната киселина ќе достигне од желудникот во хранопроводот предизвикувајќи металоиди (чувство на печење во градите) и варење.
Откако ќе станете свесни за негативните навики во исхраната, можете да се борите против нив со малку внимание. Ако започнете редовно да јадете, повторно ќе уживате во храната и ќе забележите дека нивото на енергија исто така ќе се зголеми. Секогаш кога ќе почувствувате чувство на печење или варење во текот на денот, Гавискон ви доаѓа на помош и можете да ја продолжите својата активност. Гавискон може да се дава на лица над 12 години. Секогаш читајте ги летоците за пакувања и упатствата на пакувањето.
Портфолио на Гавискон
Информации за опсегот на лекови и нивните придобивки