Ефектите од наизменична компресија во зглобниот зглоб Центрокинетик

Што е истегнување на глуждот и како се манифестира?

Истегнување на глуждот е едно од најчестите трауматски повреди се среќаваат во спортот, кои вклучуваат трчање и скокање. Како и со секоја трауматска повреда на мекото ткиво, физиолошкиот одговор на телото е едем, што може да предизвика болка, намалувајќи ја подвижноста на зглобовите.

воспаление тоа е природен одговор на повреда, но оставен неконтролиран, може да го продолжи вашето време на опоравување.

Кога телото е повредено, без оглед на спортот или преголемиот напор, имунолошкиот систем реагира со оток и воспаление. За време на инфламаторниот одговор, телото брза бели крвни клетки, протеини, антитела и разни течности за поддршка на повредата.

Вишокот течност произведена од телото помага да се заштити оштетеното ткиво од понатамошни рани. Иако некои воспаленија се неизбежни, важно е да се направи се што е можно за да се помогне во контролата на овој процес, бидејќи:

Зголеменото воспаление може да го забави заздравувањето.
Нелекуваното воспаление може да доведе до уште поголем оток.
Прекумерниот оток може да биде непријатен и понекогаш може да го ограничи вашиот опсег на движење.

Третман на мраз, компресија и височина

Прегледот на литературата откри дека биле користени разни протоколи за третман за контрола на едемот при субакутно истегнување на глуждот. Мраз, компресија и кота се широко признати како стандарден протокол за третман.

Подигнување или склона позиција се користи за да се „обесхрабри“ едемот во почетната фаза на лезијата и во текот на целиот период на постакутно закрепнување. Студија на Симс покажа дека испитаниците чии нозе беа подигнати над нивото на срцето имаа значително волуметриско намалување на екстремитетот, како резултат на дренажа на лимфата, дејствувајќи против намалување на интерстицијалниот притисок, намалувајќи го вишокот течност.

Денес на пазарот има разновидност на уреди со наизменични и непрекинати компресии. Сите се користат за намалување на едемот.

единечни ќелии, уреди на надувување кои се надувуваат и се издишуваат со униформен притисок.
секвенцијални уреди за компресија кои имаат повеќе ќелии кои отекуваат и се издишуваат во низа.
едноклеточни апарати на надувување со ладење и еластична обвивка за компресија.

Надворешната компресија со нанесување еластична обвивка може да го запре крварењето, да го инхибира истекувањето на течноста во основните ткивни простори и да помогне во ширењето на вишокот течност. Надворешната компресија исто така го зголемува хидростатичкиот притисок на интерстицијалната течност, спротивставувајќи се на дел од силата што предизвикува течноста да истекува од капиларите на оштетеното ткиво. Течноста изнудена од оштетеното ткиво се движи кон капиларите, лимфните садови или ткивните места подалеку од трауматизираната област каде што хидростатичкиот притисок е помал.

Едноклеточната направа на надувување е стандарден механичар што се користи во повеќето клиники за физикална терапија. Лагер со воздушни ќелии е прикачен на мал компресор и воздухот се пумпа во лагер додека не достигне претходно поставен притисок. Во теорија, рамномерно распоредениот притисок го компресира едемот, принудувајќи го да се ресорбира.

Клиничките испитувања покажаа значително намалување на волуменот на екстремитетот по вкупно време на третман од 30 минути наизменична компресија.

Како да помогнете во намалување на едемот по повреда со различни методи

Постојат неколку методи што можете да ги користите за да го контролирате природниот инфламаторен одговор на организмот. Обидете се да користите кој било или сите овие пет совети кои ќе ви помогнат да го намалите едемот и да ја контролирате болката.

1. Одмор

Употребата на повреден дел од телото може да го нагласи воспалението, со зголемување на протокот на крв и иритација на оштетените клетки. На пример, обидот да се оди на истегнување на глуждот може да предизвика натрупување на вишок течност, бидејќи вашето тело продолжува да го штити оштетеното ткиво. Иако може да биде примамливо да се обидете да продолжите со нормална активност после повреда, би било добро да ја одморите областа барем неколку дена.

2. Ладна терапија

Студената апликација веднаш по повредата помага во намалување на воспалението со ограничување на протокот на крв во областа и забавување на клеточниот метаболизам. Можете да користите пакувања мраз, системи за ладна терапија, ледени бањи или простории за криотерапија за да доставувате студ во погодената област. Студената апликација може да се прави неколку пати на ден 20-30 минути за да се намали воспалението, особено во првите неколку дена по повредата.

3. Компресија

Спроведување на компресија на повреда помага да се намали едемот со ограничување на протокот на крв и други течности. Може да нанесете компресија со статички завои, еластични завои или уреди за ладна компресија. Кога користите статички или еластични завои, прилагодете го притисокот колку што е потребно за да бидете сигурни дека обезбедува доволна компресија без да бидете премногу ограничувачки. Бидејќи едемот се зголемува или намалува, треба соодветно да ги прилагодувате завоите.

4. Висина

Подигнувањето на повредениот екстремитет над нивото на срцето исто така помага да се намали протокот на крв, што може да значи помалку воспаление. Во случај на повреди на стапалото, важно е да ги одржувате нозете високо додека седите или навалите, така што вишокот течност не смее да се собира околу повредата. Удобно подигнете ги повредените места додека спиете користејќи меки перници.

5. Лекови

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), како што е ибупрофен, може да помогне во намалување на воспалението во телото и ублажување на болката од повреда. Секогаш следете ги упатствата за дозирање и прашајте го вашиот лекар за потенцијални интеракции со други лекови.

Најдобрите придобивки можете да ги добиете од апликациите за настинка и компресија со комбинирање на двете во систем кој обезбедува постојан студ, помагајќи му на телото да пумпа вишок течност далеку од повредената област. Системот за ладна терапија Game Ready може да се користи по повреда за поддршка на контрола на болката, намалување на воспалението и помагање да се опоравите што е можно побрзо.

Centrokinetic е местото каде што ќе најдете јасни одговори и решенија за вашите моторни проблеми. Клиниката посветена на остеоартикуларни болести е поделена на следниве специјализирани оддели:

ОРТОПЕДИЈА, оддел составен од исклучително искусен тим лекари од ортопедија, предводен од д-р Андреј Јоан Богдан, примарен лекар по ортопедија-трауматологија, со хируршка активност во ортопедската болница Медлајф, специјализирана за спортска трауматологија и хирургија на глуждот и стапалото.
Детска ортопедија, каде што се третираат детските спортски нарушувања (повреди на лигаментите и менискусот), 'рбетниот деформитет (сколиоза, кифоза, хиперлордоза) и стапалата (халукс валгус, халукс ригидус, коњско варово стапало, рамно валгус стапало, шупливо стапало).
Неврологија, кој има ултра изведувачки оддел, каде што се вршат консултации, електроенцефалограми (ЕЕГ) и електромиографии (ЕМГ).
Медицинско закрепнувањеза возрасни и Момчиња, оддел специјализиран за закрепнување на спортисти во перформанси, за 'рбетни нарушувања, за закрепнување на деца со невролошки и трауматски заболувања. Нашето искуство е исклучително богато, третирајќи над 5000 спортисти со перформанси.
Медицински слики, клиниката е опремена со ултразвук и магнетна резонанца, уреди со високи перформанси посветени на мускулно-скелетни нарушувања и ги комплетира искусен тим од радиолози: д-р Сорин Гиеа и д-р Космин Панту, специјализирани за сликање на мускулно-скелет.

Откријте ги новостите следејќи ги сметките Фејсбук и YouTube на клиниката Центрокинетика