Ефектите од редовната потрошувачка на јогурт и придобивките за луѓето со хипертензија
Се повеќе и повеќе студии кои ги истражуваат ефектите на редовната потрошувачка на јогурт врз здравјето на срцето и крвните садови, особено, ги поддржуваат унисоно придобивките од оваа храна за да се намали кардиоваскуларниот ризик.
Бројни студии заклучија дека потрошувачката на млечни производи е корисна за кардиоваскуларното здравје и спречување на придружните истовремени заболувања како што се хипертензија, дијабетес тип 2 и отпорност на инсулин.
Но, неодамнешната студија во американскиот весник за хипертензија под наслов „Редовна потрошувачка на јогурт и кардиоваскуларен ризик кај возрасни со хипертензија“ е оценета заштитниот ефект на јогурт врз кардиоваскуларниот ризик, независен од вкупниот внес на млечни производи, кај лица со хипертензија.
Дознајте повеќе за високиот крвен притисок во статијата.
Во студијата учествувале повеќе од 55.000 жени на возраст од 30 до 55 години со висок крвен притисок кои учествувале во здравствената студија на медицинските сестри и 18.000 мажи на возраст од 40 до 75 години вклучени во студијата за здравствени професионалци.
Беа снимени вкупно 3.300 и 2.148 кардио- и цереброваскуларни настани (миокарден инфаркт, мозочен удар, реваскуларизација). Во овој контекст, зголемената потрошувачка на јогурт беше поврзана со:
- попуст со 30% на ризик од срцев удар кај жени кои учествуваат во здравствената студија на медицинските сестри, соодветно со 19% кај мажите во групата за студии за следење на здравствените професионалци,
- попуст со 16% ризикот да се подложи на реваскуларизација,
- попуст со 20% на поголеми коронарни настани или мозочен удар поврзани со дневна потрошувачка на две порции јогуртприродно.
Резултатите од студијата нагласуваат улогата на редовно консумирање на јогурт како дел од диетата богата со растителни влакна од зеленчук, овошје, цели зрна, за здравјето на срцето и целото тело.