Ефективни совети за тинејџерите да се откажат од пушењето
Овие совети за тинејџери се ефикасни за да ги натераат да се откажат. Тоа е несоодветен гест за возраста, кога тие треба да имаат други грижи. Не е добро ниту за вашето здравје.
Дали се сеќавате на вашите тинејџерски денови и како се справивте со вашите родители? Па, сега е вашиот ред да преземете нешто ако пуши.
Ако сте родител на тинејџер, тоа значи дека тој ја достигнал таа тешка фаза во која не е целосно зрел, физички или психички.
Исто така е време кога вашето дете ќе слуша повеќе пријатели од вас.
Главна грижа што можеби ја имате како тинејџерски родител е да го држите подалеку од лошите навики. Една таква лоша навика е пушењето.
Зошто пушат тинејџери?
Пушењето кај тинејџери започнува невино, без никакво известување.
Првично, тинејџерите почнуваат да пушат од curубопитност, а потоа продолжуваат со задоволство. На крајот, тие стануваат зависни.
Причини зошто тинејџер започнува да пуши
Пушењето обично започнува со група пријатели на студиско место или кое било друго место за состаноци.
Тинејџерите сметаат дека пушењето не е невообичаено, како и нивните пријатели.
Адолесцентите имаат поголема веројатност да пушат ако нивните родители или членови на семејството се пушачи.
Тинејџерите пушат за да излезат од стрес. Никотинот обезбедува задоволство и добро чувство.
Пушењето на тинејџерите го привлекува реклами и брендови.
Тинејџерите ги привлекува пушењето преку филмови и други извори на медиуми.
Околу 44% од тинејџерите не ги знаат негативните ефекти од пушењето.
Како демонстрација/чин на независност
Да се појави тешко или позрело
Притисок на врсниците
Ефектите од пушењето врз адолесцентите
Пушењето стана вообичаена практика кај тинејџерите.
Здравјето на адолесцентите кои пушат е сериозно погодено:
- Никотинот е исклучително отровен, доволно да убие некого со една капка.
- Околу 1.500 деца стануваат нови пушачи секој ден и умираат пред да достигнат средна возраст
- Околу 400 високо отровни хемикалии влегуваат во телото на пушачи.
- Тутунот ги успорува физичките активности на телото. Пржи крвни садови и го збунува срцето. Го намалува снабдувањето со кислород и го скратува дишењето.
- Никотинот го задржува срцевиот ритам и ја намалува ефикасноста.
- Откажувањето од пушење не е лесна задача за тинејџерите и 40% од нив не успеаја.
- Пушењето лесно доведува до рак на белите дробови. Дури и 5 цигари на ден.
- Адолесцентните девојки се подложни на рак на белите дробови.
- Младите пушачи можат да станат емоционално и психолошки слаби.
- Пушењето доведува до други болести како што се срцев удар, мозочен удар, хроничен бронхитис, емфизем и други.
- Тинејџерите за пушење лесно ќе станат зависни од алкохол, марихуана и дрога.
- Пушењето ја расипува вашата убавина, вашите нокти изгледаат болни, а забите пожолтуваат.
- Кожата старее побрзо кај адолесцентите кои пушат.
- Адолесцентите кои пушат имаат лош здив.
- Адолесцентните пушачи произведуваат повеќе флегма отколку непушачите.
- Пушачите не можат да спијат добро.
- Тој се соочува со рана смрт од болести поврзани со пушењето.
- Лесно се депресираат.
Ефективни совети за тинејџерите да се откажат од пушењето
Со соодветно водство и пристап, навистина е можно лесно да го ослободите вашиот тинејџер од пушење.
Некои начини да се спречи пушењето на тинејџерите се како што следува:
1. Постапувајте пред време
Ако откриете дека вашиот тинејџер веќе пуши, треба да го мотивирате да се откаже.
Бидејќи младите имаат бунтовна природа, тоа едноставно нема да биде доволно за да го прекори.
Работите ќе се повторуваат повторно и повторно, постојано ако е потребно, ако пристапот е негативен.
2. Дајте пример, бидете пример
Ако пушите како возрасни, вашиот тинејџер има целосно право да го доведе во прашање вашиот авторитет.
Како сигурен родител, престанете со оваа лоша навика за да не влијаете на тинејџерот на кој било начин. Децата ќе се обидат да ве следат.
3. Објаснете ги последиците од пушењето
Многу тинејџери кои пушат воопшто не се свесни за опасностите што ги очекуваат.
Затоа треба да се научат за тоа. Ако тинејџерот стекне знаење за ефектите од пушењето, постои голема можност тие да се откажат.
4. Ефектите од пушењето
Денешните млади се посвесни за својот изглед. Објаснете му на тинејџерот како пушењето ќе ја оштети кожата.
Можете исто така да му покажете на Интернет или, ако е можно, вистински пример, дека начинот на пушење може да направи да изгледа многу постаро порано.
5. Намалување на додатокот
За да го напуштите пушењето вашиот тинејџер, можете да го намалите вашиот месечен додаток.
Hisе има помалку пари за неговите нездрави желби.
6. Разговорите помагаат
Разговарајте со вашето дете и разберете што го предизвикува пушењето.
Честопати дискусијата може да помогне во решавањето на проблемите.
Пронајдете начини да го охрабрите вашиот тинејџер да се откаже од пушењето што е можно побрзо.
Сметајте од 1 до 20 полека кога и да почувствувате потреба да пушите цигара.
Повеќе совети за да престанете да пушите кај тинејџери:
Едуцирајте ги за смртоносните болести предизвикани од пушењето.
Ако вашиот тинејџер не е во состојба да се откаже, вклучете советник.
Запишете ги на часови по медитација бидејќи медитацијата ќе ги направи ментално силни и ќе се откажат од пушењето.
Не е лесно да се откажете од пушењето само со волја. Потребен им е никотин преку заменски терапии.
Дајте му ја целата поддршка да се откаже од пушењето
Некои тинејџери пушат за да ослабат. Едуцирајте ги дека ова е погрешен и нездрав начин.
Бидете сигурни дека вашиот тинејџер пишува во списание дека ќе престане да пуши.
Бидете сигурни дека сте запишале датум во дневникот дека ќе се откажете од оваа лоша навика.
Кажете му на тинејџерот да ги фрли сите работи за пушење.
Чувајте го тинејџерот подалеку од чад
Обидете се да откриете што го пуши и соодветно да го решите проблемот.
Во процесот на откажување од пушење, тинејџерот може да се чувствува слаб физички и психички, може да стане депресивен, да предизвика главоболки и болки во стомакот. Овие симптоми се чести.
Вклучете го вашиот тинејџер во други активности, дајте им здрава храна и бидете среќни.
Кажете му да ги замени со моркови кога ќе почувствува потреба да ја земе цигарата.
Држете ги подалеку од другите пушачи.
Натерајте ги да се откажат постепено со намалување на бројот на цигари секој ден.