Ефектот Јо-Јо и како вечно може да ви помогне да го спречите - П.
Ефектот јо-јо - постојан придружник на краткорочни диети
Тоа е да очајуваш. По интензивна и често непријатна диета, многу брзо може да се случи радоста од намалената тежина да не трае долго. Неколку месеци или дури недели подоцна, тежината се чини дека повторно се зголемува, што се случува во скоро 90% од случаите. Оптимизмот и благосостојбата се намалуваат и над 30% од плановите за губење на тежината завршуваат со уште поголема тежина пред да започнете со диетата. Тежината повторно и повторно варира помеѓу нормалната и прекумерната тежина, тогаш некој зборува за таканаречениот јо-јо ефект. За жал, ова разиграно име е измамен, бидејќи сокрива многу опасни биолошки механизми.
Ефектот јо-јо опфаќа голем број крајно проблематични ризици, и не само за самодоверба и општо добро. Циркулаторниот систем е исто така силно под стрес од флуктуирачката тежина, понекогаш дури и повеќе отколку од трајно нездрава исхрана. Студија на Универзитетот Браун покажува дека стапката на смртност кај жени со тешки нишалки е три пати поголема од онаа кај испитаниците со постојана тежина. Болестите на срцето и циркулаторниот систем се повеќе се поврзани со губење на тежината и зголемување на телесната тежина. Не е важно колку е голема првичната тежина, флуктуациите над 8 килограми се сметаат за крајно опасни. Една од причините е стимулација на таканаречените ензими, односно протеини кои се одговорни за претворање на складирањето на масното ткиво во шеќер. Силното намалување на телесната тежина ги стимулира, но во исто време предизвикува повеќе заситени масни киселини да влезат во циркулацијата. Понекогаш тие исто така се сметаат за најголеми „патогени“ организми.
Причини за несакан несакан ефект - молња диети
Постојат различни видови на причини. Без разлика дали тоа е во метаболизмот на телото, диета или лоши навики за спиење или недостаток на движење. Сите можат добро да се сумираат. Главната причина за јо-јо ефектот е неефикасна, понекогаш дури и нездрава диета. Особено радикалните диети, кои даваат лажни ветувања за брзо губење на тежината, се крајно деликатни. 1 кг масна маса одговара на околу 7000 kcal. Губењето на 2 кг тежина неделно е крајно штетно и во многу случаи нереално, бидејќи возрасна жена троши само околу 11,000 kcal неделно. Загуба од 2 кг значи дека големи количини на вода ќе се измијат од ткивото, што сериозно ја нарушува функционалноста на клетките.
Во умовите на многу луѓе, слабеењето е поврзано со глад. Вие не само што правите без луксузна храна, туку и основни извори на храна. Во основа се изгладнувате тенок. Во поретки случаи, постојат и напорни единици за обука или спортови во кои заболеното лице воопшто не ужива. Принудата е збор што многу луѓе го поврзуваат со диети, и секое настојување кон посакуваната тежина треба да биде придружено со длабока желба да се донесе подобар, поздрав и внимателен став кон животот. Диетите треба да бидат поврзани со животни промени, а не со принуда и одрекување.
Луѓето се суштества на навики
Во последните случаи, искушението е да се награди телото за напор. Сега, откако е постигната посакуваната тежина, повторно можете да го славите срцето. Наместо мачните вечери во студиото за обука или во спортскиот клуб, сега има кауч удобни вечери. Не треба многу време за телото да се врати на старите навики. Вие сте точно таму каде што бевте порано. Метаболизмот повторно работи со полна брзина и килограмите повторно се акумулираат со претворање на шеќерот во молекули на маснотии. Природен механизам, бидејќи често ги спаси нашите предци од глад пред 20 000 години.
Успешно спречување на јо-јо ефектот
- Постигнување позитивен став. Промената во животот има само предности
- Создавање на здрав, трајно изводлив план за исхрана
- Не се откажувајте од храната, наместо тоа, откажете се од храна со шеќер
- Заеднички, спортски активности со чувство за достигнување
Доживотни целосни пакети од Forever
За спротивставување на јо-јо ефектот честопати е потребна подадена рака, на крајот на краиштата, многубројни фактори мора да се земат предвид при промена на вашата исхрана само. Дали планот за исхрана гарантира доволно влакна за исфрлање на токсините низ цревата и обезбедување ситост? Дали е ограничено основното снабдување со хром за намалување на апетитот? Дали телото е снабдено со доволни витамини во текот на денот, особено лесно разорливи витамини од групата Б што телото може да ги произведе само во ограничена мера и кои не можат да се чуваат повеќе од неколку часа? Со цел да се помине низ оваа џунгла на сомнителни проблеми и да се отстранат главните причини за појава на јо-јо ефект, Форевер ви нуди голем број на корисни серии на производи кои се специјално дизајнирани да ги поддржуваат функциите на телото и да обезбедат соодветно снабдување со сите хранливи материи а во исто време да се обезбеди упатство за постигнување и одржување на посакуваната тежина.
Особено серијата производи FIT се покажа како исклучително успешна. Со приложениот план за обука и совети за здрава исхрана, промената во животот со позитивни елементи е интегрирана речиси беспрекорно во секојдневниот живот. Благодарение на високо квалитетни додатоци во исхраната, доживувате слабеење со добро чувство. Без досаден јо-јо ефект. Различните серии на производи дури и систематски се надградуваат едни на други.
Овој уникатен асортиман на производи создава солидна основа за секоја промена во животот и исхраната. Темелите за подоцнежниот јо-јо ефект секогаш се поставуваат во лоша диета. Forever CLEAN9, сепак, составува производи што ќе го спречат токму тоа. Forever Therm (TM) го поддржува основното снабдување со витамини за оптимално функционирање на метаболизмот, додека Forever Fiber (TM) обезбедува исклучително важно снабдување со растителни влакна и решително се спротивставува на чувството на глад и на таложењето на токсини на цревните wallsидови. Најголемата предност на пакетот Forever Clean9 е што оваа програма трае само 9 дена и со тоа се создава идеална основа што може да се забележи на долг рок. Дури и за цел живот.
Сериите производи FIT1 и FIT2 се базираат на овој систем. Задржани се сите производи за идеално снабдување со витамини, елементи во трагови и минерали. Ново е додавањето на соја шипки богати со протеини FOREVER PRO X² (TM) во два различни вкуса, имено чоколадо или цимет и подеднакво богати со протеини Forever Shake. Ова не само што ги поставува темелите на здрава исхрана, туку и промовира активен животен стил, чија основа никогаш повеќе не страда од досаден и штетен јо-јо ефект. Секоја програма FIT вклучува детална брошура со единици за обука што треба да се следат на дневна основа.
Заштитете се од варирање на тежината е врвен приоритет за секое посакувано намалување на телесната тежина. Засекогаш може да ви помогне да го направите овој важен чекор кон подобар став кон животот и поголема самодоверба. Сосема некомплицирано и целосно испорачано. Додека CLEAN9 создава идеална рамка, FIT1 и FIT2 користат систем кој станува сè попопуларен меѓу нутриционистите. Многу вежбање, позитивен став, малку шеќер, доволно протеини, особено ако се природни и здрави протеини како оние на растението соја. Слабеењето може да биде здраво и забавно!
Остави коментар откажи одговор
Треба да бидете најавени за да оставите коментар.
Чист9 (134,64 €/143,15 €) Основна програма за чистење на телото
Купете чиста 9 ванилаКупете чисто чоколадоF15 (144,19 €/Фр. 169,95 €) Програмите по Clean 9
Купете ванила F15Купете чоколадо F15 ВИТАЛ5 (330,63 €/360,50 CHF) Дневно основно снабдување за секого!
Купете VITAL510% враќање на парите
Нарачајте F.I.T. Програмирајте и испратете ни го вашиот извештај за искуство во форма на текст или како видео. Потоа ќе ви вратиме 10% од износот на набавката со банкарски трансфер.