Ефектот на топлината врз маснотиите во стомакот - Постигнете ги вашите здравствени цели со практични алатки за
Сте ги слушнале речениците претходно - резервно тркало, мафин, loveубовни рачки - сите се однесуваат на прекумерна тежина во средната секција. И додека пазарџиите тврдат дека може да се ослободите од тврдоглавите маснотии на стомакот со електрични уреди со ремени кои ги загреваат масните клетки, тие тврдења не се поддржани. Сепак, дерматолозите имаат специјална технологија за греење која делува, но не за секого. Ако имате прекумерна тежина или дебелина - и скоро 70 проценти од Американците, според националните истражувања - треба да ја промените вистинската исхрана и начин на живот за да изгубите тежина.
Топлотните ремени не влијаат на масното ткиво на стомакот
Производителите на популарни абдоминални ремени тврдат дека уредите специјално ги стимулираат вашите абдоминални мускули електрично, предизвикувајќи нивно контракција и затоплување. Тие тврдат дека покачената температура ќе ги насочи тврдоглавите маснотии во стомакот и ќе резултираат во губење на тежината во средната секција, давајќи ви дефинирани апс. Сепак, истражувачите откриле дека овие уреди не влијаат на маснотиите на стомакот кога се користат во согласност со упатствата на производителот. Научниците ги тестирале уредите на здрави волонтери и откриле дека маснотиите и телесната тежина во телото остануваат непроменети и покрај тоа што ги користат овие уреди три пати неделно. Оваа конкретна студија се појави во изданието во 2002урнал за истражување на силата и климатизацијата во мај 2002 година.
Новата технологија за топлина ги уништува масните наслаги на стомакот
Дерматолозите имаат пристап до специјална термичка технологија која користи радиофреквентни бранови за да испорача топлина длабоко во масните клетки. Контролираната топлина ефикасно ги оштетува масните клетки, така што вашето тело може да ги отстрани како отпад. Студија објавена во списанието F1000 Research во февруари 2015 година заклучи дека оваа нова технологија е ефикасна во намалувањето на маснотиите во стомакот и големината на половината. Американската академија за дерматологија пишува дека дерматолозите успешно ја користат оваа технологија за да се ослободат од тврдоглавата маст, иако ФДА сè уште не ја одобрила за оваа намена. Разговарајте со вашиот дерматолог за да дознаете дали сте кандидат за оваа постапка. Бидејќи не е инвазивна, AAD вели дека можете да продолжите со нормалните активности веднаш потоа.
Топлотната технологија не е наменета за луѓе со прекумерна тежина
Отстранувањето на маснотии со висока фреквенција не е наменето за драстично губење на маснотии. Кога имате многу маснотии да изгубите, треба да се придржувате до традиционалните методи за слабеење. ААД пишува дека технологијата за греење е наменета за намалување на дамките кај луѓето кои не се сметаат за прекумерна тежина, но имаат тврдоглави наслаги на маснотии кои не реагираат на диета и вежбање. Затоа, ако имате прекумерна тежина или дебелина, термичката технологија не е одговорот. Најдобар начин да се ослободите од маснотиите на стомакот е да ја намалите вкупната телесна тежина преку диети и промени во животниот стил. Слабеењето е афера на целото тело. Кога слабеете, губите маснотии по целото тело, вклучително и стомакот.
Решенија за маснотии во стомакот против дебелината
Обидете се да користите некои реални решенија за диети и вежби кои можат да го подобрат губењето на маснотиите во стомакот. Додавањето аеробни вежби во вашиот план за јадење ќе помогне во насочувањето на таргетирањето на маснотиите во стомакот, според тим научници. Тие споредија аеробни вежби со висок и низок интензитет само со диета и открија дека додавањето на аеробни вежби резултира со повластено намалување на големината на масните клетки на абдоменот и, според тоа, губење на маснотии, додека диетата не. Резултатите од студијата беа објавени во август 2006 година на Интернационалниот весник за дебелина.
Друга стратегија е да се намали внесот на јаглени хидрати. Според студијата објавена во „ofурнал за исхрана“ во јануари 2015 година, дури и мало намалување на количината на јаглехидрати што јадете прави разлика. Истражувачите споредиле две диети со малку калории, една со помалку јаглени хидрати и друга со помалку маснотии. Откриле дека групата што следела диета со помалку јаглени хидрати изгубила повеќе маснотии во стомакот отколку групата која го следела планот со помалку маснотии.