Рецепти на готвач со харинга со ниски хидрати

Херинг или матјесалат со мисиркино месо

Многу протеини, малку маснотии, малку јаглени хидрати, малку маснотии

Херинг во домашен мајонез од лук

Палео, ниски хидрати, погоден е SiS

Маринирана харинга во матеница

Потопете ги харингите добро преку ноќ, а потоа филете ги. Исто така излупете ја кожата за вкус. Ставете ги филетите во сад што може да се затвори (сад со капак). Исечете го кромидот на прстени, исечете ја краставицата на мали парчиња и додајте ја на хери

Кисела харинга

Пржени зелени харинги

Кисела харинга

Отстранете ги солените харинги од саламура и исплакнете. Ставете го во свежа вода и - во зависност од вашиот вкус - натопете преку ноќ или 24 часа, менувајќи ја водата неколку пати. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни прстени, што работи многу добро со G

Кисела харинга според стилот на Бузум

Ставете ги излупените свежи харинги во сад и прелијте ги со вински оцет додека не се покријат. Тие мораат да лажат 24 часа. Извадете ги харингите од оцет и разубавете по 24 часа. Ставете кисели краставички и кромид

---