Ефикасно и здраво слабеење »Форум - Клеидеркреизел
Здраво драги мои
Би сакал да знам дали некој од вас знае со кој метод можете ефикасно да изгубите тежина или кој спорт е најефикасен, имам нормални проблеми, стомак и особено бутови .
Би било убаво ако напишете свои искуства што донесоа нешто тука
Дали сте вие на сликата на вашиот профил?
Тогаш не би изгубила тежина.
пиши ми
Не, не сум хаха
Јадете помалку калории отколку што користите. Многу лесно. Додадете спорт (не само издржливост, туку и сила) и килограмите всушност треба да паднат.
Еј
Имам на Фејсбук
Блог. Се работи за исхрана и фитнес. Диетите навистина не се добри за организмот Секој ден ставам здрави рецепти кои самите ги готвам на своја страна. Можеби ќе застанете и ќе добиете неколку совети и трикови за исхраната и фитнесот.
Би сакал да помогнам
Само погледнете на Фејсбук
Се вклопуваат во здрава храна
https://www.facebook.com/GFASYB
Дукан диета. Среќна досега. кој има прашања
Јас сум многу среќен со веган за фит. заврши вкусно. јадете премногу отколку премалку. Помеѓу оброците и слатките е дозволено. -> 7 килограми далеку за 1,5 месеци + сега можам да направам склек;-D
Веган за фит. или веганска диета воопшто, работи без спорт аабер правам издржливост и мускул/сила!
многу зеленчук, многу растителни влакна, малку кристален шеќер, пијте многу. вообичаено.
и како и да го движите задникот, главната работа е да го поместите.
не можеш да престанеш да го правиш тоа? Веќе сум во месец 3 сега ^^. Јас дури и не бев вегетаријанец пред ^^
Многу ми помага диета со малку јаглени хидрати, како и боксот.Ја започнав диетата Дукан дома, но сега не мислам така и се одвива доста добро. Важно е едноставно да се изостави јаглехидратите, особено навечер. Во принцип, јадете многу повеќе од она што му треба на вашето тело во секој случај. Едноставно, намалете ги или испуштете ги тестенините итн. За време на ручекот и јадете многу свеж зеленчук
Има неверојатен број на луѓе на инстаграм кои објавуваат здрави рецепти и „спортски совети“ секој ден, како на пр. блогирање и милејдидиш. Јас секогаш ги користам сликите како поттик за мотивација кога претпочитам да се дружам со пица пред ТВ