Ефикасноста на брануваа во физикална терапија; Работна лента
Ефективноста на брануваа во физикална терапија
Повратна врска-Скокот со брануваа е многу ефикасен вид на аеробна обука за спортисти, но исто така и за пациенти кои се подложени на медицински третман за обновување (ФИЗИКАЛНА ТЕРАПИЈА).
Забавно е, лесно е и е безбедно за скоро секој од која било возраст. Најсложена вежба, единствена што го стимулира лимфниот систем и ги убива клетките на ракот без трауматизирање на скелетниот систем, зглобовите и колената.
Повторното враќање е вежба што ја правите со скокање на мала кружна брануваа, мини брануваа, препорачана и за жени и за мажи, од која било возраст.
Подолу можете да ги прочитате придобивките од скокање со брануваа:
1. Тоа е единствениот вид обука во која се добива правилно вертикално држење на телото, додека интервертебралните дискови се заштитени.
2. Неволна напнатост и релаксација на мускулите (ефект како резултат на гравитацијата), ги активира не само мускулите, туку и секоја клетка во телото.
4. Скокови со трамполин имаат огромно влијание поради фактот што ниеден мускул не може да го избегне рефлекс на релаксација. Па после само 15 мин. со скокање, секој мускул се релаксира.
5. Со скокање, се добива важен ефект поврзан со лимфната дренажа. Така, лимфниот рефлукс е 4 пати побрз од кој било друг вид на движење.
6. Движењата на брануваа помагаат во исцедување на синусите.
7. Сврзното ткиво ги зајакнува и спречува проширените вени.
8. Невромускулното ткиво е стимулирано, така ќе имате појасен ум и побрзо размислување.
9. Скокањето со трамполин е ефикасен начин за спречување/намалување на остеопорозата. Гравитационите скокови, фосфатите и солите можат да ги зајакнат коските.
10. Метаболичката стапка е значително подобрена (во споредба со другите спортови) заради бавно амортизирање при контакт со брануваа.
11. Главната предност е што синовијалната течност може совршено да ја поддржува 'рскавицата за време на скокање.
12. Истото важи и за дисковите на 'рбетот. Преку ова истегнување и релаксирачко движење, тие се обновуваат и зајакнуваат.
13. За време на скоковите, нема преголемо закиселување на клетките, со формирање на млечна киселина. Ова распаѓање е избалансирано. Ензимите за согорување на маснотии се стимулираат и со тоа се постигнува зголемување на метаболичката стапка.
14. Поради зголемената еластичност (гумени кабли) на брануваа, потрошувачката на енергија е 40% помала од трчањето. Ова значи дека оксигенацијата на клетките е 68% поголема од трчањето.
15. Поради ова, напорот е мал и не е потребно да се пот. Едноставно, позитивниот ефект се добива без потење.
16. Поради зголемена оксигенација, видот се подобрува.
17. По само 3 мин. скокање на брануваа, добивате извонредна состојба на благосостојба како резултат на зголемувањето на нивото на ендорфин („хормон на среќата“).
18. Подобро чувство за рамнотежа се постигнува со неволно одржување рамнотежа за време на скок со брануваа.
19. Покрај тоа, скоковите со брануваа се забавни, лесни и многу ефикасен начин на терапија.
На WorkTape Medical Botoșani можете да имате корист од закрепнување на брануваа. Јавете се сега за закажување на 0758 959 677 или пополнете го образецот за состанок преку Интернет тука и имајте корист од 20% попуст на која било претплата.
Автор: Физиокинетотерапевт Михаи Венедикт