Ефтина, но здрава исхрана - Почетна страница - Пфорцхајмер-Цајтунг
Ноќ на вештерките хорор ноќи во лавиринтот на Милер во пченка во Грајфенхаузен
Облека, палета, презентација - сè е ново: Интерперспорт Шри трча кон иднината
Без разлика дали имате големо семејство или самостојно домаќинство, месечните сметки за купување намирници заземаат фер дел од нашиот буџет. Пред сè, нормалните заработувачи се обидуваат да заштедат што е можно повеќе на храна и пијалоци - за жал ова честопати е на штета на квалитетот што е купен.
Евтината нездрава храна може да ве наполни и да ви го спаси паричникот, но е сè друго освен здраво. Сепак, неколку едноставни совети и трикови се добри начини да го решите овој проблем.
Листа за купување и план за храна:
Добар план е често половина од битката! Ова исто така важи и за набавка на храна. Оние кои влегуваат во продавницата со список за шопинг можат да избегнат скапи набавки на импулси. Планот за само-направен оброк за недела, па дури и за целиот месец, исто така, гарантира дека нема да купувате премногу. Милиони тони храна завршуваат во ѓубре од година во година, и тоа само во Германија. Залудно потрошената храна не е штетна само за околината, туку остава свој белег и на паричникот.
Предупредување: Специјалните понуди честопати се чинат одлично решение за заштеда на пари. Меѓутоа, ако храната не може да се чува подолго време, треба да се избегнува купување хрчаци по секоја цена.
Сезонска кујна: основа на ефтина и здрава исхрана:
Најдобро е да се купуваат овошје и зеленчук сезонски. Ова значи дека стоката не само што е особено свежа, туку е и многу ефтина. Со цел да се зачуваат витамини и минерали во зеленчукот што е можно поцелосно, препорачливо е да користите некои состојки сурови. Кога средувате лесна салата, можете дури и да се откажете од готвење или пржење на соодветните состојки.
Совети за употреба на зеленчук:
Во зимските месеци, видовите зелка се прекрасна основа за здрави и ефтини јадења. Белата и црвената зелка се полни со витамини и минерали. Пржени и зачинети со лесна винегрета, тие се идеални како придружба на риба и месо. Супа од зелка со моркови и целер е срдечна без да биде мрсна. Како суров зеленчук, зелката е чудотворен лек за дигестивни нарушувања.
Замрзнати наместо конзервирани оброци:
Во основа, најдобро е да се подготвува храна свежа. Ако не е можно поради временски ограничувања, замрзнатите оброци се здрава алтернатива. Комплетни замрзнати оброци за целото семејство се достапни за само неколку евра. Замрзнатите варијанти содржат многу витамини кои обично повеќе ги нема во конзервиран оброк.
Совет за заштеда: попустите нудат широк спектар на ефтини и здрави јадења во нивните онлајн продавници. Вклучувајќи вкусна замрзната храна. Оние што правилно купуваат тука заштедуваат вистински пари. Ваучерите за испорака за Lidl-Online или бонус системите од други попусти обезбедуваат дополнителни заштеди. Погледот кон изборот за ефтина, но здрава исхрана на Интернет може да биде исплатлив.
Јадете ефтин вегетаријанец:
Ефтиното месо и ефтината риба ретко се квалитетни. Овој вид на храна е често полн со антибиотици и многу вода. Меша и производи од риба со висок квалитет доаѓаат од слободен опсег и контролиран риболов или одгледување риби. Сепак, таквиот квалитет има своја цена. Со цел да се избегнат високите трошоци за висококвалитетни јадења со месо и риба почесто, треба да размислувате од време на време да се префрлите на вегетаријански јадења. Свежа салата, срдечна тепсија од зеленчук или тава со кускус се прекрасна ефтина и пред сè здрава алтернатива на филе од стек, колбас и риба.
Печурките се вистински инсајдерски совет: Големите печурки имаат цврсто месо и лесно се пржат во тавата. Тие се исто така вистинско уживање кога се лебат. Тие се прекрасна замена за класичниот шницел.
Совети за поддршка на ефтина и здрава исхрана:
Здравата исхрана по ниска цена исто така може да биде многу добро поддржана со следење на овие точки:
- Пијте вода од чешма наместо вода во шишиња
- Одгледувајте свежи билки сами
- Одржувајте зеленчукова градина
- Сами подгответе јадења со висока цена како што е суши