Ефтини садови за рерна, вкусен и едноставен неделен распоред
Неделен план за ефтини јадења во рерна
Оваа недела време е да подготвите брзи, вкусни и ефтини јадења во рерна. Без оглед дали станува збор за јадења од компир со месо, тестенини со сос или со зеленчук, јадењата од рерната обично се подготвени и лесно. Брзите и ефтини јадења во рерната се секогаш вкусни не само за децата, туку и за целото семејство.
Најдоброто нешто што треба да се направи е да направите список за шопинг во сабота или недела за садови во рерна и да одите на шопинг одеднаш во понеделник, и тоа е тоа. Бидејќи во големи количини можете да заштедите и многу пари.
Садовите во различните неделни планови секако може да се заменат по желба.
Никогаш повеќе не пропуштајте неделен распоред. Се објавува секој понеделник најдоцна во 8:00 часот.
садови за ефтина рерна:
Пон. 20 05. Тепсија за компири и јајца
вкусно и ефтино јадење со гратин
Состојки:
10 компири
6 јајца
1 чаша крем
морско оревче
сол и црн пипер
потребни кујнски апарати:
Подготовка на тепсија од компири и јајца:
Ние сме две лица и готвиме 10 компири како јакна компири и 6 јајца додека не се варат тврдо. Оставете ги компирите и јајцата да се ладат, исечете ги на парчиња и потоа прелијте ги во сад за печење (започнете со компири), намачкајте кригла крема на тепсијата, зачинете со морско оревче, сол и бибер и печете во рерна околу 15-20 минути на 180 степени ... заврши.
Совет кога послужувате неколку дупки од Maggi на врвот, супер вкусно.
Вторник, 21.05 Печен зеленчук во рерна
Состојки за 4 лица:
500 гр компири 50 центи
1 мала тиквичка 60 центи
1 жолта пиперка 70 центи
1 црвена пиперка 70 центи
1 кромид 10 центи
2 лажици маслиново масло 2 центи
1/4 лажиче мајчина душица 5 центи
1/4 лажиче чили во прав 5 центи
1/4 лажиче оригано 5 центи
сол и црн пипер
Подготовка на зеленчук во рерна:
Излупете го кромидот и исечете ги на малку поголеми парчиња. Измијте го зеленчукот. Потоа излупете компири и тиквички и исечете ги на мали парчиња.
Измијте, јадро и исечете ги пиперките на мали парчиња.
Измешајте го маслиновото масло со зачини во сад.
Ставете го зеленчукот во сад за печење и измешајте го со мешавината на маслиново масло и зачини.
Печете во рерна загреана на 200 ° C 20 минути.
Ова најдобро одговара на домашните крстини на бабата.
69 центиНутриционистички вредности по лице: 187 kcal
813 кj
4,6 g белка од јајце/протеин
5,6 гр маснотии
28,3 g употребливи јаглехидрати
Сре 22.05. Тепсија од морков
Состојки за 4 лица:
200 гр ориз 20 центи
400 мл вода
1/2 коцка од зеленчук 10 центи
400 гр моркови 40 центи
3 јајца 60 центи
100 мл млеко 10 центи
1 куп магдонос 70 центи
Нотка на морско оревче 2 центи
30 гр пармезан 30 центи
10 гр путер 5 центи
сол и црн пипер
Подготовка на тепсија од морков:
За 200 гр ориз земаме 400 мл вода и половина коцка од зеленчук. Оставете го оризот да зоврие во тенџере со 400 мл вода. Веднаш штом водата ќе зоврие, подигнете го капакот и варете го оризот на многу тивок оган додека течноста не се апсорбира целосно.
Излупете моркови со лушпа и грубо решетки со квадратен ренде.
Измешајте ги ренданите моркови со оризот.
Изматете ги јајцата во сад за мешање, додадете млеко и нотка на морско оревче и зачинете со сол и црн пипер. Измешајте ја мешавината од морков ориз со јајце млеко.
Ситно исецкајте го магдоносот и измешајте го со масата.
Подмачкајте сад за печење со путер и истурете ја целата смеса. Измазнете го горниот дел од смесата, посипете го со ренданиот пармезан и неколку снегулки путер .
Печете тепсија со моркови во рерна загреана на 210 ° околу 40 минути.
0,59 евра
Нутриционистички вредности по лице: 190 kcal
798 kj
7 гр белка од јајце/протеин
6 гр маснотии
25 g употребливи јаглехидрати
Четврток, 23 мај Тепсија за макарони од Тако
Оваа тепсија за макарони од тако е едноставен рецепт за печење тако што е типичен рецепт за макарони. Јадење за навистина големо семејство. Овие состојки ќе задоволат 8 лица. Зошто ова јадење се вика Тако Макарони тепсија? Бидејќи зачините во овој рецепт се комбинираат за да го направат зачинот на тако.
Тепсијата за макарони од тако е супер лесна за подготовка. За почеток, варете неколку тестенини макарони и кафеаво половина килограм мелено говедско месо со кромид и зачини за тако. Кога ќе завршите со месото и тестенините, додадете ги во голема чинија заедно со сите други состојки, црн грав, пченка, салса, павлака и сирење и измешајте сè заедно. Потоа истурете ја смесата во намастен сад за печење и ставете ја во рерна. Тепсијата се пече околу 45 минути, или додека целото сирење не се стопи и лепливо. На крајот, ја добивате оваа прекрасна тасе тепсија полна со вкусови што целото ваше семејство ќе ги обожава.
Тоа е тоа! Тоа навистина е едноставен рецепт. Не плашете се да го направите тоа сами. Навистина нема начин да погрешите.
Оваа тепсија за макарони од тако се состои од тестенини од макарони, вкусови на Текс-Мекс и многу сирење за лесна вечера во текот на неделата.
Состојки за 8-10 лица:
500 гр мелено говедско месо 2,50 евра
500 гр макарони 50 центи
1 кромид 20 центи
2 лажици чили во прав
½ лажичка лук во прав
1 лажица ким
½ лажичка оригано
2 лажички сол и 1 лажичка пиперка
зачинот
5 центи
Исцедете 400 гр темно гравче 1 евро
1 конзерва пченка (400 гр.) Исцедена 1 евро
200 мл салса 2 евра
250 мл павлака 65 центи
200 гр сирење чедар 2 евра
2 лажици маслиново масло 2 центи
500 мл вода
Како да направите тепсија за макарони од тако:
Загрејте ја рерната на 180 ° C.
Во тава на средна топлина, зарумете го меленото говедско месо и кромидот со малку маслиново масло.
Потоа исцедете ја маснотијата од вареното месо.
Додадете чили во прав, ким и сол во мешавината на месо заедно со половина литар вода. Ставете ја течноста да зоврие, намалете ја топлината и варете ја 5 до 6 минути додека не се згусне.
Во голема чинија, измешајте ја смесата од мелено говедско месо, тестенини, црн грав, пченка, салса, павлака и 100 гр сирење заедно темелно.
Истурете ја смесата во голем подмачкан сад за печење и покријте ја со фолија.
Печете покриено 30 минути, а потоа додадете го преостанатото сирење. Потоа печете без фолија уште 15 минути.
Тогаш само уживајте повеќе!
Петок, 24-ти мај Печен компир со сланина
Зачинети печени компири со сланина се навистина „вкусни“. Овој рецепт за печен компир е всушност многу лесен за следење и може да се модифицира и на многу начини.
Состојки за 4 лица:
4 големи компири 1 евро
8 парчиња сланина (околу 150 гр.) 2 евра
пипер
Подготовка на печен компир со сланина:
Прво загрејте ја рерната на 190 степени и намачкајте парче хартија за печење на плехот.
Измијте ги и исушете ги компирите. Потоа исечете ги на компири со нож за да не бидат целосно исечени. Исечете ја сланината на големи парчиња, така што ќе се вклопи во клиновите на компирот. Сега пополнете ги овие парчиња сланина во клиновите на компирот. Зачинете со пиперка.
Ставете компири на плехот обложен со хартија за печење и печете на приближно 190 ° C за околу 50 минути.
75 центи
Нутриционистички вредности по лице: 296 kcal
1228 kj
11,4 гр белка од јајце/протеин
7,6 гр маснотии
42,8 g употребливи јаглехидрати
Печениот компир е исто така многу вкусен кога е исполнет со мелено месо или се сервира со кварк од тревки, како печен компир со кварк од трева.
Сабота, 25-ти мај Гратан шунка за тестенини
Понекогаш едноставно мора да биде брзо, така што ќе ја направам оваа гратан шунка за тестенини и ќе завршам со тоа за 45 минути. Времето на подготовка е помалку од 10 минути.
Состојки за 4 лица:
500 гр тестенини 50 центи
100 гр рендан ементалер 80 центи
150 гр варена шунка 1 евро
1 кромид 20 центи
2 лажици магдонос 20 центи
Состојки за сосот:
250 мл крем 65 центи
50 гр преработено сирење 50 центи
500 мл вода
1 лажичка доматна паста
2 лажици пченкарен скроб
1/2 лажиче црвен пипер во прав
нотка шеќер
нотка рендан морско оревче
1/2 лажиче лук во прав
1 лажичка сол
Нотка на пиперка
Подготовка на гратин од шунка тестенини:
Ставете ги тестенините сурови во сад за печење. Исечете ја шунката на ленти и измешајте ја со тестенините. Излупете го кромидот и исечете го на мали парчиња и измешајте го со тестенините.
Загрејте ја рерната на 200 ° C горна/долна топлина.
Ставете ги состојките за сосот во тенџере и добро промешајте со жица за матење, така што пченкарен скроб добро се раствора.
Потоа вклучете ја ринглата и ставете го сосот да зоврие со постојано мешање и вриејте 3 минути.
Истурете ги сосот врз тестенините во садот за печење и рамномерно посипете го ренданото сирење преку врвот.
Печете го гратинот во рерна загреана на 200 ° C за 30 до 35 минути.
Служат украсени со магдонос.
0,99 евра
Нутриционистички вредности по лице: 690 kcal
3000 кj
30,8 g белка од јајце/протеин
29,5 g маснотии
70,5 g употребливи јаглехидрати
Сонце. 26.05. Реклат во рерна
Оваа рекланска рерна е направена со компири, павлака, шлаг и чеда сирење кремаста, покремаста и многу кремаста.
Состојки за 6 лица:
1 кг компири 1,20 евра
2 чаши павлака 1,30 евра
1 чаша крем 65 центи
150 гр рендано сирење Чедар 1,50 евра
1 кромид 20 центи
1 лажичка црвен пипер во прав 2 центи
1 лажица билки 5 центи
1 лажица масло за подмачкување 10 центи
сол и црн пипер
Подготовка на рерна за рекла:
Излупете и исечете го кромидот.
Во тенџере, варете го компирот скоро варен. Потоа исечете ги компирите на парчиња.
Подмачкајте голем сад за печење и ставете ги парчињата компири во неа.
Измешајте ја павлаката со кремот и кромидот во сад за мешање. Зачинете со црвен пипер во прав, сол и бибер, промешајте и истурете врз компирот. Посипете со рендано сирење Чедар и билки и печете во рерна загреана на 180 ° околу 20 минути.
Цена за една порција:
0,84 евра
Нутриционистички вредности по лице: 472 kcal
2052 kj
13,6 g белка од јајце/протеин
29,6 g маснотии
34,5 g употребливи јаглехидрати
Бабите јадат ефтино со рецепти за малку пари, се гледаме следната недела и забавувајте се при готвење.