Диетски трикови ослабуваат со Фејсбук и Твитер ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Сланината треба да оди! За да успее, некои го споделуваат својот напредок на социјалните мрежи. Тоа може да помогне - или да уништи сè. Совети за тоа како работи.
Благодарение на Фејсбук и Ко, нашите животи се повеќе се одвиваат пред јавноста. Некои исто така ги споделуваат своите амбиции и фрустрации за слабеење со пријатели и странци. Овој само-генериран притисок честопати помага да се истрае дури и во време на криза. Други, пак, несакајќи си поставија стапица и воопшто не постигнаа ништо. Со овие совети можете да ги користите социјалните мрежи во ваша корист за да изгубите тежина.
Секогаш останете позитивни
Ставањето на вашите цели со зборови може да биде многу мотивирачко. Бидете сигурни дека си поставивте позитивни цели и не се ставајте настрана. Подобро е да замислите како се гледате себеси и вашиот живот во иднина - вака чекор по чекор се приближувате до вашите желби претворајќи ги мислите во реалност. Ако, пак, се правите лоши и судите сами заради вишокот килограми, може толку да ве зафатат негативните мисли што ќе ја изгубите самодовербата и возите што ви требаат. Немојте да бидете премногу силни на себе и исто така правете без премногу непријатни фотографии „пред“ во вашиот временски ред. Ако тоа ви помогне, залепете ги на вашата врата од фрижидерот, каде што ќе ве спречат ВАС, но не и целиот свет. Исто така, не злоупотребувајте се на Интернет кога повторно ќе се појави. Кога ќе се спуштите вака, ги поканувате другите да судат и остро. Подобро да ги поканите да ве мотивираат!
Не се споредувај со другите
Додека златото на колкот ви се намалува за грам, а не за килограм, вие разочарано кликнувате низ галериите со слики од пријатели и нивни пријатели - зошто сите тие се толку тенки? И дали имате добро тонирани тела? Наместо да копнеете по шест пакувања на чудни луѓе, треба да бидете повеќе ментално со себе. Секој е различен, не секој слабее толку лесно, а вие воопшто не сте полоша личност поради вишокот килограми. Дури и ако успеете да изгубите пет килограми, може да налетате на некој кој изгубил осум килограми преку Интернет. Дали е тоа зошто вашите успеси вредат помалку? Не! И како и да е: дали можете да бидете сигурни дека сите овие фантастични фотографии на Инстаграм се ажурирани? Некои секако се земени од особено ласкав агол, бидејќи многумина објавуваат само најуспешни снимки од себеси.И дури и ако вашиот завидлив предмет има совршена фигура, тоа не кажува ништо за тоа дали тој или таа има сосема различни проблеми, од што не знаеш Сите сме луѓе, затоа оставете ја црквата во селото и не гледајте во другите.
Заедно наместо осамени
Користете го Интернет за да најдете истомисленици - овие можат да бидат луѓе од вашиот круг на пријатели и познаници, но и странци кои ги извршуваат истите цели како вас. Разменете идеи со нив и пронајдете или започнете група со која ќе бидете во форма . Трчачка група или онлајн тим кој се мери при вртење, на пример. Вие исто така може да разгледате специјални форуми каде што можете да запознаете многу луѓе кои се слични на вас.Оние кои се борат сами почесто губат мотивација. Да се биде дел од група помага при такви падови, не само затоа што не сакате да ги придвижувате другите и - се надевам на убав начин - ги туркате да останат на топката. Плус, кога сте фрустрирани, секогаш ќе имате некој што ќе слуша и споделува информации со истомисленици што ќе ве приближат до целта. Слабеењето како осамен борец е често потешко отколку со другите.
Бидете внимателни со „бесплатните“ понуди
Ако во вашата временска линија или во сандаче се појавуваат примамливи понуди кои нудат бесплатна здравствена проверка, пробна обука или други добрите работи, прочитајте сè внимателно, особено фините букви. Доволно често, постои клаузула за претплата закопана длабоко во термините и условите, што е лесно да се пропушти, а вие имате скап договор на потпетиците. Запомнете, чудата и онака не постојат, затоа не ве погазувајте ветувања. Може да изгубите тежина без чудотворниот пијалок!
Достигнете ја својата цел со самодоверба
Знаете, позитивното размислување е половина од битката. Ако поминувате многу време на социјалните мрежи и ги споделувате вашите амбиции за исхрана таму, секогаш обрнете внимание на тоа како се чувствува. Како се повратните информации од вашите контакти? Дали ве мотивира, дали ве прави среќен и горд затоа што работите кон својата цел? Тогаш Интернетот може да ви помогне да изгубите тежина или да постигнете други цели. Но, ако се чувствувате како да се изложувате на критики од други луѓе и да бидете судени и осудувани од нив, тогаш држете се настрана - не ви требаат такви пријатели, ниту пак ви се потребни вакви мрежи.