Егејскиот остров каде луѓето живеат подолго

Локалното население на егејскиот остров Икарија е воодушевено од поголемиот дел од светот бидејќи повеќето живеат до 90 години. Малиот остров е најновата „сина зона“ во светот, со оглед на името на областите каде што живеат долго жителите.

Игла., Сабота, 18 февруари 2017 година, 14:49 часот

Писателот Дан Бутнер отпатува во таканаречените „сини зони“ на светот, искуство што го опиша во својата книга „Сината зона: лекции за подолг живот од луѓето кои живееја најдолго“.

На овој остров, едно трето лице достигнува возраст од 90 години, а случаите на рак се 20% помалку отколку во другите делови на светот. Во исто време, овде луѓето имаат 50% помали шанси да страдаат од срцеви заболувања и скоро да нема случај на деменција, пренесува npr.org.

Според писателот, долговечноста се дава пропорционално на 20% од нашите гени, но остатокот зависи од начинот на живот. Движењето за нив е исклучително важно. Искористете ја секоја можност да прошетате.

Во исто време, диетата придонесува за одржување на здравјето. Луѓето во сините области консумираат голема количина маслиново масло и имаат диета богата со овошје и зеленчук. Покрај тоа, тие пијат многу чај, што може да биде една од нивните тајни за да живеат подолго.

---