Егзогени кетони Следниот супер додаток или бесмислен хајп
Дали вреди егзогените кетони за возбуда и дали тие се следниот додаток за супер-перформанси? Што точно е тоа? Откријте овде!
Содржина
Регистрирајте се сега и добијте ваучер од 10%
Регистрирајте се сега и добијте ексклузивни новости и попусти на темата оптимизација на менталните перформанси.
Земи те Кетоза повеќе Ефикасност и моќ? Ова е она на што многумина се надеваат на оние кои ќе изберат Кето диета одлучиле И успехот им докажува како што треба. Но, што ако сакате да одите побрзо, но сè уште не сте го прилагодиле вашето тело на маснотии?
Можеби едноставно немате време да чекате неколку недели или месеци и да ја менувате вашата диета бидејќи претстои следниот голем проект. Таканаречените егзогени кетони би можеле да ви помогнат тука.
1. Што се кетони?
Кетони - или кетонски тела - се мобилизираат од црниот дроб од масни киселини произведени штом вашето тело веќе не обезбедува инсулин, па кога едвај останува глукоза во крв достапни е.
Во овој случај, вашето тело користи еден други можно Извор на енергија: твое Резерви на маснотии во клетките. Бидејќи кетоните не треба инсулин, со цел да се транспортира во клетките, нивото на инсулин останува во голема мера непогодено во кетозата.
Кетони така се и едно форма на енергија базирана на маснотии, што може да го користи скоро целото тело. Тоа е вистина или за вашиот Мозок исто така за вашиот Мускули.[1] Кетони што се ваши Тело се произведува самостојно, ќе биде како ендогени кетони назначен.
Постојат три различни примарни кетонски тела кои играат улога во кетозата: Бета-хидроксибутират (BHB) или бутирова киселина, ацетон и ацетоацетат (AcAc).
Додека ацетонот е практично само отпаден производ на кетоза и се излачува преку урината и здивот, бета-хидроксибутират и ацетоацетат се користат за производство на енергија. И токму овој ацетон е причината што некои имаат она што е познато како „кето лош здив“ на почетокот на кетозата - безопасен, но неблагодарен несакан ефект.
На Бета-хидроксибутират се смета за најстабилни кетонски тела, поради што е исто така и за Производство на егзогени кетони се користи. БХБ се распаѓа побавно од ацетоацетот и затоа може да се открие во крвта подолго. Покрај тоа, бета-хидроксибутират им обезбедува на вашите митохондрии поголем потенцијал за производство на АТП. [2]
2. Разликата помеѓу ендогените и егзогените кетони
Сега накратко ги допревме двата типа кетони. Сега е време да се објасни разликата. Ете го кетоза повеќе од еден начин до да се достигне. Најпознат начин до денес е преку пост, на пр. Повремено постење и Јагленохидрати со малку маснотии- или. кетогена диета.
На крајот на краиштата, сè е чиста биохемија, и можете да го понесете со вас Користете биохекирање: Вие сте во кетоза кога вашата крв покажува високо ниво на кетонски тела - повеќе од 0,5 мм. [3] Сепак, оваа вредност е релативна и може да варира од личност до личност.
Или ќе се осигурате дека вашето тело произведува ендогени кетони преку постот и кето диетата и почекајте неколку дена, недели или месеци за посакуваните ефекти или ќе ја земете кратенката преку сеуште непознатата втора рута: егзогени кетони.
Егзогени кетони се кетонски тела, кои најмногу се синтетизираат во форма на бета-хидроксибутират и во повеќе течност или прашкаста форма земени може да биде. Егзогено значи дека нешто доаѓа однадвор, како во случај на голтање.
Егзогени кетони помош ти на еден брза кетоза, бидејќи тие практично работат директно. Сепак, твое е тело не кето-адаптирани, односно ефектот исчезнува побрзо отколку што е можно преку нормалниот кетогенски начин на живот. Значи, вие сте внатре Кетоза без да биде кетогена.[4]
Исто така е важно да се разбере дека егзогените кетони не произведуваат природни, ендогени кетони или не го активираат нивното производство во црниот дроб.
3. Предности на егзогените кетони
Егзогените кетони се способни за вас побрзо во кетоза до транспорт, што привремено ја прави излишна промената во исхраната. Ова ви овозможува брзо да реагирате на предизвиците за кои се стремите кон состојбата на кетоза.
Во 2013 година, американски научници откриле дека егзогените кетони позитивни ефекти на меморија и може да има ментални перформанси на луѓето. [5]
Друга придобивка на егзогените кетони е нивната способност да Нивоа на гликоза во крвта, слободни масни киселини и Триглицериди до намали.[6] Ова е од витално значење за луѓето со дебелина и дијабетес. [7]
4. Видови егзогени кетони
Ете го два вида на егзогени кетони: Кетонски естер и Кетонски соли. Вторите се комбинација од неколку електролити како калциум, магнезиум, калиум и натриум, како и вештачки кетони.
Поради нивната природа, тие исто така можат да обезбедат дека Нивоа на електролити во крв зголемување. Ако сакате побрзо да стигнете до кетоза, кетонските соли можат да бидат практично решение за вас. Но, постојат поефикасни егзогени кетони.
Кетонски естер се сметаат за помоќни од двете бидејќи се способни за тоа Кетоза подолго исправена до држи.[8] Кетонските естри немаат сол и содржат Бета-хидроксибутират без Понатаму додатоци.
Тие не се поврзани со минерали, туку со претходници на кетони како што се бутанедиол и гликол со помош на естерска врска. На неповолна положба? ти си скапи и имаат лоша репутација дека се силни, непријатен вкус.
На крајот го сакаме тоа Не заборавајте на масла од МЦТ. Тие се строго кажано нема егзогени кетони, сепак, имаат споредливи функции. Црниот дроб може да направи кетони брзо од МКТ, но и вие достигне на Не кетоза од страна на на само пиење на Масло од МЦТ, затоа што има еден неопходен е кетогенски начин на живот.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Ако е МЦТ, тогаш само во најдобар квалитет. Наши МКТ масло РАКЕТ С8 и МЦТ прав обете се состојат од 100% од каприлна киселина со масна киселина со среден ланец. Ова може да го претвори вашето тело особено брзо и се претпочита од мешани масла MCT со C10.
ОБНОВИ КОНЕП 10
- Иновативна, холистичка формула со екстракт од куркума и астаксантин
- Ви помага да слезете
- Без психоактивно дејство
- НОВО: Вклучувајќи и тренер за бесплатно закрепнување
- Во моментов не е достапно
5. Колку се безбедни егзогените кетони?
Во основа, егзогените кетони се однесуваат на здрави луѓе кога сигурно. Сепак, луѓето со висок крвен притисок треба да избегнуваат егзогени кетони, особено во форма на сол. [9]
Внесувањето на егзогени кетони може изолирани до Проблеми со стомакот олово. [10] Затоа се препорачува да се тестира дозата и однапред да се консултирате со лекар ако имате здравствени проблеми.
6. Заклучок
Ефективноста на егзогените кетони е докажана во студиите и нивната употреба се смета за безбедна под нормални околности. Значи, ако сакате да ја искористите кетозата на краток рок, без да мора да ја менувате вашата исхрана, егзогените кетони се модерен и брз начин да го постигнете токму тоа.