Егзотично овошје Како грдото овошје може да ви помогне да изгубите тежина
Овошјето грдо богато со витамини е хибрид од мандарина и грејпфрут од Јамајка, за кое исто така се вели дека помага во слабеењето. Како работи?
Иако прилично непознатото овошје наречено Угли не изгледа секогаш апетитивно однадвор, многу вкус и важни витамини се кријат внатре. Името потекнува од англискиот збор „грд“ (dt. „Грд“), бидејќи агрумот не изгледа многу вкусно заради вкочанетата и валкана зелена кора. Тангело, како што се нарекува и овошјето, е збрчкана крст помеѓу мандарина и грејпфрут, која не само што е здрава, туку исто така се вели дека помага во слабеењето.
Потекло и вкус
Ова овошје е поголемо од грејпфрут и има густа, зеленикаво-жолта кожа што лесно се лупи - слично на помело. Пулпата е портокалова како мандарина и е поделена на делови од мрежестата пулпа. Вкусот на грдото овошје е опишан како сладок и зачинет со мала горчлива нота. Јамајканците од чија земја доаѓа „грдото“, овошјето се јаде свежо или алтернативно едноставно лажиче.
Супер храна за слабеење?
Иако грдото овошје нема да победи на натпревар за убавина, содржи многу важни витамини и хранливи материи како што се фолна киселина, калциум и калиум. Со само 47 калории на 100 грама, не само што има малку калории, туку ја опфаќа и речиси целата дневна потреба за витамин Ц - вистинско зајакнување на витамини за имунитетниот систем. Исто така, содржи голема количина на растителни влакна што ќе ве одржат сити и антиоксиданти кои го штитат вашето тело од стареење на клетките.
Хранлива маса за половина грдо (околу 100 грама во g):
Калории: 47 kcal
Маснотии: 0 гр
Протеини: 1 гр
Јаглехидрати: 12 гр
Диетални влакна: 2 гр
Витамин Ц: 90% од препорачаната дневна потреба
Фолна киселина: 8% од препорачаната дневна потреба
Калциум: 4% од препорачаната дневна потреба
Калиум: 4% од препорачаната дневна потреба
Така, грдото е идеално диетално овошје за една или друга закуска помеѓу нив - особено додека се обидувате да се ослободите од неколку килограми. Сепак, не само што е особено нискокалорично, туку и го стимулира метаболизмот, што пак го стимулира варењето на храната. Покрај тоа, разни студии покажуваат дека агрумите се спротивставуваат на процесот на дебелеење. Според една француска студија, испитаниците имале забележително намален обем на колк и половина по дневно внесување од 900 милиграми екстракт од цитрус - и тоа по само три месеци.
Каде можете да го купите Ugli?
Овошјето Угли е достапно на Карибите помеѓу декември и април. Сепак, тие не се невообичаени во германската малопродажба. Меѓутоа, ако имате отворени очи во текот на сезоната, можете да го најдете Углис во супермаркети како што се Едека, Марктауф или пазар во близина на вас. Кој не може, треба да го пребарува Интернетот. Бидејќи некои трговци на големо ја доставуваат вкусната витаминска бомба директно до вашиот дом.