Експериментирајте чисто јадење Дневен наут кари

Петок, 18 април 2014 година

Постен ден: наут од кари

денес постиме. Во мојот случај тоа значи: без јајца, без млеко и без месо. Дозволено ми е да јадам риба, но не сакам да ги земам протеините само од риби.

Утрото изедов половина конзерва туна (денешна замена за мојата сурутка:(). Потоа продолжив со овошна чинија (1 манго, 1 банана, 1 киви, 1 портокал). Беше навистина вкусно:

експериментирајте

Пред тренинг, ја изедов втората половина од туна и грицкани ореви (непечени кикирики и индиски ореви) помеѓу.

По тренингот, повторно јадев ореви и портокал. Овој пат направив солена леблебија (тие имаат 18 гр протеини на 100 гр.) За да не јадам повеќе риба.:-D

дневен

Состојки:

  • 100 гр наут (ги натопив во вода преку ноќ)
  • 1 лажица масло од кикирики
  • 1 нотка пиперка
  • 1/2 лажиче црвена пиперка во прав
  • 1 лажиче кари во прав
  • 1/3 лажиче сол
  • 1 нотка прав од лимонска трева (по избор)

Откако ќе се испечат наут, ставете ги во сад што може да се запечати и истурете масло од кикирики. Потоа го затворате контејнерот и ја тресете целата работа низ. Потоа веќе можете да додадете зачини блиску повторно и добро да се тресат.

Така, овој пат наут не е изгорен. Навистина вкусна целата работа!:-D

Seeе видам што сè уште јадам денес, убав ден.