Експериментирајте го Плауце Роби Клеменс во 2012 година
мотивација
За време на многу предавања што ги одржувам, посетителите постојано доаѓаат кај мене или ми испраќаат по е-пошта:
„Роби, со години се обидував да ослабам, но тоа едноставно не функционира.
Еднаш изгубивте од 125 кг на 80 кг - како го сторивте тоа?
Мислам дека дефинитивно не би можеле да го сторите тоа повторно “.
Прашањето што си го поставив сега беше:
Дали ви давам неколку совети за слабеење или треба повторно да покажам дека е можно?
Зошто треба да го сторам ова, дали помагам некому со тоа?
Поради бесконечните прашања во врска со слабеењето и бидејќи многумина се соочуваат со проблем да не го направат тоа, решив да го започнам експериментот „Плаухте“.
Експеримент "Плауцен" - само-експеримент
Од 1 јануари до 19 февруари 2012 година јадев 15 килограми повеќе. Исто така, ќе ви кажам како работеше, со која диета особено брзо се дебелеете, а која не. Без вежба за време на овој период од 50 дена - нула вежба!
Мене медицински ме следеа и ме чуваше тимот на WORLDRUN под раководство на нашата лекарка iseизела Гиерман.
Од 19 февруари 2012 година започнете со посебен план за исхрана и план за обука.
Целта е да изгубите петнаесет килограми до 12-ти мај 2012 година, а потоа да го совладате полумаратонот на трката во Гатсмутс. Времето не е важно, пристигнувањето се брои.
И затоа што толку многу сакам да трчам по Ренштајг, би сакал да ја искористам оваа необична фаза за да тестирам дали моето тело и главата се подготвени да се справат со одреден екстремен товар.
Да се пешачи на Ренштајг 168 км нон-стоп во рок од 48 часа на првиот викенд во јуни без спиење.
Ова го правам само за да се тестирам, така што нема да запишувам мисли или нешто слично.
Само забавувајте се и уживајте. Ренштајг е едноставно фантастичен за пешачење!
Заклучок
Без проблеми ја достигнав посакуваната тежина од 80 кг и бев среќен и ентузијастички што ја поминав целта на трката во Ренштајг, но пешачењето во Ренштајг беше болно искуство.
По половина пат назад, повредата ме принуди да се откажам. Во влажна влажност и веќе не целосно концентрирана, како и тоа што бев во движење нон-стоп повеќе од 24 часа, се лизнав толку екстремно на коренот што направив сплит и претрпев хернија.
Една недела подоцна бев на операционата маса на една клиника и морав да направам операција поради тоа. Сè помина во најдобар ред и по кратка пауза можев целосно да се вратам на мојата програма за обука и трчање.
Во одреден момент ќе се соочам со предизвикот да го прошетам Ренштајг со едно движење. Фасцинацијата од Ренштајг ме зарази.