ЕКСПЕРИМЕТ Потенки нозе - кардио, IV, разни
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Месечево дете
Здраво на сите!
Ја следев нишката „Губење на тежината на нозете“, започната од Marguerite1918, и ми се виде многу интересно бидејќи имам и проблем што многу чизми не ми одговараат затоа што телињата ми се доста јаки.
Таму беше даден врв за да кружи брзо и со мал отпор и долго време. (Едноставно кажано.)
Сега купив таков стационарен велосипед на Ебеј, кој се надевам дека ќе можам да го земам за време на викендот. И тогаш сакам да пробам дали тоа работи. Keepе ве информираме тука.
[мислам] Се надевам дека ќе работи. [/ мислам]
Како и да е, сакав повторно да возам велосипед, но едноставно не сакам да излегувам во овој период од годината.
Ако има некој совет, нека ме извести!
Можеби и некој сака да се придружи?
поздрав
Кетрин
уредување: Беа препорачани и вежби за истегнување.
Овој пост е веќе уредуван 3 пати, последен пат од Мунчилд (25 февруари 2005 година, 09:07 часот)
секако нема да работи. како тогаш исто така?
расте мускул кој е под стрес. не се намалува.
Месечево дете
може да работи само ако претходно сте возеле со висок отпор, а сега возите со помал отпор.
Како што реков, мускул расте под оптоварување.
Месечево дете
така најде австриски придонес.
мислиш на него, нели?
секогаш исто: тенки нозе се неприродни, знак на болест. Бутовите се една од најголемите мускулни групи на телото, има смисла затоа што треба да се справат со најголемиот обем на работа, но тие го носат целиот горен дел од телото и самите себе. Само телињата треба да издржат повеќе, но исто така се и многу помали.
Сега мускулот расте природно кога ќе го притиснете. Со вашата програма за нозе воопшто. Ако не сакате да растат, сè што треба да направите е да го направите она што го прават повеќето аматерски ББ: не вежбајте ги, и тие повторно ќе се намалат. Јас го сторив тоа самиот, бидејќи тешко влегов во панталони. И бидејќи сквотот е навистина напорна вежба, невин компромис е само на секои 2 недели обука за нозе или само порелаксирана вежба, не до неуспех, туку повеќе од WH. Се разбира, тој е и понежен за зглобовите.
Мускулите природно исто така се намалуваат од диета со малку протеини. И глад воопшто. Осиромашениот изглед со вретеновидни нозе најверојатно доаѓа од диети со глад, каде што телото покрај малку маснотии ја разградува и мускулната маса.
Со совети - без или само лесен тренинг за нозе со многу WH, помалку протеини или глад, многу кардио-низок стрес, евентуално маратонско трчање - добивате најтенки можни нозе. Без оглед - освен да ги одвраќам потенцијалните машки партнери - тоа може да биде добро .