Гадење во бременоста предизвикува, манифестации и третмани
Гадење во бременоста е честа кај повеќето бремени жени, особено во првиот триместар од бременоста. Обично гадењето за време на бременоста е нормална сензација и се јавува најчесто наутро. Откријте кога и како се појавува гадење во бременоста, кои се нејзините причини и како можете да ги ублажите ефектите од гадењето во бременоста.
Кога и како гадењето се манифестира во бременоста
Околу една третина од бремените жени доживуваат утринска мачнина, повеќе или помалку, особено во првиот триместар од бременоста. Оваа сензација е позната како утринска мачнина, најчесто се јавува во раниот дел од утрото, но гадење за време на бременоста може да се појави во кое било време од денот. Во повеќето случаи, гадењето почнува да се чувствува во 4-та недела од бременоста, а сензацијата ќе исчезне околу 12-та до 14-тата недела од бременоста. Сепак, една студија наведува дека една од пет жени доживуваат гадење и повраќање во вториот триместар од бременоста. Исто така, постојат ретки случаи во кои бремената жена може да доживее гадење и повраќање во текот на целата бременост.
Симптоми кои ја придружуваат гадењето во бременоста се:
-губење на апетит;
-повраќање;
-психолошки ефекти како што се депресија и анксиозност.
Гадењето за време на бременоста може да има големо влијание врз квалитетот на животот, имајќи предвид дека имате постојано чувство на болест, не можете да се дружите и да чувствувате дека повеќе не ја давате истата изведба на работа. Бремените жени кои чувствуваат гадење во бременоста во текот на целата бременост или подолг период, се склони кон повисоко ниво на психолошки стрес, што на крајот доведува до анксиозност и депресија.
Причини за гадење во бременоста
Гадењето има многу причини. Важно е да се знае дека самата гадење, особено кога се јавува во бременоста, не е болест, туку е симптом на бременост. Причините за овој симптом не се разјаснети во целост од специјалисти, но се верува дека комбинацијата на физички и метаболички фактори игра важна улога во појавата на гадење и повраќање во бременоста.
Најчестите причини за гадење во бременоста се:
- високо ниво на хормони, вклучително и естроген
- флуктуации на крвниот притисок, особено низок крвен притисок
- модифициран метаболизам на јаглени хидрати
- повеќе физички и хемиски промени низ кои поминува женското тело со цел да се подготви и прилагоди на бременоста.
Гадење во бременоста не влијае на состојбата на фетусот
Некои жени се загрижени дека обидот за повраќање може да ја загрози нивната фетална состојба. Навистина, повраќањето и повраќањето можат да ги оптеретат абдоминалните мускули и да предизвикаат локализирана болка, но дејството на повраќање нема да влијае на детето. Фетусот совршено се апсорбира во ембрионалната кеса од амнионската течност. Бројни студии откриле дека повраќањето подолг временски период на почетокот на бременоста е поврзано со намален ризик од спонтан абортус. Сепак, пролонгираните периоди на повраќање (што доведуваат до дехидрација и губење на тежината) може да го лишат бебето од адекватна исхрана и да го зголемат ризикот бебето да биде со недоволна тежина при раѓање.
Тешка форма на гадење во бременоста може да влијае на околу една од 1.000 бремени жени. Симптомите вклучуваат повторено повраќање, губење на тежината и дехидрација. Третманот обично вклучува хоспитализација, како и интравенски течности и специјална програма за исхрана. Овие тешки форми на гадење во бременоста, доколку не се лекуваат, може да доведат до можни компликации, како што се: електролитен дисбаланс; екстремна депресија и вознемиреност; неухранетост на фетусот; прекумерен притисок врз виталните органи, вклучувајќи ги црниот дроб, срцето, бубрезите и мозокот.
 |
7 препораки и трикови за ублажување на гадењето во бременоста
Практично секој што го познавате: вашата бабица, вашата мајка, вашиот сосед, може да предложат лек за да го елиминирате чувството на гадење. Некои луѓе ви зборуваат од сопственото искуство, други од она што го слушнале, но советот на лекарот што ја надгледува вашата бременост е најпрепорачан. Но, сепак не треба да избегнувате традиционални, природни препораки - немате начин да знаете што најдобро одговара за вас додека не се обидете.
1. Секогаш имајте закуски при рака
Јадете неколку едноставни, солени или слатки бисквити пред да станете од кревет наутро и не јадете ништо за што се сомневате дека ќе ве разболи. Вашиот шеќер во крвта може да биде причина да имате тенденција да се чувствувате болни наутро. Чувајте пакет обични бисквити или парче тост на ноќната маса и јадете кога ќе ги отворите очите, само тогаш е време да станете од кревет. Многу жени сметаат дека овој трик е корисен, па нема ништо необично во поставувањето на вашиот аларм 10 минути пред да имате време да грицкате нешто пред да станете од кревет.
 |
2. Јадете мали, чести оброци
Една студија во Велика Британија сугерира дека гадењето во бременоста е строго поврзано со прекумерна потрошувачка на шеќери, засладувачи, алкохол, кофеин и месо и премала потрошувачка на житни култури. Една од препораките е да се формира урамнотежена исхрана со овошје, зеленчук и житарки, како и нерафинирани јаглехидрати кои постепено ослободуваат енергија. Но, најважно е да јадете мали и чести оброци и да избегнувате мрсна храна, премногу јаки и зачинети оброци. Обично бремените жени се чувствителни на одредени мириси и овие можат да предизвикаат чувство на „стомак наопаку“. Може да се обидете и со додаток на витамин Б6, но побарајте совет од лекар пред да го земете.
3. Одморете се колку што можете
Прекумерната употреба може да ја влоши вашата бременост, па обидете се да дремнете кратко околу 15 минути во текот на денот.
4. Слушајте музика
Мозокот, ушите и стомакот се поврзани едни со други и кога се чувствувате болни, преку ушите се испраќаат пораки од мозокот до стомакот. Постојат докази дека одредени звуци можат да го прекинат процесот на пренесување на овие пораки, што доведува до олеснување или дури и исчезнување на гадењето.
 |
Одредени вкусови или мириси можат да ви помогнат во борбата против гадењето во бременоста - некои жени рекле дека им помага мирисот на зелени јаболка или изрендана кора од лимон. За да не носите секогаш лимон или јаболко со вас, можете да натопите марамче во малку ароматично масло и да го одржувате во рака.
6. Пијте чај од ѓумбир
Истражувањата покажуваат дека ѓумбирот може да ја подобри гадењето во бременоста. Затоа препорачуваме да потопите корен од ѓумбир во топла вода (засладен со малку мед) или, ако сте areубител на горчлив вкус, можете да комбинирате ѓумбир со сок од лимон. Колачињата ѓумбир исто така можат да го имаат истиот ефект на смирување.
7. Хидрирајте се
Консумирајте многу течности дневно, особено вода, бидејќи дехидрираноста предизвикува гадење. Исто така, избегнувајте да пиете пијалоци со кофеин, бидејќи тие исто така предизвикуваат дехидрација. Трик за да се ослободите од гадењето во бременоста е да цицате коцка мраз.
Секогаш побарајте совет од лекар ако имате гадење и повраќање, брзо сте изгубиле тежина или ако се чувствувате депресивно и вознемирено. Опциите за третман може да вклучуваат лекови кои нема да влијаат на развојот на детето.
Дали доживеавте гадење за време на бременоста? Што ги советувате идните мајки?