Експертите ги декодираа овие 7 најчесто вознемирени соништа
Во следните 4 минути ќе дознаете:
- Што значи кога сонувате дека сте голи во јавност.
- Која е улогата на соништата што се повторуваат.
Има денови кога мојата вознемиреност е толку силна што едвај чекам да заспијам за да се ослободам од неа. Но, за жал, дури и ова не ми успева често, затоа што се соочувам со вознемирени соништа. Меѓу нив има и такви кои се појавуваат рекурентно: оној каде доцна пристигнувам на аеродромот и немам пасош и багаж, оној во кој Открив дека не успеав да завршам средно училиште и морам да продолжам со семестар (а потоа заборавам да полагам диплома) и оној во кој умре родител, и не сум во можност да изберам ковчег. Ретко имам пријатни соништа за кои слушам други како зборуваат и се будам со истиот хорор со кој легнав, или уште полошо.
Јас не сум единствената личност која има вознемирени соништа и се чини дека некои би биле почести од другите. Зборувавме со голем број професионалци за ментално здравје за да откриеме што се случува во нашите умови кога вознемиреноста ќе ги нападне нашите соништа (или поточно кошмарите) и какво би било значењето на некои од најчестите соништа оптеретени со анксиозност.
Зошто имаме вознемирени соништа?
Човечкиот мозок прави многу интересни работи кога спиеме и сме изградени на таков начин што честопати ја забораваме содржината на сонот, откри д-р Алекс Димитриу, психијатар, експерт за медицина за спиење и основач на Психијатрија и медицина за спиење Мено Парк. Па, што всушност се случува во нашите умови кога спиеме? Многу работи, вели Димитриу: спомените поминуваат низ процес на сортирање и складирање, ослободуваат простор за учење, решаваат проблеми и воспоставуваат врски што резултираат со „откривања“, а целиот наш мозок добива „длабоко чистење“ од глифскиот систем, за да може ова тело, нај "побараното" од сите, да биде ставено во ред.
„Кога се сеќаваме на сон, тоа е затоа што, во тој момент, нашиот мозок работеше или решаваше проблеми“, објаснува тој. „Кога сонуваме за ситуации кои ни предизвикуваат страв, тоа е затоа што, во тој момент, нашиот мозок се обидува да реши ситуација што не мачи свесно или несвесно.
Мислам, ако сте загрижени за презентација што ќе ја дадете, веројатно ќе сонувате во таа ситуација, нели? „Не е баш така“, одговара Димитриу. „Стресот може да се манифестира на повеќе начини, а она за што сонуваме не секогаш е поврзано со ситуациите што не вознемируваат. Наместо да сонуваме точно за ситуацијата што нè засега, ние сонуваме за ситуација или досаден проблем, кој не е секогаш поврзан со она што го живееме во текот на денот “, додава тој.
Но, има и добра вест: „Бидејќи мозокот ги истражува овие„ далечни “врски додека спие и сонува, понекогаш се случува да наиде на ситуација што е едноставно случајна, а потоа започнува да работи за да ја реши“, додаде тој. Димитриу. Дури и да не е така секој пат, убаво е да се знае дека, во одреден момент, тоа може да се случи. Сега, да разгледаме некои од најчестите вознемирени соништа за да откриеме зошто толку многу луѓе ги доживуваат.
Сонувате да паднете
Соништата за паѓање се едни од најчестите вознемирени соништа, вели д-р Ароој Најмусакид, клинички психолог. Без разлика дали сонувате да паднете од зграда, од небо, празно или на некое непознато место, овој сон ги преведува негативните чувства или стравот што го чувствувате за нешто што може да се случи, додаде таа. Овој сон може да значи и дека сте загрижени за одредена ситуација во вашиот живот, како што е прекинување на врска, презентација, испит или евалуација. Според психологот Најмусакиб, изворот на овој сон е чувството на недостаток на контрола врз контекст.
Сонувате дека нешто губите
Соништата во кои губите нешто или нешто ви украдат (особено вашиот автомобил), вели Најмусаќиб, може да симболизира недостаток на мотивација. Психологот тврди дека во овој случај, автомобилот е клучот за дешифрирање на сонот, бидејќи тоа значи „стартување“, а губењето на овој „почеток“ може да биде многу стресно.
Сонувате за природни катастрофи
Кога имате урагани, торнада, снежни бури, цунами, земјотреси, пожари или други природни катастрофи во сонот, Најмусакиб тврди дека вознемирениот сон ви сигнализира дека чувствувате дека ве обзема нешто во текот на денот. За жал, овие соништа не даваат дополнителни траги, затоа мора да дешифрирате за што сте загрижени и да се обидете да го решите тој проблем. Најмусаќиб нуди низа можности, вклучително и започнување нова работа, губење работа, смрт на сакана личност, развод, страв од одлука што треба да ја донесете.
Д-р Дејдра А. Сорел, советник за слободен практикант во Мериленд и Вашингтон Д.Ц. и основачот на Центарот за терапевтски услуги Synergy Wellness, се согласува. Таа ни раскажа за еден нејзин пријател, кој неодамна сонуваше за цунами. „После цунамито, тој беше единствениот преживеан во голем рибарски брод. Овој сон може да се протолкува како страв дека неговиот живот може да биде уништен од „бурен“ настан и дека на крајот нема да има никој со себе да го поддржува. Иако немаше значајни настани во неговиот живот, тој живееше во страв од „грутката сол“, вели таа.
Подоцна, се покажа дека оваа личност е во врска со личност во која не може навистина да верува. Затоа Сорел тврди дека овој сон изразува несвесен страв дека неговата партнерка може да го предаде и дека ќе остане да се соочи со неутешна осаменост.
Сонувате дека сте голи во јавноста
Будењето голо во контекст каде што ова е нешто што не е на место е друг вид на вознемирен сон што е вообичаен, но исто така добар комедиски материјал. Најмусаќиб ни вели дека кога сонувате да бидете голи тоа е затоа што се чувствувате изложени на ниво на вашето постоење. Исто така, тоа може да значи дека се чувствувате засрамени од нешто, или дека чувствувате дека не можете да скриете ништо за себе - дури ниту вашите најгрди одлики. „Овој сон може да се претвори во срам и страв да не се изложи“, додаде таа.
Сонувате дека ве следат
Некои луѓе често сонуваат дека ги следат. Чудниот дел е што во некои од овие соништа не можете да видите кој ве следи, вели Најмусакиб, вие едноставно чувствувате како да ве следат. Психологот тврди дека, најчесто, ваквите соништа значат дека бегате од нешто во вашиот живот, личност, одлука или место. „Без оглед што е тоа, сè додека не престанете да бегате од него во секојдневниот живот, тој веројатно ќе ве следи во сон“, додаде таа.
Сонувате дека губите превозно средство
Така, открив дека не сум единствениот што често сонува да промаши авион, автобус или воз. Најмусаќиб вели дека овој сон го рефлектира стравот да не пропушти рок. „Вие сте зафатена личност и ова може да се види во светот на вашите соништа“, објасни таа. „Овие вознемирени соништа ве предупредуваат за важен рок или настан во блиска иднина, за да не го заборавите!.
Сорел нуди и пример за сон на пријател. Често сонуваше да тргне со метрото до работа, но секогаш доцнеше поради доцнење на возот. Во нејзините соништа, таа секогаш трча да го фати, сепак, во бавно движење. Затоа, тој го губи и го одложува на работа. „Толкувањето на овој сон е да се чувствувате некомпетентно или некомпетентно на работа“, објаснува таа. „Мојата пријателка дури и ми призна дека не се чувствува толку подготвено како што треба за оваа работа. Се чини дека тој доживува „синдром на измамник“, со кој се соочуваат неколку професионалци во одреден момент од нивниот живот. Добрата вест е што откако го разбра овој сон, неговата девојка најде мотивација да верува во себе и да се подобри во својата професионална активност.
Сонувате да возите, но не знаете каде
Овој вид на сон е да се чувствувате под контрола на сопствениот живот, објаснува Сорел. За време на сесиите за терапија, открив дека таков сон може да добие два вида на интерпретација. Во една од нив, ние треба да го идентификуваме елементот што се чини дека е надвор од контрола (можеби врската, можеби работата, можеби финансиската состојба). Другото толкување е повеќе кон духовната област. Сорел честопати ги прашува своите клиенти кој управува со автомобилот, со цел подобро да го контекстуализира сонот. „Некои од моите духовно еволуирани клиенти се смируваат велејќи дека самиот Бог го вози тој автомобил“, забележа таа. „На тие состаноци, ние се фокусираме на Божјата волја и се обидуваме да разбереме каде тој сака да ги однесе. Сепак, за многу луѓе, мистериозната дестинација на автомобилот што ги носи низ нивните соништа одекнува во вознемиреноста што ја доживуваат во текот на денот.