Експертите одговараат на вашите прашања
Избравме некои од вашите прашања за слабеење и им ги пренесовме на експертите во нашиот оддел за исхрана. Прочитајте и дознајте ги нивните одговори.
До летото треба да ослабам неколку килограми. Мислев дека ќе започнам со диета и ќе одам во теретана. но би сакал да добијам брзи резултати. Што препорачувате?
Секогаш изборот на здрав начин на живот е првата препорака кога станува збор за слабеење. Вистина е дека овој метод не може да обезбеди непосредни резултати. Потоа следува прашањето: колку килограми сакате да изгубите? Ако тие неколку вишок килограми се максимум 4, постои можност тие да бидат предизвикани од задржување на водата. Покрај вишокот килограми, задржувањето на водата носи надуеност и отекување на екстремитетите и лицето. Исто така, организмот што задржува вода и токсини има намален капацитет да согорува маснотии и го забавува метаболизмот. Препорачуваме во овој случај да се консумираат диуретични чаеви или природен диуретик што значително ќе придонесе за отстранување на овој проблем и елиминирање на неколкуте килограми вишок за полесно и побрзо.
Зошто продолжувам да добивам тежина дури и ако јадам еднаш на ден? Што не е во ред со мене?
Веројатно многу пати сте чуле дека гладот не е решение кога станува збор за слабеење и ве уверуваме дека тоа не е мит. Колку повеќе го лишувате вашето тело од храна, толку повеќе ќе развие механизам за складирање „црн ден“. Што значи ова нешто? Тоа значи дека скоро сè што јадете ќе се претвори во масни наслаги, така што телото ќе има постојан извор на енергија, дури и кога не јадете. Ова ќе го забави метаболизмот, па ќе согорувате помалку маснотии. Исходот? И неколку вишок килограми. Ви препорачуваме да имате здрав начин на живот, да консумирате 3 главни оброка на ден, вечера обидете се да бидете една со лесно сварлива храна и намалена количина. Можете исто така да земате природни додатоци на храна што ќе имаат ефект на намалување на бројот на внесени калории со блокирање на апсорпцијата на маснотии и шеќери.
Пробав многу методи, лекови, диети ... кажете им како сакате, конзумирав различни додатоци за слабеење. но нема резултат. Слабев 2 килограми, ставив 4 и така натаму. стана многу заморно и застанав. Јас навистина сакам да ослабам, но со метод што навистина ми одговара. Што препорачувате?
Вашиот проблем е многу чест проблем кај луѓето кои сакаат да изгубат тежина, но за жал пристапот не е успешен. Еден збор мора да ја карактеризира секоја диета: умереност. Што значи ова нешто? Тоа значи дека не е препорачливо да се лишува диетата од цели групи на храна, и имплицитно од хранливи материи, витамини и минерали. Нутриционистички комплетни оброци треба да се јадат, избегнувајќи прејадување, а покрај тоа и соодветна хидратација. Дополнувањето на здрава исхрана со умерена физичка активност и додаток во исхраната кој поддржува согорување на маснотии и го блокира појавувањето на јо-јо ефектот е клучот за успехот.
Сакам да се ослободам од целулитот! Летото доаѓа и не ми се допаѓа да носам кратки панталони
Веројатно кога ќе ни ја напишете оваа порака, веќе сте пробале некои производи на пазарот, но кои не ги понудија ветените резултати. Главниот проблем со скоро сите антицелулитни производи е што тие дејствуваат површно на слојот на епидермисот. Формирањето на целулит е сложен процес кој се одвива во неколку чекори: оштетување на длабоките слоеви на кожата и капиларите, зголемување на волуменот на масните клетки и акумулација на течности и токсини во меѓуклеточните простори и намалување на површинскиот слој на кожата. Идеална е комбинацијата на диуретичен производ, кој ќе помогне да се елиминира вишокот вода и токсини и производ за надворешна употреба, кој не само што ќе го елиминира целулитот, туку и ќе делува длабоко на кожата, со ефект на согорување на маснотиите.
Јас диетам, но се чувствувам многу слабо, немам енергија за ништо. Што можам да направам?
Кога диетата не ги вклучува сите основни хранливи состојки, нормално е да се чувствувате без енергија и да сакате да се откажете од диетата. Поради оваа причина, секогаш препорачуваме секоја диета да биде избалансирана и да ги содржи сите категории храна. Исто така, се препорачува да се консумираат 3-те главни оброци, да се намали потрошувачката на слатки, слатки пијалоци и алкохол.
Кога сум под стрес или вознемиреност, имам тенденција да јадам, особено слатки. Акумулирам маснотии особено во пределот на стомакот. Какво решение ми нудите да се ослободам од оваа нездрава навика што ми носи многу вишок килограми.
Кога сме изложени на стрес подолго време или постојано, нашето тело лачи вишок хормон кортизол. Како вишок, овој хормон има негативен ефект врз организмот, меѓу симптомите се: висок апетит и желба за слатки, акумулација на вишок килограми, особено во абдоминалната област, несоница, главоболки. Препорачуваме да се релаксирате повеќе, да читате уметности во oc, да поминувате повеќе време со семејството и пријателите и да уживате повеќе во малите нешта во животот. За поддршка, постојат и природни додатоци во исхраната базирани на високо адаптогени растенија, кои ја зголемуваат отпорноста на стрес.
Би сакал да ослабам, но многу ми е тешко да продолжам. Би сакал да нарачам производ за слабеење за да ми помогне.
Многу од луѓето кои ни пишуваат и ни бараат совет за слабеење, не се подготвени да го прилагодат својот животен стил, тие дури признаваат дека се похотливи и не го сакаат движењето. За жал, слабото тело ретко е компатибилно со прекумерен апетит. Тогаш што да правам? Пијте вода - понекогаш нашиот мозок го меша сигналот на жед со глад, и затоа завршуваме да јадеме наместо да пиеме вода, затоа пијте чаша вода кога чувствувате глад, ако исчезне по пиење вода, тогаш е Јасно е дека всушност на телото му треба вода, а не храна. Исто така препорачуваме да јадете здрава верзија на омилената храна, на пример, ако сакате чоколадо, да јадете темно чоколадо (барем 75% чиста содржина на какао). Од голема помош во оваа ситуација се природните додатоци кои го инхибираат апетитот и го стимулираат метаболизмот.
Дали производите што се продаваат се навистина природни, како што велите во огласот? Постојат несакани ефекти?
Нашите производи се природни и не обезбедуваат внес на калории во исхраната. Ниту еден производ нема несакани ефекти, но во случај на луѓе кои страдаат од алергии, хронични болести или земаат лекови, се препорачува да се консултирате со лекар пред консумирање.