Експертите препорачуваат Чаша какао наутро прави чуда за здравјето Кои неверојатни придобивки
Заборавете на кафе или чај! За здравјето на железото, можете да започнете да пиете чаша какао наутро. Има неверојатни здравствени придобивки.
Органскиот прав од зрна какао, од кој не е извлечена маснотија, е побогат со антиоксиданси дури и од црвено вино или зелен чај. Го има во продавниците за здрава храна и се добива со мелење зрна какао и вадење путер од какао.
Колку е здрав какао во прав?
„Бројните флавоноиди во составот на какао во прав, со силни антиоксидантни својства (катехини, епикатехини и флавоноли) го намалуваат ризикот од сериозни болести како што се дијабетес, миокарден инфаркт, мозочен удар или дури и карцином.
Магнезиумот и железото помагаат во намалување на заморот, а цинкот, антиоксиданс, помага да се заштитат клетките од оксидативен стрес.
Го подобрува расположението
Какаото содржи активни супстанции кои го стимулираат ослободувањето на ендорфин и серотонин - супстанции наречени „хормони на среќата“. Шолја какао, консумирана што е можно пожешка, ја исфрла тагата и видливо го подобрува расположението.
Го штити срцето
Истите антиоксиданти во какаовиот прав му помагаат на организмот да се ослободи од слободните радикали кои доведуваат до оштетени клетки и кардиоваскуларни болести.
Спречува дијабетес тип II
Флавоноидите во прав какао имаат антиинфламаторни својства кои помагаат да се намали ризикот од дијабетес тип II. Студија спроведена во Шпанија на примерок од 42 лица, мажи и жени постари од 70 години, покажа дека чаша какао, консумирана дневно за еден месец, го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, го зголемува нивото на холестерол. „добро“, имајќи антиинфламаторни и антиоксидантни својства “, забележува topremediinaturale.ro.
Исчистете ги крвните садови
Флавоноидите исто така ги штитат wallsидовите на крвните садови и спречуваат формирање на тромби. Покрај тоа, со чистење на крвните садови, какаовиот прав го штити организмот од кардиоваскуларни болести.
Го намалува крвниот притисок
Конзумирано дневно, топлото какао го намалува крвниот притисок, заштитувајќи го организмот од многу други срцеви заболувања.
Го штити мозокот
Според теренските студии, растворливи во вода антиоксиданти во какао во прав ја подобруваат циркулацијата на крвта во мозокот.
Ја освежува оштетената кожа
„Многу богат извор на антиоксиданси, какаото е познат лек за освежување на оштетената кожа. Паралелно со чашата какао испиена наутро, на луѓето кои се соочуваат со проблеми со кожата им се препорачува да подготват природна маст, од лажичка какао во прав и лажичка мед.
Така добиената крема се нанесува на лицето и се остава да делува 15 минути, а потоа се мие со обезмастено млеко. Оваа терапија може да се повторува 3 пати неделно “, додава topremediinaturiste.ro.
Начин на подготовка:
Над 2 лажички какао во прав, додадете 250 мл. на топла вода и се меша добро. Може да се заслади по вкус со стевија (без калории), мед или агава сируп.
Консумирајте 1-2 чаши дневно за две недели. Водата што се користи мора да биде топла, бидејќи при контакт со топла вода, какаото веднаш ослободува повеќе од 700 антиоксидантни соединенија.