Експертката iaулија Пабст дава совети за правилна диета при возење ФЛОТЕ
Со кои одредби честите возачи можат да одат на нутриционистичко здраво патување?
Реклама
Ако сакате да јадете целосен оброк за време на подолго возење, најдобро е да спакувате спакуван ручек и да планирате кратка станица на место за одмор. Лебови од цели зрна исполнети со посно шунка, сирење или пушен лосос, на пример, се идеални. Оние кои се често надвор и околу со автомобил, исто така, можат да бидат покреативни и со себе да земат обвивки или трамецини направени од тост од интегрално брашно.
Кои алтернативи постојат?
Ако сакате да имате нискокалорична закуска, најдобро е да користите зеленчук и овошје. Ако не е можно да се одморите од јадење, најдобро е да подготвите парчиња со големина на залак во кутија за ужина. Оревите се богати со енергија, но и полни со хранливи материи. Витамините Б и омега-3 масти што ги содржи го поддржуваат мозокот додека работи и со тоа ја поттикнуваат концентрацијата при возење. Патеката мешавина е исто така практична бидејќи не треба да се лади во фрижидер и може да се јаде во итен случај додека возите. Ореви или мешавина од патеки може секогаш да се чуваат во преградата за ракавици како закуска за итни случаи.
Колку е важно да пиете додека возите?
Токму тука, луѓето често пијат премалку за да избегнат паузи. Но, ова има недостатоци, бидејќи премалку пиење има негативен ефект врз концентрацијата и може да доведе до замор. Големото шише за пиење е суштински дел од секој погон. Водата и минералната вода се погодни како пијалоци, но и незасладени чаеви или многу разредени овошни сокови. Треба да се избегнуваат зашеќерени и богати со кофеин безалкохолни и енергетски пијалоци. Кафето во умерени количини е во ред, но никогаш не треба да се сфати како пијалок.
Што носиш со тебе во автомобилот?
Во зима сакам да имам термос чај со мене. Исто така, потребна е кутија за ужинка со сезонски парчиња овошје и зеленчук. Особено ми се допаѓа трамеци од туна и краставица како мал оброк кога патувам. За да го направам ова, јас мешам туна со крем сирење и сенф, пополнувам парчиња интегрален тост со тоа и го ставам со парчиња краставица. Ве прави да се чувствувате сити, но не го оптоварува варењето без потреба.
Обезбедете товар и заштедете пари
Лудило NoVA: Зголемете се и во иднина и за комерцијални возила!
Првиот нацрт-закон за претстојната даночна реформа е на маса, во врска со NoVA, ова е вистинска лоша вест за претприемачите и операторите на флота.
Избришете и гребете паметно
Aqua-IS е она што компанијата Кунгс го нарекува нов помошник што може да се склопи во нивниот добро снабден опсег. Се смета за повеќечлен за транзиција помеѓу есен и зима, бидејќи може добро да се справи и со вода и со мраз.
Ставете чорапи на автомобилот
Од 2000 година, ширум светот се продадени два милиони пара AutoSock. Во Австрија, алтернативата на синџирите за снег досега не успеа поради стандардот што пропишуваше метал за производи против лизгање.
Размислете за заштита од мраз навремено
Подготовката е сè - особено кога станува збор за возење. Затоа е важно да размислите за заштита од мраз пред зимата навистина да не погоди.
Разумни предупредувања
Фатални несреќи продолжуваат да се случуваат кога камионите свртуваат надесно. Проблем со многу асистенти кои треба да го спречат ова: Од една страна, не се препознаваат правилно сите ситуации, од друга страна, се даваат премногу предупредувања.