Експрес, соодветен за типот на ниски хидрати, од Марина Ломел за да нарачате поштенски

70 брзи рецепти за слабеење за оние кои брзаат

Варен брзо се потпреме
Индивидуалниот план со малку јаглени хидрати сега е достапен и за оние кои брзаат и за мрзливите, затоа што кој секогаш има време и склоност да помине долго време во кујната. Едноставен тест покажува која количина на јаглени хидрати е соодветна, а вие сте надвор: некомплицираните рецепти може да се подготват со неколку состојки за 10, 20 или 30 минути. Ручек за да отидете во чаша и брза вечера овозможете релаксирано и пријатно губење на тежината: помалку јаглехидрати, уште помалку стрес. …повеќе

Варен брзо се потпреме

Индивидуалниот план со малку јаглени хидрати сега е достапен и за оние кои брзаат и за мрзливите, затоа што кој секогаш има време и склоност да помине долго време во кујната. Едноставен тест покажува која количина на јаглени хидрати е соодветна, а вие сте надвор: некомплицираните рецепти може да се подготват со неколку состојки за 10, 20 или 30 минути. Ручек да се оди во чаша и брза вечера овозможуваат губење на тежината на опуштен и пријатен начин: помалку јаглехидрати, уште помалку стрес.

Детали за производот
Храна панк
Издавач: Сидвест
Број на страници: 160
Датум на објавување: 26 февруари 2018 година
Германски
Димензии: 243мм х 197мм х 17мм
Тежина: 554гр
ISBN-13: 9783517096858
ISBN-10: 3517096857
Број на предмет: 49955406

добро објаснети, разновидни рецепти - и работи

Нутриционистката и основач на онлајн платформата „Фудпунк“ Марија Ломел најпрво ги објаснува основите и ефектите на исхраната во поглавјето за знаење за храна, исто како и во првиот том. Импресивно е кратко резимираното знаење, кое покажува односи кои делумно се целосно преиспитани.
Следува краток само-тест, од кој можете да видите за каков вид на губење на тежината се наоѓате во оваа програма и детално објаснување на трите фази; Прецизен план за 3 оброци во секоја од 3-те фази го комплетира воведувањето.

Следат вкупно 70 рецепти за трите оброци во денот, секој подреден по фаза и на крај рецепти за десерти.

Инструкциите се лесни ... повеќе

добро објаснети, разновидни рецепти - и работи

Нутриционистката и основач на онлајн платформата „Фудпунк“ Марија Ломел најпрво ги објаснува основите и ефектите на исхраната во поглавјето за знаење за храна, исто како и во првиот том. Впечатливо е краткото сумирано знаење, кое покажува односи кои делумно се целосно преиспитани.
Следува краток само-тест, од кој можете да видите за каков вид на губење на тежината се наоѓате во оваа програма и детално објаснување на трите фази; Прецизен план за 3 оброци во секоја од 3-те фази го комплетира воведувањето.

Следат вкупно 70 рецепти за трите оброци во денот, секој подреден по фаза и на крај рецепти за десерти.

Инструкциите се напишани на лесен за разбирање начин и знаењето за позадината е импресивно
и мотивирани. Ги сметам рецептите разновидни, лесни за следење, вкусни и ефикасни.
Јас сум прилично задоволен од досегашното прифаќање; Веројатно беше вистинското време соодветно да ја сменам исхраната, затоа што овој пат (втор обид) сум презадоволен од оброците и не пропуштам ништо.

Дали некогаш сте јаделе чоколадни овошја со крцкава сланина или сушен кокос?

Ниските хидрати се тема што постојано ме окупира веќе некое време и затоа е возбудливо да се занимавам повеќе со тоа тука. Особено затоа што сакате да добиете нови рецепти, советите никогаш не се погрешни и информациите се одлични во секој случај.

Оваа книга е поделена на пет категории, пред сè добивате теоретски совети и трикови и можете да направите тест со цел да одредите план за исхрана специфичен за типот. Следните три поглавја се однесуваат на рецепти од фаза 1, 2 и 3 - рецепти за појадок, ручек за одење и вечера, пред последната категорија на десерт.

Во многу шарената и страшна книга (розова, ... повеќе

Дали некогаш сте јаделе чоколадни овошја со крцкава сланина или сушен кокос?

Ниските јаглени хидрати се тема што постојано ме окупира веќе некое време и затоа е возбудливо да се занимавам повеќе со тоа тука. Особено затоа што сакате да добиете нови рецепти, советите никогаш не се погрешни и информациите се одлични во секој случај.

Во многу шарената и зачудувачка книга (розова, зелена и сл.), Исхраната е поделена на три фази, т.е. фаза 1 „Зголемете го вашиот мозок“, фаза 2 „Согорувајте ги мастите“ и фаза 3 „Јадете чисто“. Во првата фаза може да се консумираат 30 грама јаглени хидрати дневно, во втората фаза е 50 гр, во третата фаза 100 гр.

Можете да најдете рецепти за појадок како јајца во чаша на авокадо салса, сочни палачинки со боровинки или кремаст вар шејк.

Рецептите за ручек вклучуваат марула од роман со сусам, крем супа од магдонос со пармезан или супа од розово цвекло со јогурт од кокос.

За вечера, постојат рецепти како тестенини од тиквички со анасон и семки од тиква, зеленчук од медитеранска рерна со пилешка нога или халуми хамбургер од модар патлиџан.

Чоколадо овошје со крцкава сланина или сушен кокос е многу невообичаен рецепт за десерт, меки крем од кокос со сос од јагоди или кварк кнедли со лути малини е скоро нормално - а сепак не е вообичаено ниту.

Рецептите се структурирани на таков начин што можете да ги најдете информациите за хранливите вредности (јаглехидрати, протеини, маснотии) директно под името на рецептот, под списокот на состојки лево и препаратот од десно. Симболите исто така означуваат од која категорија рецепти доаѓа рецептот (палео, вегетаријанец, веган) и кој извор на протеини (со млечни производи, со протеини во прав, со говедско/свинско/пилешко/мисирка, со јагнешко месо, морска храна, риба, со јајца) се користи овде. Ако рецептот е погоден за одземање, тој исто така е означен.

Ми се допадна структурата на книгата, иако навистина треба да одвоите време за да го направите тоа прво. Поделбата во три фази на јадење е посебна, јас сум некој што повеќе би сакал да го започнам веднаш, без да морам долго да читам или дури и да купувам некои невообичаени производи. Презентацијата на рецептите, претежно илустрирана со навистина привлечни фотографии, е одлична, рецептите не се претерано украсени на сликите, туку секако апетитни. Исто како што можете и вие сами да го направите тоа.

Она што навистина не ми се допаѓаше во врска со состојките, беа специјални состојки како ксилитол, често кокосово брашно, дополнителен ксилитол во прав или вегански протеински прав. Сакам да готвам без такви додатоци и сметам дека е само срамота.

Сè на сè, навистина уживав во оваа книга за готвење со ниски хидрати. Содржи многу корисни информации, јасно е структурирана, убаво илустрирана и има навистина голема разновидност на рецепти. Фазирањето е само малку специфично за мене лично, како и употребата на одредени состојки, но тука би сакал да можам да се вратам на обичните производи. Инаку, навистина ми се допадна изборот на различни рецепти, тие се применливи рецепти, подготовката е изводлива, убава книга за готвење. Јас му дадов 3 од 5 starsвезди и препорака.