ЕКСПРЕС СОВЕТ За аспарагусот

ЕКСПРЕС СОВЕТ

Одгледуван од 3000-тите п.н.е., на истокот на Средоземното море, аспарагусот стана популарна храна во урамнотежената исхрана што содржи многу есенцијални хранливи материи за здравјето. прилично Богат со витамини А, Ц, Е, К и Б6, натоварен со железо, калциум, растителни влакна и протеини, овој зеленчук ни нуди добар пакет за ставање во чинијата.

Аспарагусот исто така содржи растворливи и нерастворливи влакна, поради што е потребно кога сакате да изгубите тежина.

Тој е корисен за уринарниот тракт

Со голема содржина на аспарагин, аминокиселина, аспарагусот станува сојузник на телото во случај на инфекции на уринарниот тракт, однесувајќи се како природен диуретик.

Витамин Е, друг антиоксиданс, е погоден за здрав имунолошки систем и ги штити клетките во борбата на организмот против слободните радикали. Кога готвите аспарагус, обидете се да користите маслиново масло.

Кога станува збор за надуеност, аспарагусот е чудесен третман. Поради својата содржина на влакна, го одржува целиот дигестивен тракт здрав, а пробиотиците го намалуваат цревниот гас.