Експресна диета за одмор

Сите сме желни да изгубиме тежина, особено кога се ближи летниот распуст и ќе одиме на море. Неколкудневната диета е добра идеја ако сакате брзо да изгубите еден до три килограми.

Брзата диета што ви ја предлагаме се состои во идеален план на исхрана за овој период. Бидејќи е „итна“ диета, не ви обезбедува хранливи материи потребни за урамнотежена исхрана, па затоа е важно да не го продолжувате повеќе од една недела.

Појадок. Чај од шок или цвеќиња од лимон, две кајсии или сад со јагоди попрскани со сок од портокал.

Ужинка Јогурт од праска или малку маснотии.

Ручек Супа од зеленчук или зелена салата со ротквица, целер, печени печурки и домати.

Ужинка Три парчиња диња.

Вечера. Сад со ориз со зеленчук со посно риба (пастрмка, кромид, треска) на скара или парен.